Hogyan növelhető a férfiak tesztoszteronja?
Hogyan növelhető a tesztoszteron a férfiak természetes módon? Vegyük fontolóra, milyen termékek növelik a tesztoszteron termelését a férfiaknál.
Melyik hal a férfiak számára leginkább hasznos? Ezek a szardellák, sügér, rákok, pisztráng, laposhal, hering, sós, lazac, szardínia és garnélarák. Ebben az esetben az előkészítés módja nem számít.
Ugyanakkor a gyermekek számára teljesen más élelmiszernek kell lennie, amire újabb időre égetünk.
3. Zöldség. Ez elsősorban a kínai kel, kelbimbó, brokkoli, karfiol (tartalmazó indol 3-karbinol, amely megakadályozza az prosztatarák), hering (és a gyökerek, és a levelek, felszabadítja androszteron), paradicsom.
4. A zöldek. Amit a grúzok eszik, azt hiszem, mindenki megérti, hogy olyan sok zöldet eszik, amit orosz férfiak nem is álmodoztak egy rettenetes álomban. Egy zöldet eszik, néha sajt, lapos sütemény, és egy font zöld.
Hasznos mustár, petrezselyem (szerves cinket tartalmaz), spenót, hagyma, koriander, rucola, spenót (növeli a libidót). Kötelező zöld alapanyagot fogyasztani, amelyet nem főzünk edényben. Ebben az esetben az embernek körülbelül háromszor zöldebbnek kell lennie, mint egy nőnek. Mivel a zöldek - ez a hím növény, amely hím fitohormonokat tartalmaz, amelyek stimulálják a tesztoszteron termelését.
5. Berry - cseresznye, áfonya, málna, dinnye, eper, áfonya, fekete ribizli, gránátalma (a legerősebb hatás), a szilva és aszalt szilva. Ebben az esetben csak azokat a bogyókat neveztem el, amelyek hatása bizonyított a testen. Ugyanannak az epernek a hatását, amelyet sokan szerettek, még nem tanulmányozták.
6. Rost és gabonafélék.
Kashi: gyöngy árpa, hajdina, köles (nem mannát, a búzát ebből kizárják, durva zabkása). A rostok belélegzése a belekben fokozott perisztaltikát okoz. Fokozott perisztaltikus hatások, a kismedencei szervek vérkeringésének helyreállítása, a prosztata mirigy mikrocirkulációjának helyreállítása, egészséges láncolat van. By the way, a férfiak szinte soha nem is székrekedés, és üres a bél, nagyon hasznos a test (rost nélkül, normális ürítés lehetetlen). A férfiak általánosságban mindegyiknek abdominális típusú légzése van, ellentétben a légző nőkével. A lélegző hasa hasznos lehet a belső szervek lélegeztető masszázsakor: máj, vesék, belek esetén. Szigorúan tehát a székrekedés a férfiaknak és nem szabad szörnyűnek lenni, ha a test nem erősen dehidrált, vagy nem volt lejtő vagy sérülés a bélben.
Ezért minél kisebb a bél, annál alacsonyabb a prosztata mirigy hőmérséklete, amely szintén érintett. Nincs bomlás, forralás. Végtére is, a 2 folyamatot hatalmas hőkioldódás kíséri. A belső szervek ennek megfelelően túlmelegednek. Mint például a húgyhólyag, a prosztata. Valójában tehát a bélrendszer szabálytalan kiürülése és a keringés, a prosztatagyulladás, az adenoma és a rák megsértése miatt. A prosztatarák most első helyen áll a férfi betegségek között. Prosztata rák nagyon nehéz kezelni, még akkor is, ha a teljes prosztata teljesen eltávolítják. Ezért vannak a legveszélyesebbek a férfiak, ezek a tüdő, a gyomor (ha az ember nem eszik megfelelően), a végbél és a prosztata, és persze a szív.
