A fiatal síelő iskola sílécekről szól, sőt még egy kicsit
Az alpesi síelés egyre népszerűbb. Sok szülő álmodja, hogy a morzsaikat a lehető leghamarabb sílécre helyezi. Melyik korban van jobb megtenni és hogyan vezetni a gyermeket egy új sporthoz? Milyen ruhákban ajánlott lovagolni, és hogyan kell kiválasztani a síléceket a baba számára?
Milyen korból?
Kezdjék az alpesi síelésre a gyermek számára 4 év alatt. Amikor a szülők, hogy a baba a síiskola ebben a korban, edzők nézi arcszíne: ha a gyermek egy sűrű, kissé testes, csak már állni síléc, ha a baba vékony, akkor a legjobb, hogy várjon egy-két év, és hogy a baba szakaszban 5 év alatt. Annak érdekében, hogy sikeres legyen a korcsolyázás, síelés már érzik a súlyát, és ki a baba tüdeje síelés majd csak csúszik ki.
Egészség és síelés
Győződjön meg róla, hogy a gyermekorvosról igazolást kap arról, hogy a gyermek részt vehet ebben a sportágban. Ellenjavallatok hegyi síelésre - szívbetegségek, csontritkulás, látászavarok. De a gyermekek számára, akik gyakran szenvednek megfázás vagy szenved asthma bronchiale (a kezdeti szakaszban), ez a téli sport nagyon hasznos: a rendszeres fizikai aktivitás a friss fagyos levegő segít megerősíteni az immunrendszert.
Egy csoportban vagy egyedül?
A gyerek mindig könnyebb és érdekesebb, ha valami újat tanul valamit a társaságában. Ezért a legjobb megoldás - hogy a baba a síiskola vagy részleg legyen. Ott a gyerekek elsajátítják a síkészség alapjait játékos formában - nekik reléversenyeket, vidám versenyeket szerveznek. Végül is, amikor a gyermekeket 4-5 éves korában a sílécre helyezték, inkább a szülők vágya, nem pedig a gyermek, és a baba nem elég motivált ahhoz, hogy elkezdje a "hó tetejét". Az oktatók feladata az első szakaszban a gyermek érdeklődése.
Ha egy gyermeket szeretne egy síközpontba menni, és álmodni szeretne rajta, jobb, ha egy síiskolába vagy egy iskolába jár. Elengedhetetlen állapot - az oktatóknak és a gyerekeknek szükségképpen oroszul kell beszélniük, különben a baba nem fog megérteni semmit, és kellemetlenül érezheti magát a külföldi beszélők között.
Ha a gyermekek oroszul beszélő csoportját nem találja meg, akkor jobb, ha az egyéni oroszul beszélő oktatót a gyermek számára megteheti. A felnőttekkel való egyéni órák általában kevésbé érdekesek egy gyermek számára, de az eredmény gyorsabb.
Az első pályák
Gyakran előfordul, hogy miután megérkezett a sípálya, a szülők, hogy a gyermeket a karjában, mászni a hegyet, tedd a baba az első alkalommal a síléc és azt mondja: „Gyere le velünk!” De egy ilyen helyzet veszélyes a morzsákat! Még mindig nem tudja, hogyan kell kezelni a síléceket, és rengeteg korcsolyázó van, aki leüti.
A gyerekeknek a speciálisan kijelölt gyermekpályákon kell indulniuk - egyenletesek, nem meredekek és különleges kerítéssel rendelkeznek (így a gyermek nem jön oda, ahol nincs szükség, és a felnőtt "ász" nem ütközik bele).
Az ilyen kiképző pályák Moszkvában és Moszkva régióban, Szentpétervár közelében, az Urálokban (Abzakovo, Bathhouse). Az idegen síterületeken a gyermek síelés feltételei még jobbak, mint Oroszországban, és itt Ausztria tartja a bajnokság tenyerét, ahol jó ár-minőség arány marad.
Megfelelő ruhák
A gyermeknek három ruhadarabbal kell rendelkeznie. Ideális: alsó réteg - alsónadrág (ez rugalmas, jó meleg, eltávolítja a nedvességet), a második - a ruha polár (ez az anyag hő nem rosszabb, mint a gyapjú magába szívja a nedvességet), egy harmadik - a zakóját. Ha nem engedheti meg magának, hogy jelentős pénzügyi költségeket ruházat, amelyeket akkor kell egy szezonban (egy év után a gyermek nő), termikus fehérnemű lehet helyettesíteni a hagyományos pamut ruhát és egy kabátot vásárolni nem drága boltban a síelők és a normál (fő , hogy ne legyen könnyű, mert a pelyhe könnyen nedves és nehéz lesz). A gyermeket fel kell öltözni, hogy a síelés elején kissé hideg legyen, mert mozogni kezd és azonnal felmelegszik.
