Hogyan kell kiszámítani a terhelések arányát a guggolás és a próbapad között
A lábaknak két gyakorlata van: guggolnak egy vállrúddal
és a szimulátorban döntött próbapad.
Köztudott, hogy az azonos súlyú, akár a pole nehezebbek betakarítása platform lába, mert elmozdulásvektorból viszonyított súlyát.
Hány százalékot kell hozzáadni a lábadhoz az edzőterembe, mi lenne a terhelésnek a terhelésnek a gerincén a bárral, ha a platform dőlésszöge 45 fokos? A test felső részének súlya a guggolásban, a lábak súlya és a próbapadon lévő platform egyenlőnek tekintendők. A platformhengerek súrlódási ereje elhanyagolható.
bónusz a legjobb válaszért (kiadva): 10 kredit
Ezek különböző gyakorlatok, nincs mit figyelembe venni, mindegyiket különböző módon fejlesztették ki. A csikók magukba foglalják az egész testet - ez az alapvető testmozgás, amely a test megrázásához szükséges. A próbapad nem igényli a test teljes terhelését, de teljes mértékben kihasznál bizonyos izmokat, ami növeli a terhelést. Nem számíthatok, "ki tanulmányozta, mi", és fejlesztett ki. Én nem lábtolással, de én durván mondani, hogy edzés közben a bicepsz, miközben megemeli súlyzók vagy súlyzók, egy üzemi tömege több, mint amikor felvette korlátozásával a könyök, körülbelül kétszer ugyanezt tritipsom, és ha a határérték a kezében több kevesebb.
Egyáltalán nem értett semmit - hol van a bár súlya? Hol és hogyan számoljuk ki a sajtó erőfeszítéseit, ha egyáltalán nem adunk fizikai jellemzőket. Mennyi ideig tart ez a terhelési viszony.
A kérdést felteszi anélkül, hogy egyáltalán megadná neki a kezdeti adatokat. Tehát senki sem ebből a szempontból, és nem mindig válaszol, határozottan. Az egyetlen érték a platform lejtése 45 fokkal. Komolyan gondolod, hogy ez az információ elég?
A bár súlya bármilyen, nem számít, a gyakorlatok ideje ugyanaz. És a kezdeti adatok. Van egy dőlésszög, állandó gravitációs erő van, vannak erők alkalmazási vektorai. Az izmok ugyanúgy működnek (mondjuk). És a kérdés nem az erőfeszítés nagyságrendje, hanem az arány. A lábszárak, a lábak és a medence között hosszabb a szegmens. Mindkét gyakorlatban megegyezik. De a lábprésnél a súly kisebb magasságban emelkedik a vezetősínek 45% -os dőlésszöge miatt, és a terhelés csökken. Itt van a különbség a terhelésben és tudnia kell, százalékban. - 2 évvel ezelőtt
Gladi us74 [33.7K]
Ez egy igazi kihívás, vagy érdekli önmagát?
E két gyakorlatban a terhelés különböző izomcsoportokra oszlik - az előrenyomulladók és a hátsó részek között.
Ha ez egy feladat, akkor nem minden - túl sok ismeretlen: testtömeg, a rúd súlya, a test egyes részeinek tömege stb.