Az avokádó előnyei és ártalmai, amelyekről tudni kell erről a gyümölcsről
Használat előtt azonban meg kell érteni, hogy egy egészségtelen zöld magzat számos ellenjavallatot tartalmaz.
Mi határozza meg a szóban forgó gyümölcs gyógyító tulajdonságait? Hogyan bonthatom ki őket?
Hasznos tulajdonságok
Az avokádó gyümölcse nagy kalóriatartalmú termék - 100 g-ban 161 kcal van.
Számos táplálkozási elemben gazdag. Ha figyelembe vesszük a készítmény napi szükségleteinek kielégítésén alapuló kompozíciót 100 g avokádó rovására, akkor a legjelentősebbek a következők:
- telítetlen zsírsavak (28,2)%;
- cellulóz (20%);
- fitoszterinek (154,6%).
Használat népi gyógyászatban
Így tanácsos a gyümölcsöt a fertőző betegségek után helyreállítóként használni.
Ez a gyümölcs széles körben elterjedt az olyan betegségek elleni küzdelemben, mint:
- gastritis (a gyomor csökkent kiválasztása esetén);
- diabetes mellitus;
- hipertóniás betegség;
- atherosclerosis;
- vérszegénység.
Az avokádó profilaktikus tulajdonságai kiterjednek az aritmia, az urolithiasis, az idegrendszeri rendellenességek kialakulására. A gyümölcs pozitív hatást gyakorol az endokrin, légzőszervi és emésztőrendszer működésére.
Az avokádó rendszeres bevonása a táplálékba segít a szív- és érrendszer erősítésében, normalizálja a szexuális rendszerben, a májban és a hasnyálmirigyben előforduló hormonok termelését.
Kis mennyiségben történő alkalmazása segít a fáradtság, az álmosság és az apátia leküzdésében. Az intellektuális munkásság értékelni fogja az agyi aktivitás aktiválódását.
Az avokádó elősegíti a víz és a só metabolizmusának normalizálódását. Ez a gyümölcs hatékony daganatellenes szernek, sebgyógyulási és regeneráló hatású, segít a gombafertőzés és a mikrobák elleni küzdelemben.
A gyümölcspép segít a székrekedés hatékony leküzdésében.
Avokádóolaj alkalmazása
Ez elősegíti a sebek, gyulladások, égések, a nap által elnyelt gyógyulását.
Az olaj beléptetését szükség esetén a koleszterinszint csökkentésére, a máj és az epehólyag megbetegedése esetén végezzük.
A terhesség előnyei
Az avokádó gyümölcsei az egyik leggazdagabb folsavforrás. Ez a tulajdonság a terhes nők étrendjének bevonásának célszerűségét okozza. Az ajánlást követve, egy nő, aki elvárja egy baba születését, a következőket hajtja végre:
- a magzati fejlődési rendellenességek megelőzésére;
- megakadályozza a meg nem született gyermek súlycsökkenését;
- kedvező feltételeket teremt az agy, az idegrendszer és a vizuális rendszerek fejlődéséhez.
A kozmetikában: haj, bőr és köröm
Az avokádó gyümölcsök széles körű tulajdonságai csak a kozmetikai szférában dolgozó szakemberek figyelmét vonhatják maguk után. Ez a gyümölcs, mint a napi étrend egyik összetevője, jótékony hatást gyakorol az egész szervezet munkájára. Ez persze befolyásolja a megjelenést. De számos kísérlet bizonyította, hogy a külső alkalmazás nem kevésbé hatékony.
- tiszta formában alkalmazzák;
- része sok otthoni maszknak;
- A megvásárolt kozmetikai termékek gazdagítására szolgál.
Jó hatással van a bőrre, a hajra, a szempillekre, a körmökre. Az érzékeny bőrre az olaj használata ajánlott. A tápláló és hidratáló tulajdonságok miatt a száraz, fakó bőr tulajdonosainak különleges hatása van.
Az olaj masszázskezeléssel kombinálva segít a bőr elveszett rugalmasságának helyreállításában és a gyűlölt cellulitisz eltávolításában.
Alkalmazás a túlsúly elleni küzdelemben
Ez annak köszönhető, hogy a gyümölcsben megtalálható L-karnitin a sportolók körében zsírégetőként népszerű.
Ez a termék a következő hatást gyakorolja a szervezetre:
- növeli a szubkután zsír felosztásának intenzitását;
- felgyorsítja a kiválasztódást;
- normalizálja az anyagcserét;
- gazdagítja a szükséges vitaminokat (különösen bizonyos termékek elutasítása esetén);
- növeli az intenzívebb edzéssel szembeni kitartást.
A felsorolt tulajdonságok ellenére a túlsúlyos embereknek kis mennyiségű gyümölcsre kell korlátozódniuk. Ennek oka az utóbbi magas kalóriatartalma.
Előnyök a férfiak számára
Az avokádók különösen hasznosak az erősebb szex képviselői számára. A testükre gyakorolt pozitív hatás a reprodukciós funkció növelése.
A terméknek a férfiak étrendjébe való rendszeres befogadása kedvezően hat a szexuális képességre, a spermium minőségére, a spermatozoák aktivitására és a reproduktív rendszer egészének állapotára.
Ellenjavallatok és figyelmeztetések a használat lehetséges káros hatásaitól
Bizonyos esetekben az avokádó gyümölcsei károsíthatják a testet. A felhasználás legnyilvánvalóbb negatív következménye nagy valószínűség, hogy elrontják az alakjukat.
A termék csontjaiban toxinokat tartalmaz. Ha beléptek a testbe, különböző súlyosságú emésztő rendellenességeket okozhatnak.
