Masszázs a karcsúsító lábak (combok, combok) számára, a masszázs szabályai és technikája
A csípőn, lábakon és combon lévő zsírlerakódások különböző okokból előfordulhatnak. Gyakran előfordul, hogy ez rossz keringés miatt következik be. Ennek okai sokak lehetnek: keskeny ruhák és cipők viselése egy állandó ülő életmódra.
Nem tudva ezt, az emberek étrendbe kerülnek, vagy időt vesz igénybe a sport gyakorlásához, de mindez nem hoz különleges eredményt. És nem csoda, mert a vérkeringés még mindig zavart, és a duzzanat nem tűnik el.
De milyen gyorsan és megbízhatóan megszabadulni a zsíros lerakódásoktól ebben az esetben. Ehhez masszázs van a karcsúsító lábak számára, amely kedvező hatást gyakorol az emberi testre. Ez egy kiváló eszköz azok számára, akik testüket formájukra szeretnék hozni. Segítségével normalizálható a vérkeringés, az ödéma kezelése, az izmok anyagcseréjének javítása és a szubkután zsír szerkezetének visszaállítása. Mindez természetesen csak hozzájárul a kilogramm feleslegének megszabadulásához. Az is hatékony, hogy ezt a technikát az étkezési táplálkozással és az aktív életmóddal kombinálják. Például kívánatos elkerülni a sós ételeket, és kevesebb folyadékot fogyasztani.
Maga a masszázs a karcsúsító lábakra általában manuálisan történik. Ez segít abban, hogy hatékonyan megszabaduljon a szervezetben felhalmozódott káros anyagoktól. Az eljárás megkezdése előtt azonban fontos, hogy felmelegedjenek a legfontosabb hatással járó problémás területek, leggyakrabban a csípő, a comb és a láb is.
A lábszegény testmasszázs szabályai
A tömeges masszírozás során fontos követni a meglehetősen egyszerű szabályokat:
- A masszázsnak a bokákkal kell kezdődnie, és fel kell emelkednie a problémás területeken.
- Kezdetben kis körkörös mozdulatokkal fel kell melegíteni a bőrt.
- Szükséges krém vagy különleges masszázsolaj használata. A száraz masszázs nem lesz hatásos, és még mechanikus sérülésekhez vagy a bőr nyújtásához is vezethet.
- A masszázsokat kis szünetekkel kell elvégezni. Például 30 reggeli masszázs váltakozik, 10 különféle pezsgőfürdővel vagy kontraszt zuhanyozással. Tehát a testeteknek nincs ideje, hogy megszokja a terheket, ami hatékonyabbá teszi a technikát.
- A masszázs során a különböző zónákra gyakorolt hatást egyenletesen kell elosztani.
- Szükséges elkerülni az erős csípést, a túlzott nyomást, a sérüléseket és a dudorokat. Végül is egy masszázs, nem kínzás.
- A masszázst rendszeresen kell elvégezni.
Masszázs technika a karcsúsító lábak számára
Karcsúsító masszázs a combokhoz
A karcsú combok masszírozása az alábbiak szerint történik. Üljön kényelmesen a kanapén. Húzza végig a jobb lábát és lazítsa meg, míg a bal álljon a padlón. Kezdje két kézzel a bőr alatti zsírt a jobb lábán, a comb belső oldalára húzva, mintha összeszedné. Ezután a tenyér bordáival el kell menni a comb aljától. Miután felkavarta, a belső oldal olyan, mintha dagasztja a tésztát. Csípje meg a csípőt és finoman fejezze be a masszázst.
Annak érdekében, hogy ezt a folyamatot a comb hátsó részéről lehessen végrehajtani, ülj vagy feküdj le egy székre, majd kissé mozgassa a lábát az egyik oldalra, és tegye lábát a lábujjra.
Masszázs karcsú combok számára
A combcsontmasszázs segítségével csodálatos eredményeket érhet el. Természetesen te is megteheted magad, de a leghatékonyabb módszerek csak szakemberek számára állnak rendelkezésre.
Ez önmagában kiváló megoldás a zsírlerakódások megakadályozására a combokon. Különösen akkor, ha a kozmetikai eljárásokat speciális étrenddel és testsúlycsökkentéssel kombináljuk ebben a zónában. Mindez különösen hatékony a cellulit elleni küzdelemben.
A testre gyakorolt hatástól függően a következő masszázsfajták a karcsúsító combok számára:
A kézi masszázs csak szakember által végezhető. Különleges technikával kezeli a tested problémáit. Ez egy hatékony módszer a súlycsökkentésre.
A kombinált masszázs számos technikát tartalmaz, amelyek segítenek megszabadulni a különböző problémáktól. Például nemcsak a cellulitisz és a nem kívánt zsírlerakódások megszabadulására, hanem a hát és lábfájdalom leküzdésére is. Ez egy hatékony kombinált technika, amely manapság nagyon népszerű.
A hardveres masszázst nem tekintik olyan hatékonynak más módszerekhez képest, mivel nem veszi figyelembe az egyes személyek sajátosságait. Azonban segít a túlsúly elleni küzdelemben is. E célból vibrómasszázs, pneumomasszázs és hidromasszázs végezhető.