Terhes a tengeren tud úszni és napozni terhes, hol menjen a tengerbe terhes, akkor
Tehát, a terhes nők a tengeren is szeretnék! Talán még élesebb, mint a többi, és talán még az éjszaka közepén is (a műfaj klasszikusai!). És ha általában a jövő anyája vágya a törvény, akkor a várandós tengerre való ugrásszerű gondolattal óvatosnak kell lennünk.
Vajon terhes leszek a tengeren? Nem fogja a meleg nap a héten károsodni a baba egészségét? Vajon szükség van a terhes nő napozására? Hogyan védekezhetek a korosztályoktól? Hasznos lesz a sós vízben való fürdés? Mennyit tud úszni? Fontos a terhesség hossza? A járatok biztonságosak a terhesség alatt? Sok kérdés van, nem? Nézzük együtt.
Tanácsot ad Anna Rudneva szülész-nőgyógyásznak.
Lehetséges, hogy terhes a tengeren?
Maga a tengervíz nagyon hasznos a jövő anyák számára. Ez tartalmazza ionok réz és a vas, gazdag ásványi sókban, jód és szelén (az utolsó két tényező különösen fontos: jód, többek között létrehozásáért felelős intelligencia gyerek, és a szelén hiánya tele van sok terhességi szövődmények). A sósvíz "jó" bőrirritációt okoz: a hajszálerek kibontakoznak, a bőrünk szó szerint légzésbe kezd és oxigént szív el! Ennek következtében az egész szervezet metabolizmusa normalizálódik, a cukor csökken, a nyomás normalizálódik.
A tenger alatti pihenés értékes hozzájárulást jelent mind az anya, mind a baba immunitásához, csak néhány csomó tengeri levegő pihenteti az egész idegrendszert. Úgy tűnik, egy bűn, hogy ne élvezze az ilyen kedvező javulást, de nem minden olyan egyszerű!
Amit az orvosok mondanak: ellenjavallatok a tengeren való pihenésre
A tengerparti szezon elején több ezer várandós anya kérdezi meg orvosát a kérdést: "Lehet, hogy terhes vagyok a tengeren?".
Szakértőként azonnal azt fogom mondani, hogy egyetlen kérdésre sem válaszol erre a kérdésre. Mindez attól függ, hogy milyen a terhességed, milyen komplikációk vannak, vagy előfordulásának veszélye stb.
- placenta previa (teljes és részleges);
- az abortusz fenyegetése;
- gestosis (late toxicosis);
- bármely krónikus betegség az akut szakaszban;
- allergiás reakció;
- nyomás ugrások;
- alacsony hemoglobin;
- a méh magas vérnyomása;
- Nyújtó fájdalom az alsó hasban, foltosodás;
- a terhesség kora kevesebb, mint 12 hét;
- a terhesség kora több mint 30 hét;
- ha korábban előfordult születés és elhullás;
- egy fehérjét találunk a vizeletben.
Ha a nőgyógyász adta meg legalább egy a fenti események (a döntést, hogy az utazás a tenger terhes egyeztetni kell az orvos!), Az utazás tovább, mint 100 km-re otthon, ajánlott, hogy ideiglenesen elhagyják. Elengedhetetlen feltétele pihenőidő az a képesség, hogy rendszeresen jönnek az orvoshoz, és ha szükséges, - hogy gyorsan szakszerű orvosi ellátást.
Hol menni a tengerbe terhes?
Ha úgy érzed magad, és az orvosod könnyű szívvel menni a tengerbe, akkor Önnek kell kiválasztania a tökéletes helyet, hogy pihenjen egy terhes nő tengerén. A szokásos követelményekhez a következőket kell hozzáadni:
- ha külföldön, majd közel és nem egzotikus;
- az éghajlat és az időzónák hirtelen megváltozása nélkül;
- legalább egy hétig (a szervezetnek csak ideje lesz alkalmazkodni, és máris el kell hagynia!);
- hőmérséklet maximum - 35 ° C, jobb - kevesebb;
- a kényelmes és biztonságos áthelyezési lehetőség a pihenőhelyre.
Nagyon fontos, hogy a fürdőruha nem szorítja a mellkasát, nem csúszik senkit és nem dörzsölje! Ügyeljen arra, hogy vegye be a pareo-t - néhány csomó súlyos pelerinkává változtatja, amely a hasát fedezi.
Út a tengerhez: kockázatok és tippek
Egy autó, egy vonat vagy egy repülőgép?
Ha kiválaszthatja, előnyben részesítheti az autós utazást egy megbízható és gondos vezetővel. Két óránként vagy annál több (érzés) leáll, lélegezz le, 5-10 percig, nyújtsa a lábad. Javasoljuk, hogy viseljen kötést és tömörítő harisnyát.
