Prostatitis és kerékpár - amikor a kerékpározás jó az egészségre
Az ülő életmód az egyik leggyakoribb oka a pangásos tüdőgyulladásnak. Különleges gyakorlatok, kemény munka, torna, kocogás, úszás és megfelelő kerékpározás a legjobb megelőző intézkedések.
Amikor a kerékpározás árt
A pénisz alsó felületén a húgycső áthalad a férfiakon, amely közvetlenül kapcsolódik a húgyhólyaghoz, a herékhez és a mellkasához, a prosztata. Ezért kerékpározáskor a húgycső trauma lép fel, és a vér és a nyirokerek összenyomódnak, amelyeken keresztül a vér és a nyirok belépnek a prosztata mirigyébe, és elszállnak abból.
A perineális izmok és a prosztata nyomása is jelentős károkat okoz. Azoknál a férfiakban, akik már prosztata gyulladásban szenvednek, a kerékpározás növeli a gyulladást és az exacerbáció kialakulását. A legnagyobb kárt okozza:
- túl széles, puha vagy kellemetlen biciklis nyereg;
- lovaglás hideg, szeles, esős időben;
- gyakori esések, zúzódások, sérülések;
- egyenetlen utak vagy kanyargós erdei ösvények;
- biciklizési módja.
Tipp Annak érdekében, hogy a lehető legbiztonságosabb és leghasznosabb legyen a menet, szükség van a helyes nyereg kiválasztására. Pontosan meg kell ismételnie a férfi testének anatómiai görbéit, szűknek és szilárdnak kell lennie, lehetőleg középső nyílással.
Hasznos, mint egy kerékpár a prosztatagyulladásra
Először is a kerékpározás a pajzsmirigy prosztatagyulladás legjobb megelőzése. Az előnyök különösen nagyszerűek azoknál a férfiaknál, akik negyvennél fiatalabbak élnek és kevés mozgásban vannak. Másodszor, a fizikai aktivitás segít megelőzni a krónikus prosztatitisben bekövetkező stagnálást, ha már megjelent. A kerékpározás előnyeit a következők határozzák meg:
- növeli a helyi véráramlást - ennek köszönhetően a prosztataszövet nagyobb oxigént és tápanyagot kap;
- a nyirok- és vénás vér kiáramlásának javítása - a prosztatától eltávolítják a mérgező anyagokat és a káros metabolikus termékeket;
- az anyagcsere gyorsulása - hozzájárul a sérült szövetek szerkezetének helyreállításához;
- az izomtónus javulása - ennek következtében a prosztata titka sokkal jobban elválik a mirigytől, és a stagnáló jelenségek jelentősen csökkentek.
A megfelelő kerékpározásnak köszönhetően jelentősen csökkenthető a prosztatagyulladás kockázata. A férfiak egészségére is nagyon hasznos járás, speciális gyakorlatok és futás. A prosztata betegségének krónikus gyulladása miatt szenvedő férfiakat orvoshoz kell fordulni, mielőtt bármit megtennének.
Hogyan használhatjuk a korcsolyát?
Utazzon aszfaltútra vagy akár gyalogutakra, elkerülve a gödröket és szabálytalanságokat. Ne lépje túl a sebességet - az esések sérüléshez vezethetnek, ami növeli a prosztata betegségek kialakulásának kockázatát. Emellett nem tudsz különböző trükköket és ugrást végrehajtani - nincs semmi mondanivaló, hogy mennyire veszélyesek.
A rossz időben történő kerékpározás rendkívül nemkívánatos - a cystitis (a húgyhólyag gyulladása). Nagy valószínűséggel, hogy a gyulladásos folyamat hamarosan átjut a prosztata mirigybe.