A kenyér és a video károsítása és előnyei
Bármikor arról beszélünk, hogy az ételeket, amelyeket eszünk, végül kenyeret kapunk.
Tehát mi a kenyér?
Ha megnézi a bagel vagy egy kenyeret, aztán a valóságban megnézi a ragacsos massza, amely egy részleges protein, ami hozzá szintetikus vitaminok és nagy mennyiségű cukor. Ez nem feltétlenül rossz dolog, mert szükség van egy bizonyos mennyiségű cukor a vérben, mert enélkül a sejtek meghalnak, de az érem másik oldala az, hogy a nagy mennyiségű vércukorszint hosszú távon méreg. Mindannyian tudjuk, hogy túl sok cukor rossz, de a kenyér nem káros termék, ugye? Úgy értem, a kenyér sokkal hasznosabb, mint mondani, édesség?
Nem, nem az. A kenyerek és édességek ugyanazok, mint az emésztésünk. Ugyanaz a cukor csak álcázva. Van egy olyan mutató, mint a glikémiás index, amely azt mondja meg, hogy a cukor mennyire felszívódik a különböző ételekben.
És mit fog látni, amikor megnézed a különböző ételek glikémiás indexét? Látni fogja, hogy a kenyérben a cukor felszívódásának mértéke pontosan ugyanaz, mint a cukorka.
Mit kell akkor enni?
Természetes termékeket kell fogyasztanunk, és a hüvelykujjam szerint "a terméknek nincsenek összetevői." A termékek összetevők. A hús = az összetevő a hús. Spenót = a spenót összetevője. Ha egy dobozban megtisztítják, valószínűleg már nem étel. Ha a baktériumok nem eszik meg, akkor valószínűleg nem érdemes. A kenyér véletlenszerű termék lehet az étrendben, de nem állandó. Ez nem hasznos, de nem okoz különösebb károkat a szervezetben. A tanácsom az, hogy ragaszkodj a természetes ételhez és élvezd.