7. Puhatestűek és osztriga. itt nem igazán értem, de a tudósok bizonyították, hogy a férfiaknál ez a két termék tartósan stimulálja a tesztoszteron termelést. Valószínűleg ez annak a ténynek köszönhető, hogy sok cink van, tehát ha a férfiak szeretik az ilyen termékeket, feltétlenül bevonják őket az étrendbe.
8. Most lépjünk tovább valami örömtelibbé, vagyis vörösborra. Hivatalosan kijelentem, a vörösbor nagyon hasznos a férfiak számára. A szőlő vörösbor elnyomja az aromatáz enzimet, amely a férfi tesztoszteront női ösztrogénké alakítja. Egy jó száraz szőlő vörösbor elnyomja az aromatáz enzimet. Az ember normája nem több, mint 150 gramm az étvágyat illetően. Ugyanakkor ne feledjük, hogy ez nem vonatkozik a vodka, pezsgő, ez nem egy gubanc-lábak és pálinkák, csak vörös bor, fehér haszontalan, csak a piros!
A fűszerek a külső xenoésztert elnyomják. Ezért ha előkészített fűszereket használsz, mint a hinduk vagy a kínai fűszerek, akkor rendben van. Milyen fűszer? Kardamom, zöldpaprika, curry, fokhagyma, hagyma és kurkuma.
Őszintén szólva nem kedvelem az indiai ételeket, és ezek a fűszerek ízlik, de a hindukban a spermatogenezis szintje nagyságrenddel magasabb számukra a fűszerek használata miatt. Látja, miért van 1,5 milliárd, miközben nehéz körülmények között szaporodnak.
10. Növényi olajok - olíva, szezám és anya, de nem finomítva, de az első hideg sajtolt.
Íme 10 élelmiszerek, amelyek a leginkább érintett a tesztoszteron, akkor is ad általános ajánlásokat, amelyek pozitív hatást gyakorolnak a tesztoszteron termelést a használata kis mennyiségű koleszterint, hogy nem szükséges, hogy enni alacsony zsírtartalmú túró, a jó nem fog. Jobb normál normál túró, de kis mennyiségben. Ezen kívül fontos, hogy megértsük, hogy az ember egyék és sok más termék, de magasabb, mint a felsoroltak, amelynek hatása bizonyult indokoltnak és ajánlott!
Az ilyen fellépés pozitív hatása, mint a poszt, nem rossz és bizonyított! Először is, a termelés csak az első 3 napot csökkenti, majd felemelkedik, és a 40. napon szintje és termelése eléri a maximális értékeket. De ne zavarja a böjtöt és a böjtöt. Mivel a böjtölés magában foglalja az evés, de bizonyos módon szervezett.
Vannak bizonyos feltételek is, mivel ezeket a termékeket meg lehet enni, és még mindig nem találnak eredményt.
Az első feltétel, hogy a termékeket nem szabad hőkezelni vagy kezelni, de legfeljebb 70 fokos hőmérsékleten. Ez például a zöldségeket főzheti, és 140 fokos hőmérsékleten süthető. Vagy a hal lehet az, amelyet 5 órán át főzött, és lehet egy grill, enyhén sült, természetesen ilyen esetekben a grillezést előnyben kell részesíteni. Tehát az első feltételhez jutunk, az ételnek lehetőleg nedvesnek kell lennie, ha lehetséges, de az ésszerűen. Mindaz, zöldség, zöldség, gyümölcs, bogyó, ha lehetséges, csak nyers. Ez például, ha borschot főzünk, adjunk hozzá a zöldeket a már kiégett serpenyőbe. Halott ételekben nincs energia. Ezért a nyers élelmiszernek megnövekedett energiája van.
Ha inni lé, csak frissen préselt. Mivel a csomagolt gyümölcslevek, ez ismét cukor, szomjúságnövelők.
A második feltétel, amelyet ki kell dolgozni, az öntudat érzése. Vagyis, ha a termék rossz, akkor nem eszem. Mi a jelentése, akkor megbetegszik? Ha megy a tudatos táplálkozás szintjére, akkor csökkentheti a betegség kockázatát, és képes szabályozni a tesztoszteront.
(Látogatott 2 820 alkalommal, 1-szer ma)