Hogyan melegedni a hidegben?
Ez a tél nagyon hideg és fagyos, de a munka, tanulás és egyéb dolgokat kényszerít minket, hogy menjen el, és mivel a valószínűsége nagy, hogy akkor megfázik.
Hogyan küzdjünk a hideg ellen és megakadályozzuk a betegség kialakulását. Nézzünk néhány jól bevált módot ma, hogy segítsen megbirkózni a közeledő hideg. Ezek a megelőző intézkedések a következők:
1. Ha ki akarsz menni, akkor ne felejts el inni egy csésze forró teát vagy csokoládét. A teában finoman apróra vágott gyömbér gyökeret és néhány csepp citromlevet adhat hozzá. A gyömbérnek köszönhetően a test belülről melegedni kezd, és ezáltal kiküszöböli a csírákat a szájüregben. A C-vitamin, amely citromban van, segít a szervezetnek ellenállni a megfázásnak.
Próbáljon ilyen teát készíteni, és hihetetlen melegséget, energiát és jó hangulatot érez. Használható akkor is, ha éppen ellenkezőleg, a hidegből tért vissza. Közvetlenül azután, hogy bejön a hideg, főzés tea önmagában, csomagolva egy takarót, és néhány perc múlva élvezni hőt termel, így gyorsan felmelegedjen, és nem betegednek meg. Semmilyen esetben ne igyon alkoholt, mert az a tény, hogy ez ad egy melegség - egy félreértés. Sőt, bekerülni a szervezetbe, az alkohol hozzájárul az ideiglenes vérerek kitágulása, amellyel összefüggésben van egy érzés a hő, de a hőveszteség erősebb lesz, és hamarosan egy személy megfagyhat. Próbáld ki, hogy ne menj ki télen, ha éhes vagy, a fagyos időjárás energiája soha nem akadályozza meg.
2. Ha hosszú utat tehetsz a fagyos időjárásban, tehetsz egy thermos forró teát és megerősítheted. Így mindig fenntarthatja a meleget.
3. Ha az utcán mínusz hõmérséklet van, nagyon fontos, hogy megtartsa a kezek és a lábak meleget, mert amikor a lábak befagynak, az egész test fagyos lesz. A kesztyűk nem nagyon alkalmasak a téli szezonra, fagyos időjárás esetén jobb ujjatlan kesztyűt viselni, majd az ujjak közelebb kerülnek egymáshoz és hő keletkezhetnek. Ne felejtse el a nyakát, hanem szigetelni is kell.
4. Amikor hazaér az utcáról, egy kellemes melegfürdő lehetővé teszi, hogy gyorsan felmelegedjen. Különleges tengeri sók és aromás olajok segítenek hasznosabbá tenni.
5. Ha a szabadban hosszabb ideig, és meg kell állni egy helyen (például vár tömegközlekedés), megpróbálja mozgatni, amennyire csak lehetséges, úgy, hogy a vér kering az egész szervezetben, ami azt jelenti, akkor kap meleg.
6. A lehető legjobban, ruhát, menj a hidegbe. Ha hosszabb sétákat teszel, kellemes lenne egy öltöny a hegymászók vagy a snowboardosok számára. A könnyűség és kényelem ellenére ilyen öltözék képes lesz melegre és megvédeni a fagyokat.
7. Ne felejtsük el, hogy télen is élvezheti az időjárást, mert olyan sok olyan sport van, amely jó az egészségre és a jó hangulatra. A legfontosabb dolog - elég aludni, több vitamint enni és aktívabban mozogni.