Tavaszi zöldségek változatosság, előnyös, ahogy az
Még a legdrágább dolgok sem képesek olyan képet átalakítani, mint bármilyen részletet: vajon ez egy virág a hajban, egy övben, egy övben, egy bross, egy fülbevaló vagy egy szokatlan formájú mandzsetta egy blúzon. A kép részlete tükrözi belső világunkat, észlelésünket. Megkaptuk az utolsó pontot a ruhásszekrényünkben, ezáltal hangsúlyozva a divat iránti hozzáállást.
A zabpehely egy termék, amely széles körben ismert, nem csak a főzés során, hanem az otthoni kozmetikumban is. A gabona összetétele és táplálkozási tulajdonságai az egészséges táplálkozás és bőrápolás egyik fő összetevője.
Létrehoztunk egy válogatást a legdrágább spa kezelések és a világ szépségeit, melyhez képest a szokásait Kleopátra, mint egy kád szamár tej vagy aludni egy arany maszk néz ki, mint kozmetika, található egy lakónegyedben egy kis regionális központ.
Melyek a yogic táplálkozás legfontosabb posztulátumai, és milyen élelmiszereket és ételeket kell eldobni a jóga gyakorlásakor? Kísérletezzen a diétával, válasszon olyan ételeket, amelyek lelkesítik a lelkedet, tisztelik az elmédet és a lehető legegyszerűbbek.
És végül a mérlegeken a kedves alak! A cél elérésének öröme megragadhatja az új megjelenés új részleteit - a saggyos bőr. Mi a teendő a bőr rugalmasságának helyreállításához és annak megakadályozásához?
Eltekintve a szokásos saláta, kapor és a petrezselyem és a tavaszi is megjelenik, spenót, goutweed, medvehagyma, csalán, nyilai fokhagymát és a hagymát, a fiatal levelek gyermekláncfű és útifű. A tudós emberek saláta gyülekeznek, alig virágzott mészfák.
Zöldek vásárolhatók meg a piacon vagy a boltban, és magad is gyűjtheted. Minden séta az erdőben, a partján egy tó vagy folyó, a távoli sarkából a park hozhat egy csomó friss és hasznos vad zöldek. Ne felejtsük el, hogy nem gyűjtenek növényeket olyan utak közelében, amelyek közel vannak az utakhoz, ipari vállalkozásokhoz, hulladéklerakókhoz. Ha összegyűjti a vadon élő növények, figyelmesen nézze át őket, mielőtt használja őket nem mérgező és nem ehető fű: a levelek medvehagyma, például véletlenül kap hunyor levelek vagy a gyöngyvirág. Nem szükséges az összegyűjtött növényeket hosszú ideig tárolni, azonnal elkészíteni őket a hazatérés után.
Ha van egy kavicsod, ne lusta egy kicsi, jól megvilágított napfény, a zöldek telepítésére szolgáló hely. Vessük a magokat amint a hó leereszkedik, és hamarosan megkapja az első vitamin-betakarítást.
Megpróbálhatsz egy kicsit zöldet az ablakpárkányon. Ha van egy déli oldala, vegye fel a magokat, amint a könnyű nap kezd növekszik: hiányában elegendő fény, gyenge és vékony hajtások nőhetnek. Ha mindez kiderül, a díszítő fellebbezés mellett illatos és tökéletesen természetes fűszernövényeket kap.
Miért hasznos a tavaszi zöldek?
Korai tavasszal sokan tapasztalják a vitaminhiány minden "gyönyörűségét": gyengeséget, fáradtságot, alvászavarokat és koncentrációt, bőr- és hajproblémákat. Ne hagyatkozzunk különösen a szintetikus vitaminok előnyeire - sokkal rosszabbak, mint a természetesek, és gyakran allergiás reakciókat okoznak. Ezért a tavaszi avitaminózis elleni küzdelemben az első zöldek jönnek a megmentésre - egy igazi vitaminbombát. A fiatal zöld levelek és hajtások esetében az ásványi anyagok és vitaminok maximális koncentrációja. Sokkal több benne vannak, mint egy érett növényben, amelyben minden biológiailag aktív anyag levélre, virágra, vetőmagra oszlik.
Különböző típusú zöldségek összetétele. Ki lehet és nem kívánatos használni ezeket
Minden fajta zöldség a maga módján jó:
- Csalán tartalmaz A-, E-, K, C, B1, B2, PP, kalcium, réz, foszfor, mangán, vas, kálium, jód. Étkezési értéke szerint összehasonlítható a marhahús és a hüvelyesek. Pozitív hatással van a vér alvadási, növeli a szintet a vörös vérsejtek, vizelethajtó hatású, normalizálja a vércukorszintet. Jó hatással van a látásra, az anyagcsere folyamatokra, növeli az általános hangzást és az immunitást, eltávolítja a nehézfémekből és radionuklidokból a sókat a testből.
A cukrot óvatosan kell alkalmazni a varikózis és a thrombophlebitis, terhes nők számára.
A gastrointestinalis és a májbetegségben szenvedőknek tartózkodniuk kell a vad fokhagymától, vagy óvatosan és kis mennyiségben fogyasztani.
Mit tudok főzni az első növényzetből?
Nyilvánvaló, hogy a zöldek érdemesek a diéta hozzáadásához a lehető leggyakrabban. Mit lehet felkészíteni a tavaszi zöldekről, és hogyan kell azt szolgálni, hogy ízletes és a leghasznosabb legyen?
Hagyományosan, a zöld komponense az első ételek: zöld leves csalán és a sóska, leves goutweed, hash növény, zöld levesek. Töltelékként szolgál a piték, gombóc, ravioli, pite (nagyon érdekes íze édes töltelék sorrel vagy rebarbara).
Különböző zöldségekkel nagyon finom omlettet kap: sóska, spenót, hagyma és fokhagyma.
A zöldség tökéletesen összeillik a túróval és sós lágy sajtokkal. Hozzáadható számos második tanfolyamhoz, például sült, ragu, növényi tészták, mártás.
A darált hús és a darált hús jó az aprított zöldségekben.
Ha a növényeket zöldségolajjal és diófélékkel keverjük össze, akkor finom öltözködés vagy salátaöntet.
A bazsalikom, a fenyőmag és a parmezán alapján készül klasszikus olasz pesto mártással.
Zöldségről zöldségfélékből készítsen hasznos koktélt.
Több szabály a tavaszi zöldek használatára
Ügyeljen arra, hogy:
A Zöldek a tavasz első ajándéka, a természet igazi csodája. Ne menj el mellette a következő alkalommal, győződjön meg róla, hogy vigye haza pár gerendát, hogy kényeztesse magát vitaminokkal.