Emberi bioritmusok
A ritmus mindenkiben benne rejlik. Mind a galaxisok, mind a sejtek. Az éjszaka és az éjszaka változása az évszakhoz vezet, hogy az emberi szervek ritmikusan is megváltoztatják tevékenységüket. Beleértve és a kapcsolási tényezők fizikai változások a külső környezetben, például a fénymozgás intenzitásának változása a nap mozgásával és a hold fázisaihoz képest.
És a szervek aktiválása a belső biológiai óra függvénye. A szervezet energetikai gerjesztésével a fő szervek kölcsönhatásba lépnek egymással, egymáshoz illesztve, és megváltoztatják a környezetet. A szervek energetikai gerjesztésének teljes ciklusa körülbelül 24 óra alatt befejeződik.
És a szervek maximális aktivitása körülbelül két óra. Jelenleg az emberi szervek jobban megfelelnek a terápiás hatásoknak. A szervezetben újabb biokémiai reakciók lépnek fel, amelyek természetes készítményeket és gyógyszereket használnak.
A napi bioritmus maximális aktivitásának időtartama:
máj - 1-3 óra;
fény - 3-tól 5-ig;
vastagbél - 5-7 óra;
gyomor - 7 és 9 óra között;
lép és hasnyálmirigy - 9-től 11-ig;
szív - a nap 11 és 13 óra között;
Vékonybél - a nap 13 és 15 óra között;
hólyag - a nap 15 és 17 óra között;
vesék - 17-19 óráig;
a vérkeringés szervei, a nemi szervek - 19-21 óráig;
hőképző testek - az éjszaka 21-től 23 óráig;
epehólyag - reggel 23-tól 1-ig.
A maximális testhőmérséklet és a vérnyomás mérése 18 óra alatt, testtömeg - 20 óra, percnyi légzésmennyiség - 13, fehérvérsejtek a vérben 24 óra alatt.
Megállapítást nyert, hogy a testhőmérséklet csökkenése a fiziológiai ritmusok átszervezéséhez vezethet. A biológiai óra lelassul. Az emberi élet meghosszabbodik.
A testhőmérséklet, például az influenza növekedésével a személy biológiai órája éppen ellenkezőleg, rohanni kezd.
A keringési rendszer hatékonysága a nap különböző időpontjaiban szintén nem azonos. Naponta kétszer élesen csökken - körülbelül 13 óra és körülbelül 21 óra. Ez idő alatt nem kívánatos nagy fizikai erőfeszítésnek.
A napi ritmus az emésztőrendszer munkájában. A reggeli órákban a bél perisztaltikája és a gyomor motorfunkciója nő. A bél tisztítása a testben az asztali só és a víz hiányát okozza. Ezekben az órákban keletkezik a legkevésbé savas gyomornedv.
Este a legjelentősebb a vesék kiválasztó aktivitása, amelynek minimuma reggel 2 óra és reggel 5 óra között van.
Az emésztőszervek és a váladék munkájának ritmusában a lenyelés időtartamát, mennyiségét és minőségét szabályozzuk. Különösen, a nap első felében a fehérje és a zsíros ételek kell érvényesülnie, és a második - szénhidrát és tejtermékek.
Egy napon belül az embernek számos élettanilag aktív felvonója van.
Napközben 10-12 órát és 16-18 órát figyeltek meg. Ez a legkedvezőbb idő a fizikai munka, a döntéshozatal, az új kezdetek számára.
Az éjszaka élettani helyreállítása reggel 0 és 1 óra között jár le. Vannak, akik sikeresen használják ezt az időt a kreativitáshoz.
Reggel 5-6-kor a személynek a legnagyobb munkaképessége van: a nyomás emelkedik, a szív gyakrabban ver, a vér lüktet. A vírusok és a baktériumok ebben az időben a legkevésbé valószínű, hogy behatolnak a szervezetünkbe. A reggeli órákban a normál születés legjelentősebb csúcsát tapasztaljuk.
A legkedvezőbb idő a lefekvéshez - 21-23 óra - az egyik fiziológiai lelassulásra esik. És ha nem tudsz elaludni 23-kor, akkor nehezebb ezt megtenni, mert a közeledő élettani növekedés 24 óra. Különösen hasznos tudni az álmatlanságban szenvedőket.
A reggeli veszélyt jelenthet a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára. Testük különösen érzékeny az "ébredés" jelére. Általában a vérnyomás, éjszaka leereszkedve, hirtelen felugrik az ébredés során. A bioritmus változása a könnyű inger hatása miatt a mandulák a vérben nagyobb mennyiségű hormont dobnak be. Ez a vérsejtek összeszorulását okozza, ami végül is lökethez vezethet.
A nap 12 órája után a napi tevékenység első periódusa elmúlik. A májban levő vér kevesebb glükózt kap. Fáradni kezd. Pihenni kell. 13 óra elteltével az energiatermelési görbe lecsökken, reakcióink lelassulnak. Ez a napi ciklus második legalacsonyabb pontja.
14 óra elteltével a jólét javulni kezd. Az érzékek és mindenekelőtt a szag és az ízérzet különösen érzékenyek lesznek. Ez a legjobb alkalom, hogy enni.
16 órakor kezdődik a második napi fiziológiai emelkedés. Ebben az időben jó sportolni: a test úgy érzi, hogy szükség van a mozgásra, és a mentális tevékenység fokozatosan elhalványul. Az esti edzés során a sportolók rugalmassága növekszik, de növekedésük csökken, és ez leginkább észrevehető az agyi típusú embereknél, és a legkevésbé - a piknikben.
18 óra elteltével a vérnyomás emelkedik, idegessé válunk, a veszekedés könnyedén felbukkan. Ez rossz idő az allergiás betegek számára. Gyakran előfordul, hogy a fej kezd fájni.
19 óra múlva súlyunk elérje a napi maximális értéket, a reakciók szokatlanul gyorsulnak. Ekkor a legkevesebb közúti balesetet rögzítik.
20 óra elteltével a mentális állapot stabilizálódik, a memória javul.
21 óra elteltével a fehérvérsejtek száma majdnem megduplázódik, a testhőmérséklet csökken, a sejtek megújulása folytatódik. A testnek fel kell készülnie az ágyra.
2 és 4 óra között a memória rosszabbodik. koordináció, van egy lassulás aktivitást, növeli a hibák száma, amikor a szellemi munka csökken 2-4 kilogramm izomerő, és 15-20 ütéssel csökken a pulzusszám, 4-6 lélegzetvétel, lélegzet csökkent légzést, 4-5 % oxigén telítettség a vérben.
Csak a máj használja ezt az időszakot az intenzív anyagcserére, eltávolítva a szervezetből az összes mérgező anyagot. A szervezetünkben nagy tisztítás zajlik.
Az éj negyedik óráján az agy megkapja a minimális vérmennyiséget. Bár a test minimális sebességgel működik, de a meghallgatás súlyosbodott. Egy ember még a legkisebb zajt is fel tudja ébreszteni. Ebben az időben a legtöbb ember meghal.
A napi ritmusok értéke használható az amplifikációra, valamint a gyógyszeradagok csökkentésére, hiszen a szervi aktivitás időszakában a kis dózisok a lehető legnagyobb mértékben felszívódnak.