Dietary borscht a cukorrépadaggal és a gyógynövényekkel

Borsch előtag étkezési - könnyű és alacsony kalóriatartalmú előtét. Ezt a levest növényi húsra készítik anélkül, hogy húsösszetevőket és mindenki kedvenc öltözködését - tejföl készültek. A diétás borscht egy lencse, amely teljesen elnyeli a testet, és elősegíti a testsúlycsökkenést. Azok számára, akik vezet az egészséges életmód, és inkább a megfelelő táplálkozás, ez az étel lesz igazi megváltás, mert a leves diéta, hogy lefogy készítünk néhány zöldség, míg ez jól megfelel az éhség, és magas tápértékű teszi ezt a levest elengedhetetlen a napi menüt.

Dietary Borsch: mit kell tudni az előkészítéséről?

Első pillantásra úgy tűnhet, hogy az étkezési borscht receptjét olyan emberek találják ki, akik egyszerűen nem tagadhatják meg ezt az ételt, és a testsúlycsökkenés nagyon nehéz. Tény, hogy van egy egész rendszer egy heti étrend a súlycsökkentés, amelynek alapja a recept növényi, majdnem sovány borsch. Ez a táplálék nagyon hatékony és a testet éhezés nélkül haladja meg - kész borsch egész nap bármilyen mennyiségben fogyasztható.

A megfelelő borscht az étrendhez a következő összetevőket tartalmazza:

A fenti termékek mindegyike felhasználható az edény elkészítéséhez, vagy szükség szerint állítsa be a receptet, és csak egy részével főzzön borschtot. Ha levest főzni a gyermek elején készítmény helyezni a pot egész hagymát, és a végén a főzés, távolítsa el azt az élelmiszer -, így az íj fog adni az összes tápanyagot a tálba, és a morzsa nem érzi a jelenlétét a nem kedvelt zöldség az edényben.

Fontos megjegyzés A Borsch a zöldségvágással a testsúlycsökkentésre burgonya nélkül készül. Ennek a zöldségnek a magas glikémiás indexe segít az energiának extra kalóriává alakításáért, ezért ha az első edényt fogyásra kívánja készíteni, ne adj hozzá burgonyát.

Főzés a borschit a fogyásért az ízléscsökkentés nélkül

Mi lesz az íz a borscht a zöldségleves? Ha az edény megfelelően van főzve, akkor nem veszi észre semmi különös különbséget a "hagyományos" borsch és a diéta között. A hasznos és ízletes első kurzus főzésének minden egyszerű titkát feltárjuk.

Sütjük, vagy zöldségeket sütünk, mielőtt a húslevest feltöltjük, általában tejszín vagy növényi olajban. Az olaj már extra kalóriát tartalmaz, és sült zöldségekkel nem lehet étvágyat kihagyni. Ezért a borsch főzéshez készült recept a súlycsökkenéshez zöldséghúsleves és nyers zöldségek nélkül, pörkölés nélkül.

A pörkölés megtagadása felgyorsítja a sütési folyamatot és megmenti a friss zöldségekben lévő összes vitamint. A recept nélkül pörkölés, akkor meglepett, milyen kellemes a természetes ízét főtt zöldségek, nem is beszélve az előnyöket.

Ahogy étkezés nélkül is előállíthatjuk burgonya, sűrűsége borscs kell „beállítani” a maradék hozzávalókat a tálba kiderült elég kiadós és folyékony mérsékelten. Ehhez a sárgarépát, az édes paprikát és a céklát apró darabokra kell vágni, a pörköléshez hasonlóan. A nagy vágású zöldségek pótolják a burgonya hiányát.

! Megjegyzés vöröshagyma, másrészt, meg kell őrölni, amennyire csak lehetséges - mert használják recept nélkül zazharki, finomra vágott hagymát vízbe helyezzük és nedves, amikor főzött teljesen feloldódik a zöldség leves, így ez egy szokatlanul finom, enyhén fűszeres ízű.

Az első étel a zöldségleves számára először nem szokott megkóstolni, ezért ha főzni szeretné a kedvenc fűszereket és fűszereket, akkor a zöldségkompozícióban változatosságot szeretne. A főtt zöldségek jól illeszkednek a "klasszikus": fekete bors, babérlevél, apróra vágott fokhagyma. A kakukkfű (ő egy kakukkfű) egy szép jegye hozzá egy edényt. A recept azt javasolja, hogy a kakukkfüvet egy serpenyőben sárgarépával tegyék, s vele együtt a főzés idején, a fűszer szokatlan aromája bontakozik ki.

Hogyan kell főzni

A diétás borsch főzhető a vízen, de az étel sokkal hasznosabb, ha cukorrépán főzheti. A cukorrépaszelet receptje egyszerű: 3 literes friss céklát kell 2 liter vízre. A céklát hámozni, öblíteni, nagy szeletekre vágni. Öntsük a céklát előkészített vízzel és főzzük fél órával a forralás után. A kész húsleves azonnal felhasználható az elkészítés után, előre elkészíthető (naponta), szobahőmérsékletre hűtve és hűtőszekrényben tárolva.

Főzési idő:

Tételek: 6.

A súlycsökkentéshez könnyű növényi borscht készítéséhez a következő összetevőkre lesz szüksége:

• 2 liter cukorrépaszelet;
• 1 kis káposzta;
• 400 g cukorrépa;
• 250 g sárgarépa;
• 200 g paprika;
• 150 g paradicsom;
• 2 babérlevél;
• 15 g kapros és petrezselyem;
• 5 gramm fokhagymát;
• só, frissen őrölt bors.

Kezdjük főzni

1. Forraljuk fel a cukorrépaszelet.

2. Egy forró húslevest Tegye a káposztát, reszelt sárgarépa, cékla és édes paprika és a finomra vágott hagymát. Főzzük a fedelet a meleg hőtől 15-20 percig (amíg a puha céklát).

3. Csomagoljuk a paradicsomot forró vízzel, lehúzzuk, megőröljük. A zöldeket nagyon finomra vágjuk. A zúzott paradicsomot egy babérlevélbe és zöldségbe öntjük. Sóval és frissen őrölt borssal sózzunk, és főzzük még 15 percig.

4. A fokhagymát hámozzák, dörzsöljük sóval, vagy átengedjük a sajtót. Törölje le a fokhagymát borschban, forraljon 5 percig, és kapcsolja ki a tüzet.

Hasznos étkezési első tanfolyam kész!

Az ilyen könnyű ételkészítés lehetővé teszi, hogy lefogyjon, miközben élvezheti a teljes vacsorát. A cukorrépa-leves borsch jó, meleg, és hűtött. Ha szükséges, az első étel lehet hűvös és díszítjük benyújtásakor fele főtt tojás - fehérje kombinált zöldséget, hogy támogassa a figura alakja és változatossá a napi menüt, melyben a diéta.