A terhesség alatt a levegő hiánya nem elegendő levegő a terhesség alatt
Találtam egy cikket ... Megpróbálom elvégezni a gyakorlatokat ... ma még egyszer nem aludtam ... most ugyanazt a szemetet ... NEVYNOSIMO
A terhes nők néha szokatlan jelenséggel szembesülnek maguknál - mint általában egy sportoló, de hirtelen a terhesség közepétől időről időre levegőhiány érzett. Mit lehet csatlakoztatni?
Terhesség alatt bármilyen terheléssel, mondjuk, a lépcsőn való felmászás vagy a padlók mosása során a létrejövő ideiglenes dyspnoa teljesen normális. A légszomj nem jelenti azt, hogy a jövőbeli gyermeked valamilyen oknál fogva rosszabbá vált az oxigénellátással. De! Ez az állapot mindig jelzi, hogy pillanatnyilag az erők kimerülnek, és sürgős pihenésre van szükség. Ha az ilyen dyspnea nyugalmi állapotban jelenik meg, ezt a nőgyógyász következő látogatása alkalmával kell jelenteni.
A léghiány érzésének okai
A növekvő méhek idővel megnyomják a membránt, felfelé emelve. Ennek eredményeképpen a teljes tágulásra kevés hely van a tüdőben - légszomj van.
Ez az egyik oka. Egy másik ok az, hogy a növekvő magzatnak egyre több oxigénre van szüksége, amit az anya szájából vesznek.
Emellett a levegő hiánya néha előfordulhat különböző idegrendszeri betegségekkel, stresszes helyzetekkel, érzelmi, hormonális változásokkal a terhes nő testében.
Néhány terhes nők vashiány alakul ki egy enyhe formája a vérszegénység, ezért azok nem képesek elviselni a régi fizikai aktivitás, és ezért gyakran szenvednek hiánya a levegő.
Szerencsére, az állam a levegő hiánya halad körül 38. hét (amikor a feje a gyermek irányába fordul, egy kis medencében), a nyomást a membrán és a gyomortáji régió gyengül, ez lesz könnyebb lélegezni. Igaz, jön egy új támadást - fokozott nyomást gyakorol a húgyhólyag, de ez a „másik történet”.
Hogyan kezeljük a levegő hiányát a terhesség alatt?
Annak érdekében, hogy elég oxigént kapjon a tüdejében, egy kicsit gyorsabban kell lélegezni, és nem annyira mélyen, mint máskor. Naponta szükség van légző- és pihentető gyakorlatok elvégzésére, amelyek segítenek a belélegzett oxigén mennyiségének növelésében. Ha éjszaka légszomj keletkezik, akkor a legjobb, ha egy további párnát helyeznek a felsőtest alá.
Nagyon hasznos az úszás és a jóga.
ünnepély
1. Emelje fel a karjait a fejed fölött, és néhány mély lélegzetet és kilégzést vegyen. Töltsd ötször.
2. Inhaláljon, számolja az ötet. Ezután lassan ki kell meríteni, számolva tízig. Készíts 10-szer.
3. Lélegezz 4 számlák, tartsa vissza a lélegzetét 4 rendbeli, kibocsát, 8 számlák (azaz a leghosszabb szakasz - kilégzés), tartsa vissza a lélegzetét 4 számít.
Hogyan kerülhető el a mellbimbó repedése?
Verseny: ki felel a ház időjárásának?
Mennyire ízletes a frissen sült torta illata!
Milyen gyermek és egy elefánt nagyon elrontja a hangulatot?
A gyermek csöpögése biztonságos!
Az anyatej a táplálkozás aranyszínvonala
Fotóverseny! Levegőmosó ajándékként
Hányanunk van SPECIÁLIS anya?
És mi a hobbija?
Anyákat küldünk pihenésre!
KVÍZ. Szuper mamák ott?
Hagyja allergia nélkül
Világtúra az illatok lenyűgöző világa köré
TOP 5 legszebb illata
Nyerjen egy tanúsítványt a SPA-ben
Beszélünk a kompozícióról, nem rejtegetünk semmit
Legyen óvatos: hirtelen nem allergia!
KVÍZ. Szuper mamák ott?
Újévi ünnepek tervezése?
Élénk élvezni és lépést tartani. Lehetséges?
A megfelelő bőrápolás titkai a baba számára
Mi még fontosabb: élelmiszer vagy fejlődés?
Hogy ne vesztegessék hiába időt?
Itt az idő egy világi kiutalásra!
Mi a teendő, ha egy gyermek éhezik az úton?
VERSENY. A boldogság - a fotón!
Olyan gyengéd, mint a gyerekek
Látogatni egy gyerekkel. tippek
4 szabály a csecsemő kozmetikai kiválasztására
Hogyan töltsön el helyesen időt?
Hogyan lehet felvenni egy kis ínyencet?
Nincs irritáció, pelenka kiütés, nem kellemetlen érzés
Vegyen részt a boldog pillanatok fotóversenyében!
Mikor lesz az anyukám anyu?
Spoon, baby, mom: ki a harmadik extra?
Mit kell tenni az anyuka, amikor a gyermek beteg?
Layfhaki a sikeres anyák számára
Ragaszkodott a talajba? Légy ihletett!
Mennyire gyengéd az anyai ellátás?
Mennyire fontos az anyai érzékenység?
Csak egy hideg? És mi van, ha ez allergia?
Milyen korban adható a gyermek mézes?
A lány nagyon kényelmes, és ez fontos!
Az allergének tartalmaznak-e keverékeket kiegészítő élelmiszerekhez?
Milyen gyümölcsösnek tetszett a gyerekek?
Egy energikus anya szokásait
Nincs időd? Tudjuk, mit tegyünk
Ahogy allergiás Vanya küzdött
Ötletek a játékok fejlesztéséért rögtönzött eszközökkel
Hogyan pihenjen megfelelően?
Lehet az anyuka barátom?
Igaz, hogy a lányoknak több ölelésre van szükségük?
Amikor a vízkezelés csak örömet nyújt!
Beteg a gyerek? Tudjon meg mindent a tüneteiről!
A pelenka már nem csúszik a szamárra!
A BabyBaby ellenőrzése: teszteljük a pelenkákat
A torkon helyi immunitás van?
Három mamát keresünk a Venta légtisztítás tesztelésére
A SUPER-MOM számára hasznos tippek gyűjteménye
Alvó és horkolás: légy óvatos, ne ébredjen!