Mely gyümölcsök a leghasznosabbak
Teljes, aktív és egészséges életet jelent az élet, nem a létezés, naponta vitaminokat kell fogyasztania. A gyümölcsök vitathatatlanul vezető szerepet töltenek be e vitaminok tartalmában és a test fontosságában. De melyik közülük sokan közülük a leghasznosabb, évszázadokon keresztül érveltek, de senki sem tudott egyértelmű választ adni. A legfrissebb tudósok csak a leghasznosabb gyümölcsöt fedezték fel.
Sokéves tapasztalat és kutatás eredményeként a tudósok sikerült minden egyes gyümölcshez hozzárendelni a sorozatszámot, vagy inkább a használati indexet. Ezt az indexet szokásosan "napi értéknek" (DC) nevezik - ez a tápérték és az energia értékének mutatója. Ezenkívül az index figyelembe veszi mind a kilenc olyan anyag jelenlétét, amelyek létfontosságúak a testünk számára. A "kilenc csoporthoz" az alábbiak: A provitamin, B csoportba tartozó vitaminok, nevezetesen B1, B2, B3, B9, természetesen C-vitamin, valamint vas, kalcium és fehérjék. Így segít csökkenteni.
A vizsgálat eredménye mindenki számára váratlan volt. Mint kiderült, a leghasznosabb gyümölcs a kiwi. Ez a sima kinézetű gyümölcs elszakadt az "üldözőktől" és 16 DC-ben szerezte meg a használati indexet.
A gyümölcs- és bogyótermékek teljes listája, a DC-juknak megfelelően, így néz ki:
- 1. Először is, amint azt már tudod, a KIWI az indexrel - 16 DC;
- 2. A második PAPAYA - 14 DC elfoglalta;
- 3. Az első három vezető betört a DONYA-13 DC-be;
- 4. STRAWBERRY a negyedik - 12 DTS
- 5. Az ötödik helyet azonnal három gyümölcs osztotta meg, ugyanezzel az eredményrel a 11 DC: LEMON. ORANGE és MANGO;
- 6. A hatodikban volt egy CURRICULUM - 10 DC;
- 7. 9 DC egyenlet eredményeként a segédeszköz hetedik lépése felmászott a MANDARIN-re;
- 8. Következő GRIPPROFET - 7 DC
- 9. АНАНАС - 5 ДЦ
- 10. BANÁN - 4 DC
- 11. Nem juthattam el az első tízbe. a fiókjában csak 3 DC
- 12. Ami igazán elképesztő az APPLES helyzetében. tizenkettedik helyet és csak 2 DC-t
- 13. És befejezi a tizenöt leghasznosabb PEAR gyümölcs listáját. 1 DC teljesítménymutatóval.
Őszibarack és sárgabarack - jó forrásai a cukrok, ásványi sók, szerves savak, és a vitaminok, például az A, B1, B2, R. sárgabarack képes az állapot stabilizálása a betegek, hogy telített a szervezetben a szükséges anyagokkal.
A narancs híres a C-vitamin gazdagságáról. Sok ásványi és aromás anyagot tartalmaz. A narancs illóolajokat aromaterápiában használják.
Melon. ahogy észrevette, a leghasznosabb gyümölcs három legjobb rangsorába került. Nátriumot, foszfort és folsavat tartalmaz. Ne felejtsd el a görögdinnye - gazdag fehérje, vas és vitamin forrásokat.
Banán Érett gyümölcsök tartalmaznak akár 19% cukrot, 2,2% keményítőt, B1-, C és A, valamint a szerotonin, ismertebb nevén a hormon a boldogság.
A nagyszerű gyümölcs egy datolyaszilva. népszerű nevén "vörös csoda". Becenév igazoló C vitamin szintje van „háttérbe szorította” fekete ribizli, „kiiktatott” száma alma és sárgabarack vastartalma kálium. Datolyaszilva egy negyede a glükóz és fruktóz és tartalmazza a teljes érettség, 0,85% zsír és 1,5% fehérje, ami nagyon tápláló.