Sparring készítése
Sparring - valószínűleg ez sok mindannyian törekszik mindezidáig, és most már vágyakozva arra, hogy egyedül menjen ki a riválisoddal.
Természetesen a képzés biztonságos környezet a sparring számára, de a valóságban nagyon kockázatos foglalkozás lehet. Ezért nagyon fontos, hogy edzője elegendő tapasztalattal rendelkezzen a gyűrűben, különben el kell hagynia szolgáltatásait a sérülések elkerülése érdekében. Talán egy jó fitnesz edzője és őszinte abban a vágyában, hogy tudatosan kiképezze magát, de tudja, hogy amikor a gyűrűre kerül, semmi sem helyettesítheti a tapasztalatot.
Mielőtt egy valódi ellenféllel lépne be a gyűrűbe, hosszú előkészítő időszakot kap, amelynek során hasznos tapasztalatot szerez a harcról és bizonyos támadások hatékonyságát tapasztalhatja a gyakorlatban.
Győződjön meg róla, hogy a kesztyű, sisak, valamint az összes többi védőeszköz rendben van, tökéletesen ül, és ne okozzon kellemetlenségeket. A sparring előtti edzésprogram segít ebben. Győződjön meg róla, hogy a gyűrű felülete mindenféle széttárcsát és csúszós tárgyat tisztít.
A férfiaknak a következő védőfelszereléssel kell rendelkezniük:
- 16 - 18 uncia (450 - 509 g) súlyú boxkesztyű;
- sisak;
- kutyaól;
- az alsónadrágot;
- ft;
- inguinális futófelület;
- vazelin.
Női védőfelszerelés:
- 14-16 uncia (396-450 g) súlyú nadrágkesztyűk;
- sisak;
- kutyaól;
- az alsónadrágot;
- ft;
- női inguinalis futófelület (opcionális);
- mellkasi védő (a női ruhák kötelező része a verseny során); vazelin.
A vazelin a mikro-sérülések megelőzésére szolgál. Ha a szem körüli területre helyezi az arcot, akkor jelentősen csökkentheti a sérülések kockázatát az ellenség erőteljes csapásakor.