A kagylók előnyei és hátrányai, receptek, kalória
Mi a kagylót?
Az egyik legfontosabb jellemzője ezeknek tengeri lények az, hogy tisztítják a vizet, mintha szűrik át. Mint minden szűrő, a szennyező anyagok felhalmozott tömege ott. Ezért az emberi fogyasztásra alkalmas csak kagyló, amelyek speciálisan tenyésztett gazdaságokban.
Kagyló hús már puha, finom, és akkor tudja készíteni sokféleképpen.
Hasznos tulajdonságai kagyló
Ezek rákfélék nagyon gazdag fehérjékben.
Edény tartalmaznak foszfatidok, amely előnyös a májra.
Teljes lista tápanyagok összetételük a következő:
- többszörösen telítetlen zsírsavak omega-3;
- vitaminok A, B csoport, C, D3, E, PP;
- kalciumot;
- cink;
- vasat;
- kálium;
- jód;
- glikogén.
Ez lenyűgöző szerkezet, a mikro- és makrotápanyagok hogy változatos előnyökkel jár a szervezetben. Például, a glikogén, ami sok ilyen kagylók, fenntartja a normál vércukorszint és megakadályozza, hogy az emelkedő, valamint pozitív hatással van a hang.
A készítmény fogyasztása, mert rendelkeznek tömeges gazdag ásványianyag-összetétele hasznos tulajdonságok, és pozitív hatással van az emberi test egészére, és az egyes szervrendszerek:
- jó megelőző karbantartás a szív- és érrendszeri betegségek;
- Ez használják a rákos megbetegedések megelőzésére, valamint a kapcsolatos problémák arthritis;
- növeli a potenciát a férfiaknál, mert ez egy természetes afrodiziákum;
- megbirkózik a kezelésére és megelőzésére, betegségek, a máj és az epehólyag;
- Ez törli a szervezetet a mérgezés anyagok és toxinok.
Kagyló fogyókúra
Ez a termék előnyös nem csak elleni küzdelemben bizonyos betegségek, hanem a túlsúlyos. Minden köszönhetően annak a ténynek, hogy ezek a puhatestűek uralja a protein-összetevő, amely uralja a sok diéta. Ezért ez a termék a kereslet a nők körében, akik álmodoznak egy karcsú derekát. Egy kis mennyiségű szénhidrátot, és az egészséges zsírok teszi őket ideális diétás termék, amelyek fogyasztása javítja az anyagcserét.
Amellett, hogy a protein-összetevő minősül étrendi tenger gyümölcsei, mert az alacsony kalóriatartalmú: energiatartalom kagyló csak 77 kalória 100 gramm hús.
Receptek kagyló
Ez egy tengeri fogyasztható semmilyen formában. Nyers kagyló lehet forralni, sült, bunkó, pörkölt. A leggyakoribb módszer a kagyló konzervipar számára. Ebben az esetben, kagyló vagy pácolt a lé, vagy olajjal. Kalória ételek vajjal enyhén növeli - 88 kcal. Még így is, úgy is tápláló és étrend.
A leggyorsabb és diétás étel a saláta. Ha azt szeretnénk, hogy az étkezés gyorsan, hogy a konzerv változat kagylót. Szükséged lesz ezeket az összetevőket:
- 200 g kagyló húst a Can;
- 1 piros hagyma;
- 1, az édes paprika;
- 10 db. zöld olajbogyó;
- csokor petrezselyem;
- 1 evőkanál. l. növényi olaj;
- leve fél citrom;
- só, bors.
A főzési folyamat rendkívül egyszerű - a tenger gyümölcsei fel egy edénybe, hozzáadjuk a szeletelt julienne peppers, olajbogyó, hagyma polukruzhkami fél gyűrű. Öntsük a felaprított fűszernövényeket, só, bors, évszak olajjal és citromlével.
Az egyik része a saláta tartalmaz körülbelül 150 kcal.
Harm evés kagyló
Bár a termék minimális kárt, hogy van néhány ellenjavallat:
- terhesség és szoptatás ideje alatt. Vannak nagy mennyiségű tenger gyümölcsei nem ajánlott terhes nők lehetősége miatt az allergiás reakciók;
- Nem ajánlott azoknak, akiknek gyenge a véralvadást;
- köszvény tabu ez a termék miatt naggyá válik a protein-összetevő.