Kuznetsov g, yakovenko l, a kronobiológia és a bioritmus ökológiai vonatkozásai, a "biológia" 39. szám

VN KUZNETSOV, L.V. JAKOVENKO

A bolygónk minden élőlényét ritmikus folyamatok befolyásolják, amelyek közül a legnyilvánvalóbb a nappal és az éjszaka változása, az évszakok.





A Föld helyzetének megváltozása a Naphoz viszonyítva olyan változásokhoz vezet, mint a megvilágítás, a fény spektrális összetétele és a hőmérséklet. Napi és éves változások vannak a levegő ionizációjában, az elektromos és mágneses tér intenzitása.

Az élet eredete és fejlődtek ki egy olyan környezetben, ahol a periodikusan változó körülmények között, így rejlő minden élő szervezetben ciklikus folyamatok - bioritmus - párosítottunk a ritmust a külső hatások. Ez lehetővé teszi a szervezetek számára a természetes ciklikus folyamatokkal való összhangot.

Minden biológiai ritmus két összetevőből áll: exogén és endogén. Az endogén örökléssel kerül át, és az exogén külső, időszakosan változó tényezőkhöz kapcsolódik. E ritmusok esetleges eltérése általában hátrányosan befolyásolja a szervezetek állapotát és létfontosságú aktivitását. Az ember nem kivétel.

A természetes és biológiai ritmusok legerősebb szinkronizáló tényezője könnyű, különösen fényes. A legtöbb esetben a megvilágítás napi dinamikája a legjelentősebb hatással van a szervezet létfontosságú aktivitására. Azonban a ciklikus változások más környezeti tényezőkben nagymértékben meghatározzák a szervezet állapotának változásait.

Az emberi test reagál a légköri nyomás változásaira. Tehát a légköri nyomás csökkentése aktiválja a szimpatikus, és a növekedést - a paraszimpatikus idegrendszert. Sok ember súlyos légköri nyomásváltozást szenved. A leggyakoribb reakció rájuk a szív- és érrendszeri rendellenességek - angina pectoris, magas vérnyomás, dyspnoe.

Az időszakos környezeti tényezők egész komplexumának hatása nagymértékben függ az időjárástól és a kozmofizikai jelenségektöl, például a légköri frontokon, a Napfényben, stb. Az ilyen tényezők által a természetes folyamatok ritmusába bevezetett perturbációk a bioritmus perturbációjához vezetnek. Így a különböző betegségek lefolyását gyakran súlyosbítja a felhős időjárás napsütéses és fordítva történő megváltoztatása, azaz. a megvilágítás és a légköri nyomás egyidejű megváltoztatásával.

A bioritmus szinkronizálásának egyik legfontosabb tényezője a napi aktivitás időszakos változása. A napsütésben a leghangsúlyosabb ritmikus változások, mintegy 11 éves korban. Az aktív nap éveiben a meteorológiai körülmények között éles változások vannak, a szervezeteknek a külső hatásokkal szembeni ellenállása csökken, és a járványok nagyobb valószínűséggel fordulnak elő. A szoláris aktivitás növekedésével összefüggésben a hypertoniás krízisek és az angina pectoris, a szívinfarktus és a stroke gyakoriságának növekedése társul. A napi aktivitás és egyéb periódusok ciklikus változásai vannak, például 2 óra, 40 perc és kb. 100 év.

Az emberi testben minden olyan ciklikus változásoknak van kitéve, amelyek különböző periódusokkal - másodpercekről több évre szólnak.

Egy napon belül a pulzusszám, a légzés gyakorisága és mélysége, az artériás nyomás szintje és a szív hatékonysága változó. A legtöbb szívritmus esik a nappali -. 12-16 óra Ugyanakkor hatásának növelése ejektálásához, a vér áramlását a vázizmok. Az oxigénfogyasztás (a légzés gyakorisága, mélysége és percnyi térfogata) jelentősen emelkedik délután. Ugyanakkor a szív fizikai munkaképessége eléri a maximális értékét. A hemoglobin maximális szintjét a vérben 11-13 óra, a legkisebb - 16-18 óra között.

A szokásos módon az élet, és napi háromszori étkezést, az első felében a nap a máj a legnagyobb mennyiségű epe szükséges zsírok emésztését, a második felében a nap a máj bontja le a cukor felhalmozódik glikogén és víz - a sejtek mennyiségi növekedés háromszor. Ezért a legkisebb mennyiségű glikogént találjuk a májban kb. 3 óra, és leginkább körülbelül 3 óra körül. Ehhez kapcsolódik az egyenetlenség a zsírok és a szénhidrátok a nap folyamán: szénhidrátok aktívan hasznosíthatjuk az első felében a nap, és a lipidek - este vagy éjszaka is.

Az ilyen periodicitással járó változások az idegrendszer funkcionális aktivitására is jellemzőek: napközben alacsony frekvenciájú ritmus jellemzi, késő esti - nagy gyakorisággal.

