3 Egyszerű és hatékony módja annak, hogy megszabaduljon a mentális rágógumitól, hogyan válhat boldog nővé -

Mentális rágógumi hívom az állam, amikor az elme száz gondolatok, tervek, élmények, emlékek, kétségei támadnak a különböző események az életünkben. Különösen ez az állapot ismerős a kisgyermekes anyák számára.

Jó vagy rossz?

Természetben semmi sem történik így, és még ez a folyamat is pozitív. Tehát agyunk jelzi a problémát. Az éhség, a hideg problémájáról az élet, az egészség fenyegetéséről. Ezért a gumi tisztítása előtt elemezze. Talán tényleg meg kell oldanod a problémát, nem pedig a külső megnyilvánulásait.

De gyakrabban, míg ebben az állapotban vagyunk, elpusztítjuk magunkat, és kiderül, hogy ha egy mentális eltávolítás gumi, akkor szabad, nem csak az energiaforrások, hanem az Ön rendelkezésére lesz egy pár órát szánni. Ellenőrizheti magát! Tehát, hogyan.

1. módszer: "Az agy kiürítése".

Vegyünk egy üres papírlapot, és írd fel mindent, amíg a fej nem lesz gondolat. Írj mindent: és terveket, félelmeket és kétségeket. A módszer jó, ha havonta legalább egyszer alkalmazható. De ha még soha nem próbáltad meg, akkor nagyon ajánlom! Kellemesen fürödni

2. módszer: Sport

Egyszerűen fogalmazva, a szellemi fájdalmat a fizikai értelemben fordítjuk le. Ha egyszer elkapta magukat, úgy gondolta, hogy újra elindult, ne próbálja megállítani a folyamatot a gondolat erejével. Mindezek ellenére semmi sem fog megjelenni, csak néhány gondolatot adnak hozzá, ami elvész, de nem távolítható el. Ehelyett kezdj el guggolni. Vagy swing a sajtó. Fizikai gyakorlatok teljes megtérüléssel, amíg meg nem szüntetik a felesleges gondolatokat. És az alak javulni fog a nyári szezonban!

3. módszer: "Ha megmossa a poharat az én csészem"

Koncentráció az üzleti életben. Először nem olyan könnyű. De ez csak egy ügyesség, és előbb vagy utóbb ez lesz a jó szokás. Úgy érzed, hogy egy dolgot csinálsz, de valami mást gondolsz? Menj vissza, amit csinálsz, és mondd el magadnak minden tetted.