5 Alap inning asztalitenisz
Az asztalitenisz, néhány kínálat meglehetősen eredeti neveket és azok, akik csak nemrég kezdték játszani, gyakran nem értik, mi forog kockán.
- „Axe” a jobb oldalon a jobb felső forgatás
- „Axe” a bal a bal oldalsó forgás
- „Fan” a bal oldali kisebb forgási
- „Inga” a bal laterális forgás
- Takarmány fordított forgását az alsó oldali
- Előterjesztés a bal a jobb oldalon forgatás
Melyik takarmány asztalitenisz a legjobb, ha egy kezdőnek?
A kezdő asztalitenisz rendkívül fontos része a játéknak, sőt engedheti meg magának, hogy végre sikerrel az első támadás a technikai elemeket.
Ha a pályán van iktatott szólva rossz, egy ilyen lehetőség nem lesz bemutatva.
Személy szerint biztos vagyok benne, hogy a jövevény először birkózni a 2 fő fajta inning asztalitenisz.
1. kép - a baloldali forgatás
Az a tény, hogy a bal szállítható különböző hosszúságú és különböző forgatások egy mozdulattal. Ez az egyik a pozíciókat lehet benyújtani rövid jobbra és balra a hosszú gyors. Ez a kombináció rendkívül kellemetlen, hogy mindenki játsszon asztalitenisz.
Sőt, a legtöbb kellemetlen befogadására asztalitenisz táplálja a jobb oldali felső oldalán és a jobb alsó sarokban. Alattuk nagyon kellemetlen, hogy a megfelelő lejtőn, és vagy egy hiba, vagy labdát emelkedik magas és egyszerűen töltse ki a szállítási támadás a legkisebb technikai hibákat.
És, ahogy te is már sejtette, hogy a bal, a jobb oldali, felső és oldalsó alsó spin.
Van, hogy egy pontosítás. Ha viszont a labda balról jobbra, a labda adott az úgynevezett jobb oldali forgatást. Ha centrifugálás a labdát jobbról balra, a labda csatlakozik a bal oldalsó forgatást.
Tálaláskor a bal teszünk a mozgás balról jobbra és balra, illetve ad el oldali spin.
2. típus - „Pendulum” a jobb oldalon, forgatás
Az 1. lépésben megtanulod, hogy egyszerűen csavarja el. Például, ha felkel a kanapén otthon, és többször lejátszani előtolás a forgatás dolgozott. Ebben a lépésben a lényeg, hogy megtanulják, hogyan kell csavarni a labdát.
A 2. lépésben elsajátítsák a helyes pozíciót, ahonnan te „inga”. Miután kivette a jobb helyzetben, csak tanulni irányítani a labdát az asztalon forgatás nélkül. Egyelőre nem szükséges - fontos, hogy megtanulják a helyes helyzetét és a szinkron működését a lábak és kezek.
A 3. lépés, ha kombinálják a két készség (twist labdát, és táplálják a jobb oldalon), és miután néhány edzés már rendelkeznek jó „inga” oldalirányú forgatást.
Aztán, azt ajánlom, hogy ne hagyja abba, és menni tovább - a fejlettebb változatai „inga”: hiánycikk a side-oldalsó és alsó-felső-forgás, valamint a lehetőséget, hogy tisztítsa meg az alsó és a forgatás sík pályán.
Mennyi ideig kell a vonat takarmány asztalitenisz?
Általában inning képzés asztalitenisz kell foglalkozni folyamatosan. Felejtsd el, nem csak a rajongók, hanem sok szakember.
Elemek, mint a top spin, teljesítmény, fordulatszám adott 100% -os figyelmet a képzésben. Közben mi szolgálja az egyes készletek átlagosan 8-10 inning, és ez a szám soha nem változik. Ez fontos a etetés a játék hatalmas.
Összehasonlításképpen, top-spin jobb lehet csak egyszer használható szett, vagy akár egyetlen alkalommal. És talán, hogy a sportoló fog teljesíteni egy döntetlen felső 4-spin és ne hajtsa végre a set - csak viccek kerül kialakításra oly módon, hogy ez nem teszi lehetővé, hogy végre ezt az elemet.
A kínálat asztalitenisz, akár tetszik, akár nem, majd be átlagosan 8-10 alkalommal.
Ezért tartalmaz tesztelése inning gyakorlása, amilyen gyakran csak lehetséges. A következőket ajánlja, hogy az ilyen képzés folyik legalább 15% -át a teljes időt a képzési idő.
Ami a bányászat, akkor azt ajánlom, hogy a kezdők koncentrálni egy űrlapot, és küldje el a teljes időszak alatt működik. Azaz, ha a kiosztott 20 perc, annál jobb, hogy források 20 percig egyik kiviteli alakja.
Ha több lehetőség is elsajátította, azt javasoljuk, időközönként 20-30 perc, osszuk 2 részre, amelyek mindegyike szentelni a munka le ugyanazon faj.
Ezen már ma.
Sok szerencsét az alkalmazás!
Inkább, a tartalomjegyzék.