Star diétát, mint a natali portman vegetarianizmusát
Minden szakma
Minden ország
A színházi és mozi amerikai színésznő, számos mozi díj nyertese, a legendás trilógia csillaga "Star Wars".
Star-diéta: hogyan kell követni Natalie Portman vegetarianizmusát?
Hogyan lett vegetáriánus: "Apám orvos. Egyszer, amikor nyolcéves voltam, elvitt egy orvosi konferenciához. A sebészek élményt mutattak az élő csirkével kapcsolatban. Olyan rosszul éreztem magamat, hogy egy meggyőző halálra ítélte, hogy azóta soha többé nem vettem húsot a számba. Nem fogok senkit megmozgatni az életmódért, csak az állatokat imádják és azt teszik, amit a lelkiismeretem mond. Mindannyiunknak jogában áll választani. "
Életében elkeseredett élelem: 11 éves korában, egy pizzériában a Long Island-i ház közelében, Natalie-be jött egy férfi, és felajánlotta, hogy próbálkozik a Revlon-i parfüm modelljével.
Megegyezett, és hamarosan megkapta a saját ügynököt, melynek köszönhetően a "Leon" filmhez vezetett Luc Besson rendezőhöz.
Amikor először hallottam a "diéta" szót: 11-kor, a sorozatban, amikor a "Leon" film rendezője felhívta a figyelmet arra, hogy kicsit felépült, és felajánlotta, hogy egy diétán ül.
Mi van a tányérján: friss saláták gyógynövények és zöldségek, gyümölcsök smuzisy, rizs, zöldség levesek, cappuccino, ételek bab, rizs és tészta, quinoa és az amaránt, tofu, sajt paneer, teljes kiőrlésű kenyér, kenyér, sütemények, vegetáriánus pizza és zsetonok, müzlibárok, diófélék, friss gyümölcslevek, szója és mandula tej, tea.
A tészta az egyik Portman kedvenc étele
Mikor és mennyit eszik: napi 4-5 alkalommal, kis adagokban. Ökológiailag tiszta termékeket próbál enni a szezonra.
Kedvenc étel: csokoládé és karamell Jolly Ranchers Candies.
Időről időre lehetővé teszi saját kis pizza és fagylalt részeit.
Mit kell tenni, hogy gyorsan tudjunk: megtagadják sült, gyorsétterem és próbálja meg többet isznak, mint enni - zöld tea, friss gyümölcslevek, zöldség-gyümölcs pürék, citromos víz.
A bulimia és anorexia: "Nagyon szeretem az ételt anorexikusvá válni. És utálom, hogy dobja el a jó ételeket, így nem is nézem ki a bulimiát.
Amit elutasított: Natalie a vegetarianizmusból a szigorú veganizmusba ment, ami következetesen több éven keresztül elutasította az első húst és halat, majd a tojást, a sajtot és a tejet. Ráadásul gyakorlatilag nem iszik kávét és alkoholt, és nem dohányzik.
A legnehezebb feladni: a sajtból és a lekvárból. "Sok fajta sajt tartalmaz egy oltó enzimet - ez kivonat a gyomor borjak és bárányok." „Nehéz volt, amikor szükség volt, hogy kizárják az élelmiszer alapján zselatin (zselés oldat állati csont, használjuk a főzéshez, mint sűrítő - szerk ..) - részben a kedvenc édesség mézgás férgek és zselét».
Kedvenc fajtái: gyaloglás, jóga, balett, dzsessz-modern, lépés, kosárlabda.
Útközben: „Futok három vagy négy alkalommal egy héten unalmas, persze, de megéri fantasztikusan felemelő és pontosítja gondolt egy gyerek, én megőrülök a tánc - volt elfoglalva, hat órát egy héten, akarta, hogy végre egy Broadway show ...” .
A diéta előnyei: Az orvosi statisztikák szerint a vegetáriánusok kevesebbet tesznek a húsevőknél - átlagosan 10 kg. Jobb esélyük van az egészséges szív megtartására, jó arcszín, erős csontok és a cukorbetegség és a rák megelőzésére. Ők jobban érzi magát, és megbetegszenek ritkábban, így az étrendjük gazdag vitaminokban és kiküszöböli a káros koleszterin, telített zsírok, gormonopreparaty és a baktériumok, amelyek megtalálhatók az állati termékek.
Diet Hátrányok: szigorú vegetáriánusok (vegánok kizárja az étrendjében hal, tej, tojás, sajt), hiányozhat néhány alapvető vitaminok: B12, B2, A, D, vas, kalcium, jód és cink. Rendszerint vitaminokat is tartalmaznak. Tofu - sajt, amit Natalie Portman szereti