Első felvonók
A legfiatalabb gyermekek számára fel van szerelve. Ezek felvonók, amelyek egy mozgólépcsőre emlékeztetnek (csak lépcsők nélkül), amelyek lassan felfelé emelkednek. Az ilyen "baby liftek" hossza nem túl nagy, és általában csak kisgyermekek oktatási pályáin használják őket.
A gyermekek számára alkalmas liftek további megoldása a gondolák és a liftek. benne a gyermek közvetlenül a szülő mellett van, és a felnőtt, ha szükséges, fedezheti a babát.
A "mop" típusú kötél vontatása nem túl kényelmes: a gyermeknek a mopen hasonlító eszköz tetején kell ülnie, és a felnőttnek egy bizonyos távolságból a következő "mopre" megy. Ha a baba hirtelen esik, akkor a felnőttnek le kell szállnia a liftről és segítenie kell a gyermeket. Ha ilyen felvonót használsz, a gyermeknek feltétlenül meg kell lépnie előtted. És a legjobb megoldás - ha három embert másolsz: anya - előtt, majd a gyermek és a záró - apa, akkor a gyerek mindkét oldalon biztosított lesz.
Ki gyorsabb - gyerekek vagy felnőttek?
A gyakorlat azt mutatja, hogy a gyerekek megtanulják síelni a gyorsabb síelést, mint a felnőttek. A gyermekek rugalmasabbak, műanyagak, mobilok. Igaz, 4-5 éveseknél a mozgások koordinálása még nem túl jól fejlett, könnyen elveszíthetik egyensúlyukat, ezért először gyakran leesnek. De ahogy megtanulod, a gyerekek egyre jobban és jobban járnak.
És ha a gyerekek először felkelnek a hegyi síelésre 8-9 éves korban, akkor majdnem egyszerre rögtön elindulnak - jól teljesítenek a koordináció, de a rugalmasság és a mobilitás még mindig megmarad (természetesen nem lehet oktatói órák nélkül).
A télen - a síléceken és mi a nyáron?
Azok a gyerekek, akik részt vesznek a síiskolában, ősszel, tavasszal és nyáron feltétlenül általános fizikai edzésre, ugrálnak trambulinra, biciklizni, görkorcsolyázni. Mindezek az osztályok segítenek fenntartani a jó fizikai alakot, elősegítik azoknak az izomcsoportoknak a képzését, akik részt vesznek a síelésben. Feltéve természetesen, hogy a leckék rendszeresek, és nem csak egyszer.
Bár a nyári hónapokban a legtöbb sípálya a hó hiánya miatt zárva van, vannak olyanok is, amelyeken hó marad, például ezek az üdülőhelyek Ausztria gleccserein. Fiatal síelők nyáron elhagyják a kiképzést.
Egy másik lehetőség a síelésre az év bármely szakában különleges zárt sportkomplexumok, amelyekben a zéró hőmérséklete megmarad és a síelés feltételei megmaradnak. A közelmúltban ilyen komplexumot nyitottak meg a moszkvai régióban. Azonban a 4-8 éves gyermekeknek jobb, ha nem változtatják meg hirtelen a hőmérsékleti rendszert, különben gyakori katasztrófákhoz vezethetnek. Télen szeretik a hegyi síelést, nyáron - úszni, kerékpározni, görkorcsolyát stb.
Ha a gyermek egy síiskolában vesz részt, az edző segíti neki, hogy vegye fel a sítákat és a ruhákat. Ha egy 4-7 éves kölyöket vásárolsz, akkor kövesse az alábbi szabályokat.
A hosszt az alábbi képlet határozza meg: a gyermek magassága 10 cm-nél kisebb.
Megérteni, hogy milyen botok szükségesek. a szokásos (nem pedig síelés) cipőben felöltözött gyermeknek fejjel le kell fordítania a botot, és a gyűrű alá kell tennie - a kéznek éppen 90 fok alatt kell lennie.
A gyermek sícipőjét ugyanúgy választják ki, mint egy felnőtt számára, feltétlenül méretüknek megfelelőnek kell lenniük. Ha a cipő nagy, és nem rögzíti a lábát, akkor sérüléshez vezethet.
A sisak szükséges a gyermek számára, anélkül, hogy nem tudsz lovagolni. Meg kell vásárolnia egy sisakot a gyermekeiddel, hogy mérje meg. A sisaknak csak a szemöldök felett kell lennie.
Ha a hegyekben jár, ahol az időjárás gyakran változik és kiszámíthatatlan, akkor biztosan szemüvegre lesz szükséged.
Kis pályáinkon (Moszkva, Moszkva környékén, Szentpétervár közelében) rossz időben használhatjuk a szemüveget, hogy megvédjük őket a széltől és a hótól, és jó is - nem feltétlenül.