12 módja annak, hogy életed világosabb és érdekesebb legyen
Az élet időről időre váratlan fordulatot tesz, de a kellemetlen helyzetek kezelésével sok mindent elmondhat arról, hogy ki vagy. Minden új napot örömmel és hálával érzünk, pozitív töltetet indítunk, magunk és mások hangulatát emeljük fel.
A 12 egyszerű módon felvehet örömet, és emlékeztet arra, hogy saját boldogságot építünk.
Csak írd le, amit hálás vagy. Csak azokat a dolgokat említsd, amelyek boldoggá teszik. A pozitív események rögzítésének napi rituáléja hihetetlen módja annak, hogy az élet pozitívabb legyen. És ha depressziósnak érezzük magunkat és a világ szörnyűnek tűnik, nyisd ki a naplódat, és emlékszel mindazokra az emberekre és dolgokra, amelyek drágák neked.
Találj időt nem csak magadra, hanem másokra is. Sok önzetlen oka az emberek jó dolgokat, de mi van, ha a gyakorló kedvesség a személyes nyereség? A kedvességed másokkal jobban érzed magad. Az empátia és a szeretet lágyítja a szíveteket. Ide menedéket, mosoly, hogy egy idegen, segít egy barát kell, és küldje jó vibrafon, a számviteli osztály, amely hamarosan menni után fizetést.
Tegyen egy sétát, biciklizni, csatlakozzon egy medence ... olyan sok módon támogatja a fizikai tevékenység, amely az öröm legalább az egyik E tevékenységek az Ön számára. Van egy igazi tudományos elmélet, hogy a fizikai gyakorlatok segítenek olyan endorfinok előállításában, amelyek boldogabbá teszik Önt.
Néha elakadhatunk a múlt problémáiban és a jövő bizonytalanságában, de most, ebben a pillanatban, lehetősége nyílik arra, hogy boldog legyen. Keressen egy csendes helyet és tisztítsa meg a fejedet. Koncentrálj a lélegzetre, és hála Istennek az életért.
Ezt már hallottad, de ennek következményei csak pozitívak lehetnek. Végül hadd nézzenek rád, mert aki törődik azzal, amit a többiek gondolnak. Táncolni minden szíveddel, minden szenvedéllyel és örömteli érzéssel nem fog sokáig tartani.
A nevetés valóban a legjobb orvosság, és nincs gyorsabb módja annak, hogy felmagasztalja magát, mint nevetni annyira, hogy egyesek azt gondolják, hogy sírsz. Ha van olyan ember az életedben, aki mindig viccelődik és nagyon jól működik, mindig szorosan tartsa be őt a lehető legközelebb. Ha nincs barátod, akkor nézd meg a vicces filmet.
Mindannyian emlékszünk arra, hogy a fény és a gondtalan gyermekkor volt. De ez az érzés nem lehet távoli emlék. Fogadja el a belső gyermeket, és keresse meg a játékot vele. Ki mondta, hogy túl öreg vagy, hogy lendüljön? Miért nem játszhatsz el elrejteni és keresni a unokahúgoddal és az unokahúgoddal? Emlékeztesse magát a gyermekkor örömeire, és itt és most örömet hoz magának.
Érzéseink közvetlenül kapcsolódnak az agy élményközpontjaihoz, így szippantó virágok, pékségbe költöztetés és fürdés a levendula sóval nem haszontalan.
A teljesítmény érzése kiváló örömforrást jelenthet. De ez nem jelenti azt, hogy minden üzletnek jack-e kell lennie. Elég egy puzzle összeállítása, új recept készítése vagy birdhouse készítése.
Töltsön el időt a naplementére, menjen az erdőbe, vagy sétáljon a parton. Körülbelül a természet, akkor töltse meg a lelked, és adja meg magának egy mély valódi örömöt. Minden nap megtalálja az időt, hogy értékelje a körülötted lévő világot, és a boldogság szintje minden bizonnyal növekedni fog.