A Goldilocks szabálya Hogyan maradj életben és üzleti életben?

1955 volt, és a Disneyland épp most nyílt meg Anaheimben, Kaliforniában, amikor egy tízéves fiú lépett be az irodaházba, és munkát kért. A munkaügyi jogszabályok abban az időben ingyenesek voltak, és a fiú a látogatók számára az útikönyv értékesítőinek pozícióját vette fel 0,50 dollárért.

Egy évig biztosított egy helyet a Disney mágikus boltjában, ahol a vezető kollégák különböző technikákat tanították. Kísérletezett viccekkel és egyszerű trükköket próbált a látogatóknak. Hamarosan rájött, hogy nem szeret trükket mutatni, de ő szeretne előadni. A fiú úgy döntött, hogy komikus lesz.

Miután középiskolába költözött, kis klubokban kezdett Los Angelesben játszani. A látogatók száma kevés volt, és előadásai rövidek voltak. Ritkán ment több mint 5 percig a színpadra. Miután megmutatta állását egy szó szerint üres klubban.

Még egy évtizedet töltött egy kísérletezéssel, korrigálva és gyakorolta beszédét. Miután a televízióban forgatókönyvesként telepedett le, fokozatosan beszerezheti számát a televíziós műsorokban. A hetvenes évek közepén rendezett vendég volt a The Tonight Show és a Saturday Night Live.

Majdnem tizenöt éves kemény munka után hihetetlenül sikeres lett. 63 városba turnézett 60 városban. Aztán 72 városban utazott 80 nap alatt. Ezután 85 város 90 nap alatt. 18 695 ember vett részt az Ohio-i showjában. A New York-i showjára 45.000 jegyet adtak el 3 nap alatt. Munkájához csúcsra lépett, és korának egyik legfontosabb komikusa lett.

Hogyan tartsuk meg a motivációt?

Miért van szükségünk motivációra bizonyos célok eléréséhez? Miért mondjuk, hogy valamit akarunk, de néhány napon belül feladjuk? Mi a különbség az időszakok között, amikor motivációt tartunk és amikor megadjuk magunkat?

Különböző kutatók évtizedek óta tanulmányozzák a motivációt. Még mindig sokat kell megtanulnunk a motivációról, de az egyik legegyszerűbb következtetés lényege, hogy a motiváltság fenntartásának legjobb módja az "optimális szintű komplexitás" feladatok ellátása.

Az emberek szeretik a nehézségeket, de csak akkor, ha képesek legyőzni őket.

Például, képzeld el, hogy szeretsz a teniszt. Ha egy négyéves gyermekkel kell megkérned, akkor unatkozni fogsz. A mérkőzés túl könnyű. Másrészt, ha felkínálják, hogy játsszon egy professzionális teniszezővel, mint például Roger Federer vagy Serena Williams, egy másik okból le lesz demotiválva. Az ilyen meccs túl bonyolult lesz.

Most hasonlítsa össze ezt a tapasztalatot egy egyenrangú ellenfelet tartalmazó teniszes játékkal. A játék során néhány pontot szerez, és elveszít néhány pontot. Van esélyed a győzelemre, de csak akkor, ha mindent megteszél. A figyelem középpontjába kerül, a zavaró tényezők eltűnnek, és teljesen a te hatalmadra koncentrálod. A győzelem nem garantált, de lehetséges. A tudomány úgy véli, hogy ezek a feladatok segítenek megőrizni a motivációt hosszú távon.

Az olyan feladatok, amelyek lényegesen alacsonyabbak a jelenlegi képességeinél, unalmasak. A jelentősen túllépő feladatok elriasztanak. De a siker és kudarc határán található feladatok hihetetlenül motiválják az agyunkat. Nem akarunk semmit, kivéve, ha meg tudjuk elsajátítani a látóhatást a horizonton.

Ezt a jelenséget a Goldilocks (The Goldilocks Rule) szabályaként hívhatjuk. A Goldilocks szabálya azt mondja, hogy az emberek a motiváció csúcsát tapasztalják, amikor olyan feladatokon dolgoznak, amelyek jelenlegi képességeik szélén állnak. Nem túl kemény. Nem túl könnyű. Jól van.

Mérje meg a haladást

Ha szeretné megtanulni, hogyan maradjon motivált a célok elérése érdekében, akkor még fontosabb dolgot kell tudnia. Ez a kemény munka és a boldogság közötti egyensúly eléréséhez kapcsolódik.

A komplexitás optimális szintjének feladata nemcsak a motiváció forrása, hanem a boldogság fő forrása is. Gilbert Brim pszichológus azt mondta: "Az emberi boldogság egyik legfontosabb forrása az optimális komplexitású, problémamentes, nem túl bonyolult és nem túl könnyű problémákra dolgozik."

A boldogság és a csúcs teljesítmény kombinációját néha áramlásnak nevezik. Ez jellemző a sportolóknak és a művészeknek, amikor "sokkban" vannak. A folyamat egy mentális állapot, amikor annyira koncentrál a feladatra, hogy semmit sem észlel.

A maximális termelékenység állapotának elérése érdekében nemcsak az optimális szintű komplexitás feladatait kell elvégeznie, hanem folyamatosan figyelemmel kell kísérnie a fejlődést. Ahogy Jonathan Haidt pszichológus kifejti, az áramlás állapotának eléréséhez kulcsfontosságú tényező az, hogy "azonnal visszaszerezzétek cselekedeteiteket".

Az élet más területein az értékelési kritériumok eltérőek, de nagyon fontosak a boldogság és a motiváció kombinációjának eléréséhez. A teniszben azonnal értékeli az eredményeket, attól függően, hogy pontot szerez vagy sem. De nem számít, mennyire ítélik meg az eredményt, az emberi agynak szüksége van arra, hogy előrelépést tegyen, ha meg akarjuk őrizni a motivációt. Meg kell látnunk győzelmünket.

Két lépés a motiváció felé

Ha hosszabb távon szeretné folytatni a motivációt, akkor két egyszerű intézkedést kell tennie:

1. Tartsa be a Goldilocks szabályait, és dolgozzon az optimális szintű komplexitás feladatairól.
2. Mérje meg sikerét, és azonnal kapjon visszajelzést, ha lehetséges.

Az életed jobbá tétele egyszerű. Ennek megpróbálása teljesen más történet. Ha mindenkor motiváltnak kell maradnia, végezze el az optimális szintű komplexitás feladatait, értékelje az előrehaladást, és ismételje meg újra ezt a folyamatot.

Nagy konverziók!

FIGYELEM! Az elavult Internet Explorer böngészőt használja

Ez az oldal fejlett, modern technológiákra épül, és nem támogatja az Internet Explorer 6. és 7. verzióját.