A második helyen van a vasút.
Különösen gondosan tervezze meg járatait.
Mi kell ahhoz, hogy figyelembe vegye a jövő anyáját, mielőtt felszállna a gépbe:
- a legtöbb légitársaságban nincsenek korlátozások a terhes nőkre, de jegyek vásárlásakor ezt a pontot kell megadni;
- Javasoljuk, hogy a terhességi korhatárt igazoló csere kártyával (amennyiben az időtartam meghaladja a 36 hétet, az orvosnak írásos engedélyt kell kapnia a légi utazásra);
- a modern légi járművekben a ritka levegő és a légnyomás-nyomás csökkenése már nem lehet félni;
- ha még soha nem repülsz, akkor jobb, ha elhalasztja az első tesztet, mielőtt a testetek kiszámíthatóbb reakciói bekövetkeznének;
- természetesen nem szabad választani a légi közlekedést, ha félsz repülni!
- jegyek vásárlásakor válassza ki a helyeket a folyosó közelében, és közelebb a WC-hez;
- ügyeljen rá, hogy rögzítse, de győződjön meg róla, hogy a biztonsági öv a has alatti.
Ne felejtse el az egészségbiztosítást! A biztosítási kötvény felvételekor adja meg, hogy tartalmaz-e terhességgel kapcsolatos helyzeteket, a baba előtti születéskor járó támogatást stb.
Lehetséges, hogy terhes lesz?
Lehet-e napozni a terhes nőt a napsütésben?
A napozás hatékony hatású antidepresszáns. Ezenkívül a nap megerősíti immunitásunkat, megnöveli a hemoglobint, segít a D-vitamin szintézisében (a csecsemők és a szülés utáni csontritkulás megelőzése az anyában). Tehát lehetséges és szükséges napozásra várni, de igaza van!
Meg kell tudnod, hogyan védheted meg magát és a gyermeket a napsugárzás lehetséges veszélyeiről.
- Ne melegítse túl! Az anya teste túlmelegszik - túlmelegszik és morzsolja az anya méhében. A sötétedés napja még a sportoló is halványan okozhat, mit mondhatunk egy terhes nőről, akinek a hőcseréje nem stabil?
- A nap aktiválja az összes folyamatot a szervezetben: anyagcsere, vérkeringés, palpitáció stb. Ha ezek a folyamatok zavarai vannak, érdemes megemlíteni a leégést.
- A prolongált napsugárzás a méh vérzést okozhat (vérnyomáscsökkenés, izomtónus gyengül).
- A nap túlmelegedése lelassítja a véráramlást, ami viszont hozzájárul a hasnyálmirigyek kialakulásához.
- Ha a bőrén már van terhességi jel, pigmentált foltok formájában, akkor nem is szükséges napozni - a pigmentáció fokozódni fog.
A legtöbb tengerparti finomságot nehéz megítélni az egészséges ételek kategóriájába. Vigyázzon a vakációra, és tartózkodjon a kulináris újdonságoktól. Még akkor is, ha nem volt probléma az emésztés előtt, nem ismert, hogy a test hogyan reagál az ismeretlen élelmiszerekre.
Hogyan lehet napozni a terhes nők pihenni a tengeren csak pozitív érzelmeket?
1. Napfény az árnyékban (igen, barnásodni tudsz!) Vagy 20 percenként bújhat el egy esernyő alatt, hogy megakadályozza a túlmelegedést.
2. Feltétlenül használja a fényvédőt.
4. Látogasson el a tengerpartra egy biztonságos időben: 10 óráig és 17 után.
5. Hallgassa meg testét: fokozott izzadás és szívdobogás? A napfürdőzéseket azonnal meg kell szakítani!
Lehetséges, hogy egy szoláriumban terhes lesz a haj?
Jelenleg nem végeztek hivatalos vizsgálatokat ebben a kérdésben (gyakran a szalonokban állítják az ellenkezőjét). Az orvosok többsége, beleértve magamat is, ragaszkodik ahhoz, hogy ne szedjen szoláriumot a terhes nőkre.
Kedves anyám! Mindezek alapján a fenti, szoláriumba járni terhes, nem javaslom, ha igazán akarjuk, egy kicsit (!) Tan, kényeztesse magát egy igazi napozás, de biztos, hogy kövesse a szabályokat barnító terhes nők számára!
Lehet-e fürödni a terheseket?
Biztosan hallott már az aqua aerobikról terhes nőkről és a szülésről a vízben - úgy tűnik, hogy a vízi elemet egyszerűen csak a várandós anyák számára hozták létre!
