Valerian diéta - menü, vélemények
Az énekes Valeria alapszabályai
Valeria már régóta megtanulta számos alapelvét, hűségesen követve, hogy sokat érhet el ebben az életben. Kedvelt az orosz közönség, az énekes erőteljesen javasolja rajongóinak, hogy kövessenek számos szabályt:
- Mindig tarts ki pozitív kilátást
- Nincsenek rossz szokásai
- Egyél mérsékelt és kiegyensúlyozott
- Mindig megpróbálja fenntartani az aktív helyzetet az életben
- Ne korlátozzod magad a merev keretekre, mert minden jó, de csak bizonyos intézkedésekre kell emlékezned
A táplálkozás alapelvei Valeria
Étkezési szokása során a Valeria betartja a külön táplálkozás elvét. Az énekes úgy véli, hogy a különálló táplálkozás a táplálkozás legmegfelelőbb változata, hiszen nem képes eldugulni a testet toxinokkal és toxinokkal, és ez messze az egészségügyi problémák megjelenésétől való felesleges figyelmeztetést jelenti.
Ha Valeria felszabadul, és észreveszi, hogy több pénzt szerzett, azonnal elhatározza, hogy kijavítja ezt a kellemetlen helyzetet. Ebben az időben Valeriya inkább az edzőtermet látogatja, de mivel munkaprogramja minden nap munkát igényel, az énekesnek feladnia kell a reggelit és a vacsorát, hogy egy vagy két órát fizikai erőfeszítésre adjon.
Valeria-t nagyon segítette az a tény, hogy természeténél fogva nem szeret sok termékért, például édességekért és húsért. Ez a csillagnak egyszerűen megtagadja a sok étrend megfigyelését, amelynek során a súlya szó szerint megolvad a szeme előtt. A Valeria enyhíti az alacsony zsírtartalmú túrót, amely sok fehérjét tartalmaz, ami lehetővé teszi, hogy megelégítse a testet, de sok energiát igényel az emésztéshez, ami segít a fogyás folyamatának felgyorsításában.
Diéta Valerie, opciószám 1
A táplálkozás ezen változása során számos élelmiszer szigorú tilalom alá esik:
Az étrend alapja a következők:
- tenger gyümölcsei
- Kenyérhal, baromfi, hús
- Növényi élelmiszerek
- Különböző gabonafélék
A diétát önállóan lehet megtenni, de annak érdekében, hogy ne kövessenek el hibákat ebben a nehéz foglalkozásban, számos ajánlást kell követnie:
- Naponta két és fél liter folyadékot kell inni, és minden étkezés előtt egy pohár tiszta vizet
- Hetente egyszer mindenféle élelmiszert fel kell adni, és csak kefirrel kell telítődni a testet
- Az étrendet öt részre kell osztani, amelyek mindegyiknek legfeljebb háromszáz grammot kell mérlegelnie a férfiaknál és a nőknél akár kétszázötven grammnál is. Fontos, hogy ugyanakkor minden étkezés szigorúan a beállított időpontban legyen
- A hústermékeket csak ebéd közben lehet megenni, míg forralni vagy párosítani őket
- A fehérjéket és szénhidrátokat nem szabad egy étkezés során kombinálni
Diéta Valerie, opció száma 2
Ez a diétás lehetőség még egyszerűbbnek tűnik. Pontosan kilenc napig tart. Ebben az első három napban barna rizs zabkását kell enni, a második három napot az étrendben csak főtt hús kell, és az utolsó három nap csak zöldségből és gyümölcsből áll.
Valeria úgy néz ki, hogy néz ki, azt mondhatjuk, hogy a diétája képes arra, hogy csak egy haszonnal járjon.