Illóolajok testsúlycsökkentő típusokhoz és alkalmazási módokhoz
A súlycsökkentés egyik leghatékonyabb eszköze az illóolajok használata. Különösen jól működik a diéta és a testmozgás kombinációja. Az aromaolaj hatása igen erős, sokoldalú alkalmazása, amely komplex módon hat az egész szervezetre.
Ez a funkció lehetővé teszi, hogy sikeresen használjunk éteres kompozíciókat a testsúlycsökkenés és a tartós pozitív eredmények elérése érdekében.
Hogyan használjunk illóolajokat a fogyáshoz?
Mivel - amint azt már említettük - az aromaolajok összetett hatásúak, sok módjuk van a testsúlycsökkentésre:
- masszázs (beleértve a cellulitellist is);
- pakolások;
- az aroma lámpa párolgása;
- fürdő;
- lenyelés.
Először is tudnia kell: egy ilyen eszköz csak külső felhasználásra létezik, de vannak olyanok is, amelyeket meg lehet enni. Az első sokkal olcsóbb, bárhol lehet vásárolni (bár természetesen itt is gondosan választani kell a gyártót).
A második praktikusan nincs szabad hozzáférés esetén: csak szaküzletekben találhatók meg, vagy az interneten megrendelhetők. Ha az aromaolajon feltüntethető, hogy meg lehet enni, akkor azt jelenti, hogy hatásos lesz a külső alkalmazásban.
Ne habozzon a minőségre
Gondosan fontolja meg a termékek kiválasztását, ha nem csak az illatot szeretné élvezni, hanem eredményeket is elérni. Ne feledje: a minőség és az olcsó olaj nem egyszerre történik meg.
"A virág lelke" nem könnyű kivonni, ez egy költséges és fáradságos kérdés, így ha valódi étert szeretne kapni - ne legyen fukar. Olvassa el véleményét az interneten, keressen egy jó beszállítót.
Az ilyen termelők jó hírnévre tett szert:
- JUST (Svájc);
- Vivasan (Svájc);
- Bergland (Németország);
- Styx Naturcosmetic (Ausztria);
- Karl Hadek (Németország);
- IKAROV (Bulgária) és mások.
A gyógyszerészetben kapható olcsó szintetikus észterek csak háztartási használatra alkalmasak: aromamampókban, ízesítő ágyneműkben, a lepkék elleni küzdelemben stb. Kozmetikai célokra és még inkább belülről nem teheti meg őket.
Ha a bőrre kerülnek, akkor a legjobb esetben semmilyen hatást nem gyakorolnak, a legrosszabb esetben irritációt vagy allergiát okozhatnak. És még az étkezésről és a beszédről sem érdemes.
Milyen illóolajok alkalmasak fogyásra?
Válassz magadnak a masszázs és a helyreállítás aromáját, tulajdonságai alapján:
- étvágycsökkenés - édeskömény, fahéj, vanília, szerecsendió, rozmaring, menta, bazsalikom;
- az anyagcsere aktiválása - geranium, fekete bors, gyömbér, fahéj, tűlevelű, citrusfélék;
- a narancsbőr elleni harc - geranium, levendula, boróka, oregán, grapefruit, narancs és egyéb citrus, ciprus, fenyő;
- a vérkeringés javulása, a bőr rugalmasságának növelése - ánizs, verbena, geránium, szegfűszeg, jázmin, szerecsendió;
- az idegi feszültség visszavonása, a pihenés (ami nagyon fontos a fogyás szempontjából) - rózsák, jázmin, vanília, füstölő, szantálfa, levendula és mások.
Annak érdekében, hogy csökkenti az étvágyat, és enyhíti ideges feszültség, hogy egy dal magad jobb ízeket és rendszeresen lélegezni, ha éhes egy alkalmatlan időben, vagy szeretné a szokás, hogy „megragadja” a negatív érzelem vagy egy kemény nap.
Használhatja az aroma lámpát, vagy egyszerűen nyissa meg és szippantson egy buborékot aromás keverékkel. Egy fontos pont: abban az esetben, a buborék kell tenni nem több, mint 5-6 légvétel mindkét orrnyílásba külön (egy másik közeli), különben nem lesz szédülés, fejfájás és egyéb kellemetlen hatásokat.
Az Aromalampot nem kell napközben használni. Éjszaka jobb a szellőztetni a szobát.
A masszázs során azt értjük, hogy illóolaj-bázis (mandulaolaj, jojobaolaj, szőlőmagolaj, baba, stb) szerint utasításai szerint és pakolás - agyag keveréke, méz vagy vásárlás.
Ezek az eljárások segítenek a fogyásban gyorsabban, felgyorsítja a nyirokkeringést, visszavonja a felesleges folyadékot a szövetek helyreállítása rugalmassága az izmok és a bőr, normalizálják sejtmetabolizmust segítsen megszabadulni cellulit.
Napi anti-cellulit masszázs 10-14 napos aromás olajokkal - és a szemed előtt felépül, a zsírréteg egyenletesebb lesz, a "narancshéj" elkezd eltávozni. Az illóolajok használata jelentősen növeli a masszázs és a csomagolások hatékonyságát, mivel az illékony éterek mélyen behatolnak a szövetekbe, közvetlenül a sejtekre és testnedvekre hatnak.
Fürdésre éter-készítményt kell oldódnia a közlekedési anyag - tejsavó, méz, joghurt -, majd hozzáadjuk a vizet, különben nem fog felszínén úsznak a cseppecskék, és irritálhatja a bőrt és a nyálkahártyákat.
A fürdők segítenek javítani a vérkeringést, az anyagcserét, az idegi feszültséget enyhíteni, növelni a bőr rugalmasságát, eltávolítani a salakot, és csak pihenni. A fürdés ideje legfeljebb 20 perc, a hőmérséklet akár 38 fok. Vegyük őket egy nap alatt, váltakozva az egész testmasszázsokkal.
Nem egy, hanem több illóolajat kell használni, egymással kombinálva, hogy a szinergiahatást elérje. Például a citrom illóolaj a fogyás jól összekeveredik boróka vagy gyömbér, geránium - jázmin vagy levendula és így tovább.
Általában az utasítások írják, hogy mely olajokkal lehet kombinálni a kiválasztott eszközt.
Tartsa be az óvintézkedéseket!
Ne alkalmazzon illóolajat közvetlenül a bőrre! Meg kell oldani zsíros olajtartalmú (mandula, jojoba, oliva, stb.) Vagy tejszínt.
Ne használjon aromaterápiát a terhesség alatt! A szoptatás időszaka kizárja a szinte az összes illatos anyagot (csak néhány olaj, mint például az ánizsolaj), de ezt ellenőrizni kell az orvossal.
Ne feledkezzen meg az aromaterápia költségeiről és az allergiás betegekről, az asztmás betegekről, a beteg májról.
Mielőtt új olajat alkalmazna, tesztelje az allergiát: a könyök belső felületén kis mennyiségű illóolajat vegyen az olajjal. Ha egy órán belül nincsenek negatív reakciók, használhatja.
Nagyon fontos, hogy az aromás olajok nem csak kedvező tulajdonságokkal, de tetszik az illata, mert ha belélegezve aromája akkor kellemetlen, akkor nincs pozitív hatása nem lehet elérni (a test lesz olyan állapotban a stressz).
A legtöbb ember kedveli a citrus illatát (ami megmagyarázza az illóolaj népszerűségét a fogyásért), valamint a rózsákat, a jázminot és a tűlevelűeket. Válassza ki magának az összetételét, és hagyja, hogy ne csak segítsen a testsúlycsökkenésben, hanem jó hangulatban is!