A víz megszünteti a stresszt és a fáradtságot, a mozgás megkönnyebbülésének érzékelése. Víztisztítás - a duzzanat és a varikózis kiváló megelőzése, az úszónál a helyes légzés és a hasi izmok. De minden a medencében van, és egy terhes nő is fürödhet a tengerben?
Lehetséges, és a várandós anyáknak szóló tengeri fürdőkre vonatkozó ajánlások nagyon hasonlítanak a tengeren való fürdőzés szabályaira. gyerekek. És ez nem meglepő, hiszen veled, a hasában a baba eljött a tengerbe, hogy meglátogassa a tengert. Tehát győződjön meg róla, hogy Ön és ő kényelmes.
Az első találkozás a tengerrel. Gyűjtemények és kimerítő út mögött - a tenger mellett vagy. Hogyan akarsz belevetni? De ne tegye ezt: hagyja a testet pihenni, hozzászokjon az új hőmérséklethez. Csomagolja ki a bőröndöket, és fújjon fél órát.
A tengeren - hőmérővel. Fentebb már beszéltünk a túlmelegedés lehetséges kellemetlen következményeiről. Nem kevésbé veszélyes és hipotermia. A terheseknek csak 21 ° C-os vízhőmérsékleten kell lenniük.
A tenger ismét aggódik. Ha a tenger nyugtalan, korlátozza a séta a part mentén, vagy feküdjön le egy kicsit. Óvakodj a nagy hullámoktól, amelyek bántani tudnak, és akár le is üthetnek.
Nem sokáig, de gyakran. Igen, nem akarok meleg tengeri vízzel menni, de ezúttal örömmel fog adagolni. 10-15 percig fürödni, partra szállni, törülközőbe csomagolva.
Hallgassa meg a testet. Goosebumps, kézzelfogható izomfeszültség - jelzi, hogy ideje pihenni a tengerparton.
Tevékenység - mérsékelt. Az aktív strand szórakoztatását el kell hagyni. A csendes légzés úszása ideális lehetőség. Terhes a tengeren, hogy elfelejtsd a zajos strand diszkókat. Használja az éjszakát a tengeren gyógyulásra és édes alvásra.
Hol lehetnek terhesek?
Ha már eldöntötte, hogy természetes víztározókban terhes lesz, ne felejtse el, hogy a bőrünk - a gát nagyon feltételes. A test bőrén keresztül a szervezetünkben különböző anyagok és mikroorganizmusok eshetnek. Melyik legyél a tóban, ami vonz? Ez a kérdés, amire gondolnod kell. Mert most a tested jobban sérti a külső hatásokat, mint valaha.
A terhes nőknek csak az egészségügyi és járványügyi állomások által engedélyezett víztestekben ajánlott úszni, lehetőleg folyó, hanem álló (tó, tó) vízzel.
Vigyázzon a többiekre a tengerre felelősségteljesen, és az utazástól fogva a legjobb ajándékot - a kegyelem és az egészség kettőért felelős - te és a jövőbeli baba!
A gyermek hazudik: mit kell tennie, és hogyan reagáljon
Csípés újszülöttekben
Mit kell tennem, ha a lábam elcsíp és hideg lesz? 5 váratlan tippek A rossz időjárás során mindenki lenyűgözte a lábadat. És ha most olvasol, hamarosan.
Az utóbbi időben az orosz média söpört hír - a Volgograd talált egy jó rendező! Usub Kochoyan, egy helyi buszvezető, egyedül van.
A tinédzserek otthona gondozása egyike a korunk akut problémáinak. És nem csak a gyerekek távoznak a szüleiktől, akiket megfigyeltek és óvatlanok. Gyakran a bűnüldözés.
Úgy tűnik, hogy az ügy egyszerű: fényvédővel elkendőzett, napsütésben kényelmes - és napozni az egészségre! De nem, ez tényleg volt.
Előbb vagy utóbb minden nemzetnek szüksége van a föld szabadságának védelmére. A kritikus pillanatban minden nemzet egyértelműen egyedülálló.
A csípőcsúcs - az izomrendszer, amely mindkét nemben élő embereknél bármikor fejlődhet. Körülbelül minden tizedik.
"Kedves szerkesztő! 17 éve nem voltam a tengeren, és ezen a nyáron úgy döntöttem, hogy kimentem a férjemmel. A probléma az, hogy ezekben az években még soha nem voltam.
Kényelmes, magas sarkú cipő ritka jelenség, ezért sok nő inkább sícipőket prefer, mert egyrészt megengedik.