Magazin szülők számára
Síelés kiválasztása
Azok a szülők, akik gyermeküket a hegyi síelésre akarják helyezni, gyakran feltették a kérdést: "Milyen korban kezdheti a síelést, veszélyes a baba egészségére?"
A szakértők azzal érvelnek, hogy bármilyen testmozgás a test számára hasznos. Az osztályok fő célja. Ha egy gyermek bajnokját próbálod kiállítani, a választott sportiskola meg kell felelnie egy kritériumnak; ha csak javítani szeretné, és örökíti az életet egy érdekes és hasznos lecke szokásába - egészen más. A kérdés: "hol és kinek adhatja a gyermeket a síoktatásra?", Jekatyerinburgi szüleinek nem kell sokáig gondolkodniuk. A városban csak egy síiskola van.
Tanácsadóink - edző ifjúsági sport iskola "Uktus" Laura Vadimovna Zlokazova és trauma sebész Andrei Zhuravlev.
- Laura Vadimovna, milyen korban vesznek fel gyermekeket a hegyi síelésre?
- 5 évvel. De még a korban sem, de a baba készen áll a munkára, hallja az edzőt
- Hetente hányszor tartanak órákat?
- Két-hat. Ez az életkortól és sportolási foktól függ. Egy edzés 1,5 és 2 óra között tart.
- Milyen korban nem túl késő, hogy elkezdjen tanulni egy sportiskolában?
- Akár 8 év, célszerű megkezdeni az órákat. Megtaníthatod, hogy jóval régebben gyermekkoron rál meg. Egyszerűen vannak olyan gyerekek, akik sportra irányulnak, de vannak olyanok is, akik a síelés iránt érdeklődnek. A 10 éves korig a gyermekek szoktak feküdni a kanapén. Bár vannak kivételek. Van egy tizenkét éves lányom. Tíz év alatt érkezett a szakosztályhoz, és már az első felnőtt rangban van.
-Iskolánkban a gyermekek ingyenesek.
- Andrei Andreevich, mi a sport ellenjavallata?
- Ezek elsősorban veleszületett szívhibák és szívritmuszavarok, bronchiális asztma és krónikus tüdőgyulladás, központi idegrendszeri megbetegedések és bizonyos sérülések. Azonban a korlátozott fizikai erőfeszítés még az ilyen betegségben szenvedő gyermekek számára is hasznos.
- A síelés az egyik legtraumabb sportág?
- Kétségtelenül. A gyermeknek képesnek kell lennie a csoportosításra, jó reakcióra van szüksége. Ezért nagyon fontos, hogy részt vegyen az általános fizikai edzésen. Ez magában foglalja: az összes ízület és izom erősítését, nyújtást, a rugalmasság gyakorlását és a mozgások összehangolását.
A gyermekek, akik egy síiskolában kívánnak tanulni, be kell szerezniük egy igazolást a gyermekorvosról, az úgynevezett orvosi felvételt, majd hat hónapon keresztül orvosi vizsgálaton kell átesniük.
A sífelszerelések kiválasztása - fontos részlet a hegyről jövő lejtők előkészítésében. A síneknek meg kell felelniük a gyermek magasságának és súlyának. Az első lépéseknél a síléc hosszának 15-20 cm-rel kell lennie a növekedés alatt. Cipő - a leltár fontos "részlete", amely felelős megközelítést igényel. A legfontosabb dolog itt nem az ár, hanem a kényelem. A legszebb és a legdrágább, de nem a lábfejtett cipő kínzássá válhat a gyermek számára; De egyszerű, de kényelmes cipő maradhat jó emlékek az életben. A csizmát vékony zoknit kell viselni (a legjobb, ha meleg, kényelmes zokni). És még mielőtt cipőt vásárolna, adja meg a gyermeknek a lehetőséget, hogy sétáljon ki kiválasztott cipőben (legrosszabb esetben csak üljön) legalább tizenöt-húsz percig. Ha kellemetlen érzés van - kérd meg egy másik párt. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ezek a cipők nem fogynak el. Vannak azonban speciális betétek és tömítések, még speciális talpbetétek a sícipők számára is - de jobb, ha a legmegfelelőbb választás a kezdetektől fogva.
A kötőelemeket kis üzemi erőkhöz kell igazítani, és a gyermek síléceket semmi esetre sem szabad felnőtteknek tervezett rögzítőelemekkel ellátni. A rögzítések technikai leírásában feltétlenül szükséges egy meghatározás: "gyermekek". A többi nem olyan fontos, ha csak a mechanizmus működik, és nem rozsdás. Ügyeljen arra, hogy a rögzítõelemek erõsítésének léptéke legyen: a gyermekbiztonsági nyilaknak 0.5 és 4.0 DIN tartományban kell lennie az idõs korú serdülõknél - 2.0-tól 8.0 DIN-ig;
Az első osztályokban nem szükséges rudak, de a jövőben az oktató vagy az edző azt fogja mondani, amikor szükség van rájuk. A sípályák a hegyről leereszkedő kiegyenlítő szerepét töltik be, mint egy pólus egy kötélpályán, és támaszként szükségesek, ha sík pályán mozognak. Néha a gyermek maga követeli őket, mivel imitálja a felnőtteket, és ezt nem szabad megtagadni. A botok kiválasztása meglehetősen egyszerű. Hagyja, hogy a gyermek cipőt viseljen, és a csatolmányokat kapja a síléceken, és most engedje, hogy a karját derékszögben hajlítsa meg (a könyök a testhez nyomja). Az ecset összenyomja a fogantyú fogantyúját, és a bot hegye a padlón nyugszik. A sisak kiválasztása után gyapjú kalapot próbálj ki.
Ellenőrizze a zsebébe kabátok vagy overall gyermekek előtt menjen fel a hegyre: még a csekély műanyag játék a zsebében, sérülést okozhat, ha az ártalmatlan ősszel. Sál, mindenféle hosszú húrok sí ruhák nem engedélyezettek - ez vezethet az a tény, hogy a ruhákat kell tekercselni a kábel lyzhebuksira vagy megragadni a felvonó.
Kerülje el azt a lehetőséget, hogy a gyermeket a dombon cukorkákkal lehajtják az arca mögé, egy kis sütit vagy rágógumit. Még a leesés nélkül is a gyerek fojtogathat, és ennek eredményeképpen valószínűleg, Isten megtiltja, sokkal súlyosabb következményekkel jár.
Semmilyen esetben nem vásárolnak gyerek síelés, cipőt, ruhát „növekedési”: próbál pénzt takarít meg, akkor nagy valószínűséggel csökkenti a semmi minden erőfeszítés a gyermek, ha nem gátolják a vágy, hogy lovagolni „e kényelmetlen síelés.”
Az anyagot Vetlugina Olga készítette