E-vitamin a sport számára
Az E-vitamin egy olyan elem, amely antioxidáns a szervezetben, ami azt jelenti, hogy az alkalmazás növeli a test külső ellenálló képességének szintjét, erősíti a kötőszövetet, ami viszont reagál a testmozgásokra. A tudósok bebizonyították, hogy az E-vitamin csökkentheti az égési sérülések, valamint más bőrbetegségek okozta károkat.
Ha beszélünk a szív-és érrendszeri rendszer munkájáról, akkor az E-vitamin szerepe is nagyon fontos itt, különösen a testépítésben, olyan sportolók számára, akik teljesítmény-képzésben vesznek részt.
A termék tömege
a minimálisan szükséges (30 NE) és a normál egészség (200 NE) fenntartására ajánlott dózis a vitaminban lévő felnőtt személy dózisa,
gramm / gramm
A termék kalóriatartalma,
kcal / 100 g
A kalóriák száma, amit a minimális és ajánlott vitamin-,
kcal / kcal
A gyümölcsök gyakorlatilag mentesek az E-vitamintól
Az E-vitamin hasznos tulajdonságai
Először is, az E-vitamin nem oldódik fel vízben, hasadása zsírokban történik, és ellenáll a magas hőmérsékleteknek, savaknak és lúgoknak. Amit nem lehet mondani az ultraibolya sugarakról, a fényről és az oxigénről, amit el lehet mondani ölni. Megállapítható, hogy az E vitamint tartalmazó élelmiszereket sötét helyen kell tárolni a hűtőszekrényben.
Az E-vitamin termelése nem a vesék, hanem a bélrendszeren keresztül történik, hanem a napsugárzásnak való hosszabb expozíció után jön ki. Az E-vitamin nagy bevitele fokozott vérnyomáshoz vezethet. Tehát a magas vérnyomásban szenvedő betegeknek óvatosan figyelemmel kell kísérniük a dózist.
Az E-vitamin a termékenység vitaminának bizonyult, vagyis felelős a reproduktív rendszer működéséért mind a férfiakban, mind a nőkön. Ha bármilyen sérülést észlel az endokrin rendszerben, akkor ellenőriznie kell az E-vitamin szintjét a szervezetben.