Ellenjavallatok kerékpározáshoz
Mindenki tudja, hogy a sport mennyire fontos az egészség, a vidámság és a jó hangulat fenntartásában. De kevesen ismerik fel, hogy még a legnépszerűbb sport, például a kerékpározás is ellenjavallatai vannak. Valójában minden fizikai tevékenység,
1. A kerékpározásnak jelentős hatása van a szív- és érrendszerre és a légzőrendszerekre. Az aktív edzés hozzájárul a központi és a perifériás vérkeringés erősödéséhez, valamint a megnövekedett pulzusszám növekedéséhez. Ezért a kerékpározás ellenjavallt mindenki számára, aki krónikus szívelégtelenségben szenved, szívritmuszavar, magas vérnyomás, magas vérnyomás vagy szívkoszorúér-betegség.
Természetesen az enyhe magas vérnyomás, a lassú, mért kerékpározás a festői vidéki utak mentén nem okoz kárt. De az intenzívebb képzés veszélyes lehet. Az aritmiákhoz való függés abszolút ellenjavallat a kerékpározáshoz.
2. Kerékpár képzés nem ajánlott, akik a betegség a mozgásszervi rendszer, mint például a súlyos fokú csontritkulás, bizonyos típusú porckorong sérv és ízületi betegségek, magas fokú kopás a porc. Túlzott testmozgás a nagy ízületek közben előforduló kerékpáros vezethet korai kopás az ízületek, akik már szenvednek kóros ízületek.
3. A gerincbetegségek esetében a szakemberek nem javasolják, hogy kerékpározzon. Az a tény, hogy az egyensúlyt az ülésen tartva az embernek meg kell szorítania a gerincoszlopot. Ez kedvezően befolyásolja csak a hátsó izmokat, de a beteg gerincét ilyen terhelés szenved.
Ha a beteg gerincével még mindig úgy döntött, biciklizik, akkor ne felejtse el, hogy az út csak az aszfaltút mentén haladjon.
Dudorok az út is fáj, mert amikor dob ki a dudorok csigolya ínszalag drámaian nyújtva, és tömörített, ami különösen veszélyes jelenlétében porckorongsérv.
4. Nagyon fontos a test általános állapota. Még olyan ártalmatlan, hogy első pillantásra a sebek, mint a megfázás és az ARVI ellenjavallt a kerékpározás. Megakadályozhatja a kerékpározást és a szárazságt az orrban. akadályozza a megfelelő légzést.
Ha még nem találta meg a fent felsorolt ellenjavallatokat, akkor biztonságosan kerékpártúrára mehet. És segítsen ebben a site-ben a velotsentr.rf-ben, ahol vásárolhat magának egy kerékpárt az egészségért. A webhely hatalmas számú kerékpáros modelleket mutat be minden korosztály számára és fizikai edzésre.