A menedzser szindróma »hogyan növelhetjük az életképességet az egészségi kockázat nélkül?
Élet-hang - a sikeres személy egyik alapvető összetevője, amely lehetővé teszi, hogy elérje célját a munka és a személyes életben
Sok ember szenved az úgynevezett "burnout-szindrómától", amely eredendően hasonlít egy közös jelenséghez, az úgynevezett halogatásnak
Hogyan tartsuk fenn a tevékenységet még a teljes torlódás esetén is? Lehetséges-e javítani a teljesítményt a mesterséges stimulánsok alkalmazása nélkül, ami veszélyes lehet az egészségre?
Sok ember szenved az úgynevezett "kiégéses szindrómától", amely eredendően hasonló egy közös jelenséghez, az úgynevezett halogatáshoz. Ez azon a szokáson alapul, hogy később később elhalasztja a fontos esetek végrehajtását, folyamatosan eltereli a kisebb trivialitások és kisebb háztartási problémák. A halogatás és a "menedzser szindróma" kialakulásának okai hasonlóak: fokozott stressz, alváshiány, meghosszabbított stressz, ami a munka iránti érdeklődés elvesztéséhez vezet. Fontos, hogy idõben figyeljen az állapotára, és tegyen lépéseket az életerejének javítására.
"A menedzser szindróma": az első riasztó
Észre tesz egy fokozott szorongást vagy apátia, a hangulat semmilyen nyilvánvaló ok nélkül változik, délután álmosság és vágy születik, és reggel nem akar dolgozni? Egy gazdasági válságban nehéz az érzelmi egyensúly fenntartása, és a kezed esik? Vigyázz: talán itt az ideje, hogy pihenjen egy kicsit, és komolyan vegye komolyan az életerejét.
Az energiahiány kóros elváltozásokhoz vezet a testben: a munkaképesség csökken, az önkéntelenül felmerül, a karakterek változása és a környező emberekkel való kapcsolat romlik. De segíthetsz magadnak! Vegyünk egy tanfolyamot az erő visszaállítására. Ha sokáig nem figyel a krónikus fáradtság jeleire, komoly egészségügyi problémákat okozhat. Az apátia, az erő hiánya, a neuropszichológiai rendellenességek gyakran előfordulnak, krónikus fejfájás fordul elő, az emésztést zavarja és álmatlanság keletkezik.
Hogyan növelhető a vitalitás?
Készítsen saját programot az életerejének javítása érdekében. Célszerű a következő elemeket beilleszteni benne:
• pozitívan gondolkodjunk, és képesek legyenek a produkciós tevékenységekbe való beilleszkedésre: legyen reális, de hiszünk a szerencsében és magabiztosan megyünk a céljainkhoz;
• egyenesen eszik és győződjön meg róla, hogy táplálékában elegendő tápanyag van (vitaminok, zsírsavak, nyomelemek);
• tartsák be az egészséges életmódot: a rossz szokások megzavarják a belső szervek működését, csökkentsék az agyi aktivitást, rontják a bőr állapotát, a hajat és a körmöket, csökkentik az immunitást és hozzájárulnak a légúti vírusos betegségek kialakulásához;
• Lazítson: még a legtermészetesebb ember hosszú ideig pihenés és pihenés nélkül nem tud dolgozni, és a rendszeres szünetek lehetővé teszik a tevékenység folytatását és a szakmai tevékenység iránti érdeklődést sokáig.
fb vk tw gp ok ml wp
Az energiahiány kóros elváltozásokhoz vezet a szervezetben: csökkenti a munkaképességet, felbosszantja az egyén feladatát, a karakterek változása és a környező emberekkel való kapcsolat romlik
Az emberi testben fontos biokémiai reakciók folyamatosan zajlanak az energia felhasználásával, amelyet a belső szervek és a fizikai aktivitás terheli. A megnövekedett stressz esetén az energia többet fogyaszt, ezért a test normál működéséhez további forrásra van szükség.
A testünk zsírok az egyik legfontosabb energiaforrás. Amikor az élelmiszerekhez kapcsolódnak, az ATP-ként - amely egy univerzális energiaforrásnak nevezik az összes olyan folyamathoz, amely a szervezetben történik. Ez a folyamat speciális intracelluláris szerkezetekben történik - a mitokondriumok, amelyek a testünk összes szervének és szövetének fő elemei. Annak érdekében azonban, hogy teljes kapacitással dolgozzanak, nemcsak "üzemanyagot", hanem kapcsolatot is kell biztosítaniuk a sejtszerkezetekkel - az L-karnitinnel (Levocarnitine). Vitaminszerű anyag Az L-karnitin részt vesz a hosszú szénláncú zsírsavak átvitelében a mitokondriumokban, ahol energiát termelnek tőlük. Részben szintetizált a májban és a vesékben, de bizonyos vitaminok kötelező részvételével, részben pedig táplálékkal.
A fokozott stressz, a stressz és az avitaminosis a saját L-karnitin nem elegendő ahhoz, hogy elég energiát. Ennek eredményeképpen a következő tünetek jelentkezhetnek: gyengeség, erőtlenség, álmosság, ingerlékenység, közömbösség a munkához.
Az energiapotenciál növelése érdekében ajánlott Elcar-t venni a tanfolyamokon. A levocarnitin (L-karnitin) vizes oldata az emberi tevékenység fontos összetevője.
Az Elkar energiát ad a teljes életre, pozitívan befolyásolja az immunitást, aktiválja az immunrendszer működését és küzd a krónikus fáradtság ellen. Figyelembe véve az Elkarot, képes lesz gyorsan javítani az életerődet, felfedezni az új tehetségeket és erősségeit a terveid megvalósításához.
Vannak ellenjavallatok. Használat előtt olvassa el az utasításokat.