Ezért, ha a szabad szemet károsítja (integritásának tekintve) és bomlásnak van alávetve, akkor a gyümölcsöt el kell dobni.
- allergia latex vagy citrusfélék;
- alacsony vérnyomás;
- az egyéni magzati intolerancia.
Az avokádó gyermekeket óvatosan és kis mennyiségben kell adni.
A hagyományos orvoslás receptjei
A hagyományos orvoslás és a modern kozmetológia számos receptet kínál az avokádó gyümölcsein. A legkedveltebbek közé soroljuk.
Immunerősítő ital
- 600 g tej (a zsírtartalom nem több, mint 2,5%),
- egy avokádó,
- csipetnyi gyömbér,
- 4 teáskanál citromlé.
Eljárás: az avokádó őrölje meg, keverje össze az összetevők többi részével, keverje össze a keverőt.
Alkalmazás: naponta egyszer üveg.
Izzadás a dysbiosis kezelésére
- ½ teáskanál zúzott avokádó levelek és magvak,
- 200 ml vizet.
Eljárás: levágjuk a leveleket, összekeverjük magokat, hozzáadunk vizet, pároljuk egy vízfürdőben fél órán keresztül, különválasztjuk a vastagot.
Alkalmazás: 2 evőkanál naponta 3 alkalommal.
Maszk az arc száraz bőrére
- az avokádó gyümölcsének felét,
- 25 g tejföl.
A főzés módja: a gyümölcsöt gránáton fel kell keverni, keverni a tejföllel.
Alkalmazás: az arcra vagy a bőrre a dekoltázsban 15 percig, öblítse le hűvös vízzel pamutpárnával.
Masszázs olajos bőrre
- ¼ avokádó,
- egy tojásfehérje,
- fél teáskanál citromlé.
Az előkészítés módja: a gyümölcsöt püré típusú, a fehérjét habverjük, keverjük össze az összes összetevőt.
Alkalmazás: 10 percig fel kell használni, öblítse le hűvös vízzel.
A kő hasznos tulajdonságainak felhasználása
Annak ellenére, hogy az avokádó kövek használatának esetleges károsodása okozott, ő is használatot talált. Kis mennyiségű forró vízzel keverve, és összekeveredve kaphatsz egy nagy aknás krémet. Ez utóbbit gézzel burkolják, és 10 percig alkalmazzák a problémás helyszínre.
Az izmok és az ízületek fájdalmának leküzdéséhez a zúzott kőzetből és az alkoholtól tinktúrával dörzsölnek. A kívánt tulajdonságok kivonásához keverje össze az összetevőket és hagyja őket legalább egy hétig. Használat előtt a készítményt szűrni kell.
Hogyan válasszunk gyümölcsöt?
Az avokádó kiválasztása szemrevételezéssel kezdődik. A gyümölcsöt egyenletesen kell színezni, foltok, csomók és bőrkárosodás nélkül.
Az érettségi fokot a gyümölcs rugalmassága határozza meg. Ha a sajtolás után nem keletkeznek csöpögések, akkor az avokádó nem érett. A forma rövid távú alakváltozása esetén a forma későbbi helyreállítása esetén a magzat érett.
Ez a gyümölcs, amely sokáig nem helyreállítja az eredeti állapotot, érettnek tekinthető.
Alternatív mód az avokádó érettségének meghatározására: a gyümölcsöt a fülre kell hozni, és egy kicsit megrázni. Ha csontot hall, a gyümölcs érett. Egyébként - nem.
Még mindig lehetséges, hogy egy héj színe irányul egy kocsány alatt. A barna szín azt jelzi, hogy az avokádó túlérett. A sárga-zöld szín az éretlenséget jelzi, világos zöld - az érettségről.
Hogyan kell tárolni?
Az érett avokádót hűtőszekrényben 5 napig tárolhatja.
Szükséges elkülöníteni az almával és a banánnal való lehetséges kölcsönhatástól.
Ha zöld gyümölcsöt vásárolt, akkor a következő intézkedéseket kell tenni:
- csomagolja be az avokádót papíron (ez lehet papírtörölköző);
- sötét helyen;
- a helyiséghőmérséklet fenntartásának biztosítása;
- hagyja el a gyümölcsöt 2-10 napig.
Érdekes, hogy az érlelés folyamata jelentősen felgyorsul, ha az avokádóval együtt egy almát vagy egy banánt burkol.
Hogyan friss avokádó?
Az első lépés a gyümölcs tisztítása. Ehhez éles kést kell használnia.
- Először tegye a legmélyebb metszést az egész átmérő mentén, keverje össze a gyümölcsöt egy kicsit, és oszd meg 2 felére.
- Akkor ki kell venni a kőből.
- Mindkét félrészen metszést végezzen alulról felfelé. Ezután könnyedén megszabadulhat tőle, finoman húzva a héj szélét.
A salátákhoz friss avokádókat adnak hozzá, különböző szendvics-összetevőkhöz kombinálva. Ez a gyümölcs kompatibilis a madarak, vörös kaviár és garnélák húsával.
Használatával fel kell jegyeznünk, hogy levegővel való kölcsönhatás esetén gyorsan sötétedik.
Fahéjfahéj vagy fahéjas rózsa (Rosa cinamomea L.), cserje akár 1,5 m magas. Gyümölcsök - tojás alakú bogyók, narancsvörös színűek ....
Kukorica (kukorica) - a legrégibb gabonaültetvény, amelyet a világ számos országában ipari méretben termesztenek. Először be a kultúra ...