Az élet és a munka rendkívüli életkörülményeiben élő emberek napközbeni ritmusai, a távol-északi régiók, a magas hegyek, a sivatagok stb., A legnagyobb változásoknak vannak kitéve.

A Hold fázisai, az úgynevezett ultra ritmusos, infradiai és heti hetes ritmusok szinkronizálják a bioritmusokat. A 0,5-20 órás időtartamú ritmusokat, például az alvás fázisai a "lassú" és "gyors" alvás egy-másfél órányi változásával ultra-ritmusnak nevezzük. Az 1,6 és 5 napos infradiai ritmusok az emberi teljesítmény mutatói és a viselkedési válaszok mutatóiban nyilvánulnak meg. A heti ritmusok gyakran meghatározzák az emberek szokásait, bizonyos betegségek kezelési rendjéhez társulnak.

A személynek három hetes és egy hónapos élettani ciklusai is vannak. Úgy gondolják, hogy egy személy fizikai állapota körülbelül 23 napos időtartamon át változik, és érzelmi - körülbelül 28 napos időtartamú.

A hosszú periódusú bioritmusokat a természeti feltételek szezonális változásai szinkronizálják. Az év során megváltozik a légzés gyakorisága és mélysége, következésképpen az oxigén fogyasztása - ősszel és télen emelkednek. A maximális fizikai teljesítményt a nyáron, a tavaszi és a kora őszi időszakban megfigyelhetjük, legalábbis télen.

Figyelemmel a szezonális ingadozások sebesség vérsejtsüllyedés (ESR) és a vér mennyisége a szervezetben: növelik, és csökken a meleg hideg időszakokban.

A kontinentális régiók lakossága a legmagasabb számú leukocita a vérben az ősz elején, a legkisebb - késő tavasszal.

Az emberi életben olyan ritmusok vannak, amelyek körülbelül egy évig terjednek. Így például a női sportolók számára a legmagasabb eredményeket kétéves időtartamra figyeljük meg a férfiak esetében - három év alatt. Azonosított pszichológiai ritmusok egy 7 éves időszakra: a legfontosabb változások az életben előforduló 6-7, 12-13, 18-19, 25-26 éves, 31-32 éves, 37-38 éves, 43-44 éves - a érzelmi és lelki kitörések.

Milyen következményekkel jár a bioritmus szinkronizálásának és a környezeti tényezők időszakos változásainak megsértése?

Azok a személyek, akik váltakozó eltolódásokat végeznek, valamint a gyakori járatokat, amelyekhez idősávok változnak, deszinkronizálódnak. Ugyanakkor különböző rendellenességeket figyeltek meg: alvászavarok, idegrendszeri betegségek, a munkaképesség romlása, étvágytalanság. Az egyre növekvő számú ember, akik gyakran repülnek hosszú távon, a deszinkronizmust szenvedők száma is nő.

Nyugatra történő repülés után a maximális teljesítménymutatók a reggeli és a nap első felében, valamint a kelet felé tartó - a nap második felében és az esti órákban - elmozdulnak. A nyugat felé tartó hosszú repülések utáni gyors alkalmazkodás érdekében a délelőtti délelőtti friss levegőben kell lennie, keleti irányban - délig tartó járatokig. Ez segít a bioritmus helyi időzített ritmusokkal történő szinkronizálásának visszaállításában. A repülés utáni keleti irányban történő adaptáláshoz nyugatra 14-15 napig tart - 11-12 nap.

Az embernek az új éghajlati viszonyokhoz való átjutását az idegrendszer izgathatatlansága, az anyagcsere-reakciók növekedése és a vérnyomás változása fokozza. Így például a déli üdülőhelyektől való visszatérés után a hipertóniás betegek 25% -a panaszkodik álmosságról, szédülésről, fejfájásról. Az északiak, akik az őszi szezonban visszatértek az üdülőhelyektől, gyakran megbetegednek a betegségek, különösen a tuberkulózis és a reuma.

A szervezet biológiai órája nem teljesen pontos stroke pontossággal és állandó korrekciót igényel a külső időszakos hatásoktól. Ezt igazolják az állatok és az emberek emberi behatásoktól való teljes elszigetelésére irányuló kísérletek a külső hatásoktól - a bioritmusok továbbra is fennmaradnak, de időszakuk fokozatosan változik. A normális élet helyreállítását követő hosszú ideig tartó ilyen szünet után néhány napig tart.

A legtöbb természetes tényező különböző érzékeken keresztül befolyásolja a bioritmusokat, de az elektromágneses terek tényezőinek működését még nem állapították meg.

A különböző típusú időszakos változásokat figyelembe kell venni a mindennapi élet tervezésekor, például a leckék ütemezésének elkészítésekor. A helyes sorrendje órák a mentális és fizikai feszültségek is a nap folyamán, és a hét folyamán, teherelosztás negyedek javítja a diákok teljesítménye és emészthetősége a tananyagot.