Muskétás, menj előre! Hogyan tanulhatok kardot tulajdonítani?

Átgondolása „Három testőr” és a „Naval kadett, előre!”, Mindannyian legalább egy kicsit, de meg akart tanulni, mint mesterien forgatni a kardot, mint a hősök ezek a filmek. Kétszeres olimpiai vívás bajnok Karina Aznavuryan, most a rendező a speciális iskolai olimpiai tartalék 3-as szám, Moszkva, azt mondta: „SovSporta / Heti», néhány sport készségek jöhet a mindennapi életben, és hogyan kell tanítani a gyerekek játszanak D'Artagnan küzdelem "A botokon", egészségügyi előnyökkel.

Átgondolása „Három testőr” és a „Naval kadett, előre!”, Mindannyian legalább egy kicsit, de meg akart tanulni, mint mesterien forgatni a kardot, mint a hősök ezek a filmek. Kétszeres olimpiai vívás bajnok Karina Aznavuryan, most a rendező a speciális iskolai olimpiai tartalék 3-as szám, Moszkva, azt mondta: „SovSporta / Heti», néhány sport készségek jöhet a mindennapi életben, és hogyan kell tanítani a gyerekek játszanak D'Artagnan küzdelem "A botokon", egészségügyi előnyökkel.

Az oktatója

"Természetesen a normális életben nem hordunk kardot, csapdát vagy kardot," Aznavourian szomorúan sóhajt, és sok évvel a karrierje után is szeretkezni fog az úton. - Így valószínűtlen, hogy a fegyver mesteri birtoklása hasznos lehet neked valahol, a sportcsarnok mellett.

De a kerítés nem csak nycsák és szemüvegek. Kiváló motoros képességek, reakciósebesség, mozgások koordinálása és természetesen kiváló látás. A professzionális sportolók által gyakorolt ​​gyakorlatok mindenki számára előnyösek lehetnek.

ALAPVETŐ TEVÉKENYSÉGEK

SPEED AND VISION

- Elvileg nincs olyan technika, amely javíthatja a látásélességet - ismeri el Karina. - Először is, hálómaszkokat használnak a kerítésnél. Látott szemüveget a látásjavításhoz? Egy kis lyukon. Számunkra, fontolja meg ugyanazt, csak nagyobb vagy nagy. Ennek eredményeképpen a hivatásos sportolók, akik napi órákban viselnek ilyen maszkot, ritkán panaszkodnak a szemproblémákra. Például a perifériás látást a reakcióval együtt lehet kifejleszteni.

Az egyik egyszerű feladat: az edző hirtelen egy teniszlabdát dob, és azonnal reagálnia kell, támadni kell, és ideje elkapni ezt a labdát. Itt azonnal ellenőrizni kell a reakció sebességét, a koordinációt és a figyelem terjesztésének képességét.

KOORDINÁLÁSÁVAL

- Az első dolog, amit a gyerekek számára tanítottak, akik a kerítéssel foglalkoztak - magabiztosan álltak a lábukon és gyorsan mozogtak. Alapvető edzés - a baletthez hasonló állványon állni: a sarok és a zokni egymástól. Igaz, a lábak közötti távolság a növekedés és az összetétel függvényében változhat. És miután felugrott, felemeli csípőjét - vagy mindkettő egyszerre vagy viszont. Fontos, hogy ne veszítse el az egyensúlyt, és mindig pontosan az eredeti helyzetbe kerüljön. Hidd el nekem, néhány órányi ilyen edzés után, megtanulod, hogy sokkal tisztábban maradj a lábadon.

ROBBANÁSI SPEED

- Az a képesség, hogy "felrobban", megdöbbentette az ellenfél kezdő sebességét, nagyon fontos a sok sportágban. A kerítés egyike. Előfordul, hogy a sportoló ennek az elemnek a "rögzítése" egy rugalmas sáv a falra, és arra kényszerül, hogy újra felgyorsul, mesterséges ellenállás. Valójában azonban ezt a képességet az iskolai program elemi gyakorlataival - transzferrel és újrafutással fejleszthetjük. Tehát az izmok alapvető csoportjai a lábakon tökéletesen képzettek, így elősegítik a maximális sebesség kifejlesztését az első lépésekből.

EGYSZERŰ JÁTÉKOK

Menj a pontra

"Képzeljük el a helyzetet, hogy a gyermekeid úgy döntöttek, hogy muszketezőként gondolják magukat" - folytatja Karina. - Hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy nem ártanak egymásnak? Hasonló probléma merült fel, amikor a legfiatalabb lány, aki még nem volt négy éves, úgy döntött, hogy rögtönzött tárgyakkal kerít. Honnan származik? Nem tudom elképzelni, mert soha nem látta az előadásaimat. Nyilvánvalóan gének. De igyekszem ösztönözni az ilyen hobbijákat. Ezért úgy gondolta, hogy egy egyszerű játék a legidősebb lányukkal, aki már 12 éves, és aki kerítéssel foglalkozik. Mindkettőhöz műanyag kardot vásároltam, és azt javasoltam: a legidősebb (mert egyre tapasztaltabb) egy székre ül, a fiatalabb áll előtte. Mindenki a testen - a karok, a vállak, a lábak - jelölte meg azokat a pontokat, amelyekben el akarja érni. Lehetséges - kaptál, be fogjuk ismerni, egy csokoládét. Kiderül, hogy biztonságos és izgalmas. És nem kell szakszerűen keretet teremteni - az izgalom még mindig jelen van. És a motoros képességek, a reakció és a sebesség egy ilyen játék tökéletesen fejlődik.

NINCS LÉPÉS A VONALRA

- Van legalább még egy játékváltozat, amely segíteni fogja ezeket a képességeket. A szabályok egyszerűek - egy támadás, a másik megvéd. A körforgás ideje három perc. Ebben az esetben a védő, a hátsó háta mögött vonalat rajzolhat (bárhol meg lehet csinálni), amiért nem tudsz átlépni. Hát és tovább, aki többször "fáj". Minden forduló után az oldalak megváltoznak. Mivel a fegyver tökéletes azoknak a műanyag kardoknak - olcsóak, könnyen megtalálhatók, és nem okoznak kárt. Különleges ismeretekre nincs szükség - de legalább használja a mozikba kerülő technikákat! De az izgalom, az adrenalin és az egészségügyi előnyök nyújtják Önnek.