A túlzott tisztaság káros az egészségre, egy nagy korszakra
A tisztaság halálos lehet? És mi van, ha a személyi higiénia "hajlítsa a botot", és túl tiszta? Ezekre a kérdésekre a légierő válaszol.
Ahhoz, hogy megvédjük magunkat egy ilyen találkozás következményeitől, elkezdjük a tisztaság napi rituáléját: egy zuhanást antibakteriális szappannal. fertőtlenítő kezek használata és hetente többször egy új törölköző ...
Az emberiség a tömeges "ártatlanság a tisztaság" korában él: az antibakteriális gyógyszerek a baktériumok 99,9% -ával állnak szemben, és a mi elménkben a mikrobák gonoszsága határozottan beágyazódik. De ez a tisztaság árt nekünk?
Sok tudós azt állítja, hogy a túlzott tisztaság elősegíti az allergiák és az asztma terjedését. De hogyan lehet megtalálni a vonalat, ahol az emberiség biztonságosan együtt létezhet a körülöttünk lévő baktériumokkal, és nem lesz túl tiszta?
A késő XIX. Században elért felfedezések után, melyet Robert Koch német tudós követett el, bizonyos betegségek bizonyos baktériumokért felelősek. De nem annyira egyértelműen: a baktériumok között mind veszélyesek, mind ártalmatlanok, sőt hasznosak is! Néhány hasznos baktérium elősegíti a bélbe jutott vitaminokat, mások - segítenek emészteni az élelmiszereket, mások - védik a bőrt a veszélyes mikroorganizmusoktól.
Mikrobioták és a betegség valószínűsége
És mi fog történni, ha minden lehetséges módon megsemmisítjük a szervezet összes baktériumát? Az 1980-as években David Strakan epidemiológus kifejlesztette az úgynevezett "higiéniai hipotézist". Elmondása szerint ha gyermekkorában egy személy kapcsolatba lép a fertőzés forrásával, akkor felnőttkorban az allergia kialakulásának kockázata sokkal alacsonyabb.
A tudósok szerint az allergiás reakció nem más, mint egy meghibásodás az immunrendszerben, amikor a szervezet biztonságos anyagot észlel, mint az élet komoly fenyegetését. Ebben az esetben az immunrendszer "elfelejti", hogy ne kelljen harcolni, hanem megpróbálni a hasznos mikrobákkal együtt, és ennek eredményeképpen - a szervezet hibás reakciója van. Az a kérdés, hogy a testünkben és a bőrön élő mikrobioták hogyan segítenek nekünk, óvatos vizsgálatot igényel.
Az immunrendszerünk képes önállóan megtartani a mikrobákat, amelyek hasznosak az anyagcserére, az agyi aktivitásra és az általános fejlődésre, valamint kiküszöbölik a kórokozó mikrobákat. Ezért, bár nincs szilárd bizonyíték arra nézve, hogy a szervezetben lévő bizonyos mikroorganizmusok hiánya bizonyos betegségeket okoz, a tudósok azonban számos különböző betegséghez társítják az elégtelen mikrobiotípus sokféleségét.
Amikor a gyermek szervezetébe kerülnek a bél mikroorganizmusai, "beprogramoz" néhány immunsejtet, hogy az idősebb korukban ne agresszív módon reagáljanak a mikrobákra: az ilyen mikrobák "régi barátokká" válnak. Azonban a legtöbb modern embernek nincs ilyen szoros kapcsolat a mikrobákkal.
Hasznos és veszélyes baktériumok: hogyan tartsuk fenn az egyensúlyt?
1. Mindig alaposan mossa meg a kezét - ez a szabály senki sem törli. A mosatlan kéz a fertőzések fő átviteli csatornája. A lényeg nem az, hogy mennyi ideig kell mosni, de mennyire alaposan. Először meg kell nedvesíteni a kezét és szappannal kell szednie. Ezután legalább 15 másodpercig jól dörzsölje az összes bőrterületet. Öblítse folyó víz alatt és szárítsa meg.
2. A napi zuhanyt el kell utasítani. Az elhúzódó napi zuhanyzat eltávolítja a baktériumból származó hasznos baktériumokat. Ez nem vonatkozik az aktív izzadási bőrterületekre.
3. Tisztítsa meg gyakran és rendszeresen. Ami a tisztítást a házban, akkor a megfelelő választás a tisztító eszközök. a tudósokat javasoljuk, hogy rendszeresen tisztítsák meg, és ne halasszák el, ha szükséges. Emlékezzünk vissza, amint azt korábbi tanulmányok is mutatják, a klórtartalmú alapok tisztításhoz való használata növeli a gyermekek fertőző incidenciáját.
4. Mossa a konyhai vágódeszkákat. A nyers halak vagy a hús levágása után haladéktalanul meg kell mosni a fedélzetet: az összes csirke körülbelül 70% -át baktériummal fertőzték meg, amely piszkos vágófelületeken gyarapszik és ételmérgezést okoz.
5. A törülközők és ágyneműk cseréjének ideje. Bár nincs szigorú ajánlás arra vonatkozóan, hogy milyen gyakran kell cserélni a törülközőt és ágyneműt, de bizonyíték van arra, hogy fertőzésforrásként szolgálhatnak. Ez hetente egyszer ajánlott. A konyhai törölközőket illetően jobb, ha gyakrabban, ideális esetben - minden nap megváltoztatják őket. Ezenkívül alaposan meg kell szárítani őket: a nedves frottír törölközők és a vászon baktériumok és vírusok forrásává válhatnak.
6. Zárja le a fedelet. A nyitott fedél nyitott kapu a baktériumok számára.
7. Rendszeresen cserélje ki a pizsamát. Ez ajánlott legalább hetente egyszer.
8. Gyakran gyakori a gyerekekkel való kimozdulás. A gyermekeknek több időt kell eltölteniük a természetben, az erdőben: kapcsolatba kell lépni a növények és a talajjal, amelyek gazdagok a kedvező mikroorganizmusokban, erősíti a gyermek immunitását. Bizonyíték van arra, hogy azok a gyermekek, akik olyan környezetben nőttek fel, ahol a túlzott tisztaságot nem tartották fenn, kevésbé valószínű, hogy asztmát vagy allergiát szenvednek. Néhány baktérium képes védeni nemcsak a bélbetegségektől, hanem a depressziótól és a szorongástól is.
9. Kezdj egy kisállatot. A humán mikroorganizmusok számára ártalmatlanok és fontosak a háziállatokon is.
10. Ne féljen a tüdőbetegségektől. Minden enyhe betegség után egészségünk erősebbé válik, mondja Mary Ryubush mikrobiológus, és hozzáteszi: "A legtöbb ember nem akarja hallani róla, és inkább gyógyszeres eszközökkel azonnal küzd vele, ha minimális kényelmetlenség tapasztalható. De minden alkalommal, amikor gyors megoldást találsz, kissé meggyengíted a saját testedet. "