11. A végső válasz az örök kérdés: „hogyan lehet fogyni! „- faktrum
Jelenleg mintegy ezer módon, hogy lefogy, és egy millió különböző étrendek. Minden könnyen elérhető mindenki számára. De valahogy, valamilyen fogyni, míg mások próbálják nehéz, de nem fogyni, míg mások, és nem adta fel, és sajnos tolta a mérleg alatt a kanapén. Miért „szuper módon, hogy lefogy,” nem működik, vagy nem működik minden esetben? Vagy talán nem?
Szeretjük bármilyen kérdése: minden, még ha néhány tűnhet buta fitness szakértők. Elvégre, ha kéred, akkor meg kell valakit, akkor nem csoda, zhzhesh oxigén a Földön. Kérjük, kezeljék a humor, hogy a tipikus kérdés-válasz, amelyet a későbbiekben ezt a funkciót a cikket.
- Tartsa egy kis kalória hiány. Ez minden, semmi más nem számít. Világos?
Egy idő után:
- De lásd: az emberek sokat eszik önmagában nem, majd inni „Odrischin”, és fogyni!
- Igen, ha eszik, mint nem egy naponta egyszer, és a nap végén kap egy kalória deficit. Ez ugyanolyan jól, mint egy ital „Odrischin”, és ne igyon. Minden, amit tudni kell a fogyás: Tartsuk egy kis kalória hiány. Ez minden, semmi más nem számít. Világos?
Egy idő után:
- Nem számít, hogy pontosan mikor, mit és hányszor egy nap enni. Tartson egy kis kalória hiány. Ez minden, semmi más nem számít. Világos?
Egy bizonyos idő elteltével.
- De nézd: barátom teát ittak a fogyás, és lefogyott! Ha iszom teát fogyni - én fogyni?
- Akkor igyon legalább 30% krém fogyás, ha nem túlzott kalória. Tartson egy kis kalória hiány. Ez minden, semmi más nem számít. Világos?
Egy idő után:
- Az edző azt mondta, ott 12-szor egy nap, rendszeres időközönként. EM tervek szerint minden 2 órán át. Itt egyenesen állni éjszaka az ébresztőórát, és enni. Csinálok a helyes? Fogyni nem igaz?
- Egyél legalább másfél, legalább 500-szor egy nap. A legfontosabb - tartja egy kis kalória hiány. Ez minden, semmi más nem számít. Világos?
Egy idő után:
- Eleinte éhezett, éhes, én anyagcsere lelassul, fékezett és lelassult egyáltalán. És én ki ebből, akkor még vaskosabb. De rájöttem, a hibáimat, és most saját metbolizm eloszlassa, eloszlassa küzdelmek. By the way, hogyan lehet jobban eloszlassa anyagcsere?
- A meredek dombon próbálta eltolni ez?
- Nem, én csak szeretnék fogyni.
- Tartsa egy kis kalória hiány. Ez minden, semmi más nem számít. Világos?
Egy idő után:
- Tartok egy kalória deficit. Őszintén, őszintén! Tartsa szorosan és ne engedd el, tudod. És még mindig kövér! Hogyan lefogy. Mit kell tenni. Spóroljon! Aaaaaaaaa! "
- Szóval, ne tartsa a hiányt. Mindenki, aki a kalória deficit - minden fogyni, ez a fiziológia (kivéve a ritka betegségekre, amelyek akkor biztosan tudni). És a legtöbb ember számításokkal komolyan alábecsülik a valós kalorazh.
És fogyni egyszerű: tartani egy kis kalória hiány. Ez minden, semmi más nem számít. Világos?
Egy idő után:
- Pete, amit írt. Ela 0 kalória naponta, ami nagyjából megfelel a 0 kalória hetente vagy 0 kcal évente. Fogytam! Hurrá! Mentés ...
Tartson egy kis (10-15% -a magán szabványok) kalória deficit. Ez minden, semmi más nem számít. Világos?
Egy idő után:
- Azt, hogy egy különleges szuper-set a szuper titkos gyakorlatokat kifejezetten a fogyás, amely letölthető az amerikai oldalon. De valami nem fogyni. Mit csinálok rosszul?
- Nincs „testmozgás a fogyás” (vagy súlygyarapodás). Teljesen a gyakorlatokat vezet fogyás (vagy súlygyarapodás). Mert a fogyás (vagy súlygyarapodás) nem függ a kompozíciós gyakorlatok, és függ a különbség kalóriát evett és kiégett.
Mindössze annyit kell tudni, hogy a fogyás: Tartsuk egy kis kalória hiány. Ez minden, semmi más nem számít. Világos?
Egy idő után:
- Az tanácsadás, természetesen, jó. De azt tervezem, hogy lefogy komolyan. Ezért csomagolva fóliával naponta többször. Különösen, ha csinálsz, aggódó, futni, lovagolni, vagy csak feküdt a hűtőben, és várja a sorsát. Bár tudom legyőzni csak 5-6 órát egy nap, de az én tervezi, hogy növeli jelenlétét a film 24 órán át, végül fogyni! Segítség! Segíts nekem megtalálni a nagykereskedelmi szállítója ehető film.
- Azonnal szakadás ez az ördögi kör körül a derekát. Vigyázzon, hogy ne fóliába, és táplálkozási szokások: Tartsuk egy kis kalória hiány. Ez minden, semmi más nem számít. Világos?
- Én több mint rukkolával balzsamecettel és ma ettem egy muffin, és most már, hogy elfogyott egy órát, úgy, hogy nem fog zsírt a dob, és egyszer fut le - én zsírégető CrossFit edzés Tabata módszert, aki előtt meg kell dörzsölni „Kapsikam” a karcsúsító fűzők a dereka nem növekedett. Istenem, miért olyan nehéz lefogyni!
- Minden, amit tudnod kell a fogyás: csak tartani egy kis kalória hiány ...
Általában írni, ha még mindig kérdés (:
Mint a bejegyzést? Support Faktrum kattintással: