Mi a hézag vagy a bélpszichológiai szindróma boldog természetes

Ossza meg "Mi a GAPS vagy a bél-pszichológiai szindróma?"

Mi a GAPS vagy a bél-pszichológiai szindróma, és hogyan lehet egy bizonyos étrend segítségével krónikus, neurológiai és autoimmun betegségek ellen küzdeni?

Egy egészséges életmódba merülve, akaratlanul, akkor megbotlik az emberek történelméből, akik saját kezükbe vetették az egészségüket. Valaki attól a ténytől, hogy a szokásos konzervatív kezelési módok nem adtak a kívánt eredményt, valaki attól a ténytől, hogy ez az utolsó esélyük. Esély az életért.

Számomra mindig volt egy fogalom a "diéta" ​​szóról. És csak súlycsökkenéshez társult. Vagyis, ha extra fontokat kell elveszítenünk - az ételüket vizsgáljuk, kivéve a zsíros ételeket és azt, hogy az az eredményhez vezet, persze nem hosszú távon. Miért, mi, mint az emberek, nagyon ritkán nézzük meg, amit eszünk - mint a méreg vagy fordítva? Miért kevesen élnek azzal az elképzeléssel, hogy élelmiszerünk nemcsak a krónikus és autoimmun betegségek legfőbb oka, hanem az első lépés is, hogyan lehet megakadályozni és elengedni őket remisszióvá?

Vegye ugyanazokat az autoimmun betegségeket, amelyek okai még mindig nem ismertek teljes mértékben. De az egyik elmélet szerint az élelmiszer-intolerancia miatt keletkeznek, ami viszont fokozza a belek áteresztőképességét. És egy diétát, vagy azt mondanám, hogy a táplálkozás, amelynek célja az ilyen termékek kizárása és a bél helyreállítása, ezeket a betegségeket remisszióvá teszi, nem teszi lehetővé számukra a fejlődést. Ezt az ételt Paleo Autoimmune Protocol-nak hívják.

Az előző posztban azt írtam, hogy közvetlen kapcsolat van a rossz bél mikroflóra és az autizmus között. Ez a bejegyzés folytatódhat.

Beszéd-pszichológiai szindrómáról vagy GAPS-ról szeretnék mondani. Hippokratész mégis azt mondta, hogy minden betegség bárhonnan kezdődik, de a belekben. GAPS A protokoll a "Leaky Gut", az autizmus, az autoimmun betegségek, a szorongás, a depresszió és sok más krónikus és idegrendszeri betegségek szindrómájának kezelésére szolgál.

Mi az a GAPS?

A GAPS a Gut és pszichológiai szindróma vagy a bél-pszichológiai szindróma. Ez egy olyan tünetegyüttes, amely jellemzi a bélünk és az agy kapcsolatát.

A kifejezést Dr. Natasha Campbell-McBride javasolta, miután több mint 100 gyermek és felnőtt részvételével dolgozott együtt számos neurológiai és pszichiátriai rendellenességgel.

A bélben a legkülönbözőbb baktériumok 2 kg-ját hordozzuk. Saját szervezett világ, ahol minden baktériumfajnak saját résszel rendelkezik. És egészségesnek tartja nemcsak fizikailag, hanem szellemileg is.

A hasznos baktériumok egyik legfontosabb funkciója az ismert 500 patogén baktériumfajnak a kezelése. Ha a flóra egyensúlya negatív irányban mozog és a jó baktériumok eltűnnek - ez a rossz baktériumok növekedéséhez és fejlődéséhez vezet.

Mi ennek az egyik leggyakoribb oka? Helytelen étel, finom ételek. Megjelenésében csak a károsodott mikroflóra legkülső megnyilvánulásai jelentenek problémát: emésztés és emésztés, autoimmun betegségek, PMS, krónikus fáradtság, problémás bőr.

Most nézzük ezt a lehetőséget. Terhes, sokan figyelmet fordítanak a vitaminokra és az ásványi anyagokra, de nem különösebben törődnek a belek mikroflórájával, és ennek megfelelően nagy a valószínűsége annak, hogy a hasznos és káros baktériumok egyensúlya megzavart. Tény, hogy nagyon ritkán találkozunk egy olyan személyrel, aki normális növényzetet élt időnkben. Ezután szülés közben a baba az anyjától megkapja a mikroflóráját. És mit fog kapni, ha édesanyja már megsértette? Ugyanazok a problémák. És mit jelent a baktériumok egyensúlya a csecsemők számára? A vitaminok és ásványi anyagok hiányosságai, allergia, pszichológiai problémák, gyenge immunitás.

Mikroflóránk nemcsak védelmet nyújt a kórokozók ellen, hanem számos fontos anyagot szintetizálja számunkra - vitaminok, fehérjék, aminosavak.

A hasznos baktériumok pajzsként szolgálnak a bél nyálkahártyáján, megakadályozva a toxinok beléptetését és antibakteriális, vírusellenes, gombaellenes tulajdonságokkal rendelkeznek.

A baktériumok jó egyensúlya erős immunrendszer. Hasznos baktériumok szükségesek a különböző immunsejtek, immunglobulinok szintéziséhez és annak érdekében, hogy az egész immunrendszert ellenőrizzék. Ha a bél rendben van - nem lehet erős immunitás, és ha a helyzet teljesen ki van téve az irányításnak, üdvözölje a termékek első intoleranciáját, majd az allergiákat, majd az autoimmun betegségeket.

Mi a GAPS teljesítmény?

Ez a diéta vagy étrend, amelynek célja a belek helyreállítása és helyes mikroflóra helyreállítása.

GAPS protokoll:

• Visszaállítja a bélfalat vagy a bélbetegséggel járó szindrómát
• Kiegyenlíti a baktériumokat
• Megakadályozza a test terhelését a bélben élõ rossz baktériumokból
• Megakadályozza a toxinok vérbe jutását, ami autoimmun reakciókhoz vezet
• Javítja az emésztést
• Megerõsíti az immunitást
• Megkönnyíti a termékek érzékenységét
• Javítja az idegrendszer működését
• Segíti a 2-es típusú cukorbetegség legyőzését
• Elpusztítja a Candida-t, amely hatékony eszköz a tejsavasok elleni küzdelemben
• Javítja a méregtelenítő folyamatot
• Csökkenti a szorongás és a depresszió megnyilvánulását
• Javítja az autizmus folytatását, és bizonyos adatok alapján meg tudja változtatni, ha a protokoll korai elindításra kerül
• A rák elleni küzdelem

Ez az élelmiszer az egyszerű elveket követi. A termékek visszautasítása, amelyek bármilyen módon negatívan befolyásolhatják a beleket és a mikroflórt.

Tiltott termékek:

• Minden kifinomult étel
• Teljesen minden gabona
• Finomított cukor
• burgonya
• Mesterséges színezékek és vegyszerek
• Pasteurizált tejtermékek

Fontos termékek, amelyeket használni kell:

• Csontlében
• zöldségek
• Vad hal
• Minőségi hús antibiotikumok nélkül
• tojás
• avokádó
• Kókuszolaj és tej
• Ghee vagy olvasztott vaj
• Az első hidegen préselt extra szűz olívaolaj
• Fűszerezett diófélék és ezekből készült termékek
• Csírázott bab
• Probiotikumokban gazdag termékek, mint például a cukorrépa kvas. savanyú káposzta, áztatott almák.
• Az igazi só tengeri vagy rózsaszín himalája.

• Minden étkezéskor legalább 1 teáskanál savanyú káposzta juice-t kell bevenni, ami javítja az enzim tartalmának emésztését.
• A gyümölcsöket mindig külön étkezéssel kell fogyasztani.
• A legjobb étolaj ghee vagy kókuszolaj.
• A levest a csont, a hús vagy a húsleves használatával legalább naponta egyszer használják.
• L-glutamin befogadása. aminosav, amely segít a normális bélpermeabilitás helyreállításában.

Véleményem a GAPS-ról

Hiszem, hogy mi vagyunk az, amit eszünk. Ha kifinomult, természetellenes vegyipari termékek, akkor az egészség és a megjelenés megfelelő lesz.

Sokszor láttam már, hogy a GAPS Paleo protokollhoz közeli élelmiszerek hogyan működnek csodákban, és hogy az autoimmun betegségekben szenvedők 100-szor jobb érzést éreznek, mint az autoimmun Paleo protokoll. legalább a kis húgom.

A krónikus megbetegedések kezelése nem marhahúst fogyaszt, hanem elsősorban az élet alapjainak áttekintése, nevezetesen azt, hogy mennyire kopott, nem hangzik - a táplálkozás. Kezdje komolyan venni, és nem fogja felismerni a testét!

Hallottál már a GAPS teljesítményéről?

Ossza meg "Mi a GAPS vagy a bél-pszichológiai szindróma?"

Zhenya, több mint egy év telt el, mivel ajánlottál nekem paleo ételt egy lánynak egy allergia ellen. Volt olyan idő, amikor nagyon szigorúan követtük az étrendet, mert a gyermek teste egyértelműen megadta nekünk, hogy megértsük, hogy ezt meg kell tenni, erősen elutasította a gabonaféléket, a burgonyát, a tejet és a cukrot. Nehéz volt, de az eredmény nagyon jó, köszönöm!

Nina, én is emlékszem erre a pillanatra :) És nagyon örülök, hogy Eve segített, és most már nincs semmi problémája, és sok szokásos élelmiszeri termék újra visszatért a diétájába.

Eugene, nagyon köszönöm a hasznos cikket!
Kérlek, kérlek, GAPS étrend segíthet IBS-ben (irritábilis bél szindróma)? És van-e összefüggés az IBS és a magas intesztinális permeabilitás szindróma között? Köszönöm!

Anna, a bél patológiás állapota összefügg a fal átjárhatóságával vagy a károsodott mikroflórával.

Jó napot, Eugene. Köszönjük Önnek a weboldalát és a munkáját, amely az összes leírt anyag mögött található. Nem olyan régóta találtam a webhelyét, és még nem tanulmányoztam az összes anyagot. De azt akarom mondani, hogy nagyon szeretem a gondolkodás irányát. És én arra törekszem, hogy áttérjünk a Paleo ételre, de itt egy csapás. Nem értem, hogyan kell követni azt a gasztrointesztinális betegségek esetében, mint a GERD, a gasztritisz és a nyelőcső hernia. Az orvosok azt javasolják a diéta, amely szinte folyamatos gabona vagy zöldség, például a burgonya (. Ismételten látható, hogy adsz hivatkozásokat forrásokból. Szeretném kérni ilyen lehet az angol, ha láttad hasonlók.

És nagyon érdekes tudni, hogyan kell Paleo ételeket alkalmazni egy allergiás gyermek számára. Nina azt írja, hogy segített. De milyen diéta, ha mégis, és az allergiás orvosok, sőt maga az élet (elemzések és észrevételek) a gyermeket tartja a csípő és a hús között. Próbálja kizárni a glutént, hagyja el a gyermeket szinte egy hajdinán (.
Köszönjük előre a válaszát!

Irina, az orvosok általában olyan dolgokat ajánlanak, amelyek teljesen ellenkeznek a természetes étrenddel. Tudom, hogy egy blogger lány, aki eróziós vastagbélgyulladásban szenvedett, és az ügy már eljutott a bélrész eltávolításához. Paleo ételhez ment, és megtartotta a belsejét. Véleményem szerint a hús, a hal és a zöldségek (burgonya - nem igazán zöldség, keményítő, azaz szénhidrátok és cukor) sokkal könnyebbé válnak, ugyanazok a magok ...

Ksenia, a Crohn-betegség autoimmun betegség. Ezért azt javasolnám, hogy kezdj el ragaszkodni a Paleo Autoimmune protokollhoz.

A nővéremnek van sclerosis multiplexje, ez szintén autoimmun állapot, ő követi ezt az étrendet. A blogomban néhány cikket írtak neki, olvasd el.

A kocsma, amit nem engedsz legvalószínűbbnek, mert nagy a bélfal áteresztő képessége, vissza kell állítanod a beleket.

Xenia, ugyanaz a probléma van egy egyben. A mocsár először három és fél évvel ezelőtt történt, és azóta nagyon gyakran visszatér. És már több hónapig egy dagadt gyomrot adtak a tollnak!
A Crohn-betegség nem találtam (még anesthesia alatt is kolonoszkópot végeztek), de nem sikerült eltávolítanom a duzzanatot. A diagnózist rám kaptam - irritábilis bél szindróma, és az ok, amiért az orvos a stresszt ...
Megosztjuk a tapasztalatainkat és a saját államunkat, azt hiszem, minden nagyon hasonlít ránk? Most próbálom kizárni a cukrot és a glutént, nem hiszem, hogy készen állok az autoimmun protokollra váltani. Nem eszem húst (de eszem halat), így a termékek kiválasztása az Autoimmune protokollon nagyon kicsi lesz számomra.

Szergej, érdekes módszer, soha nem hallott róla.

Az egyetlen probléma a Chavanprash-szel, hogy cukrot tartalmaz, és nem javasolnám, hogy szedje a fogak kezelésénél.

mi lenne a gyantázott alma és a cukorrépa kvassz használata tiltott cukor, mi az alternatíva? vagy cukor nélkül is megteheti?

Victoria, a cukrot az erjesztési folyamat során újrahasznosítják, és a végtermékben hiányzik a joghurt és erjednek az egészségre.

Eugene, jó nap) mondja meg, kérlek, milyen táplálékot ajánlott, követheted az aranyat. Köszönjük a munkáját.

Oksana, azt javasoljuk, olvassa el a bejegyzésemet arról, hogyan kezelheti az aranyat természetes módon.

Eugene, hello) a GAPS protokollal a pasztőrözött tejtermékek tiltott termékeiben, szeretnék tisztázni a tibeti gombát, szerintem lehetséges kefir fogyasztása valódi otthoni tejjel?

Oksana, ha a kefiret nyers, pasztőrözött tejben főzzük - akkor tudsz!

Mondja meg, mi helyettesíti a gabonaféléket és a burgonyát, egyszerűen nem találok elfogadhatóbb utat, a zöldségekkel nehéz idő van, Szibéria, Kína közelsége, minden zöldség kémiai úton termeszthető ... Segítség a választáson.

Oksana, csak a gabonafélék és a burgonya kell cserélni zöldségeket. A másik nem valószínű, hogy ki fog dolgozni.