7 Titkok, amelyek felgyorsítják az anyagcserét az orgazmusban
Korlátozza magát állandóan eszik, folyamatosan próbál új diéták, hogy nem előnyös, de a végén töltött kg jött vissza, és még fogni egy pár extra, a test gyengül, de van 7 titok, hogy gyorsítsák fel a szervezet anyagcseréjét. Tulajdonképpen a megfelelő anyagcsere függ a munka az egész testsúly ellenőrzött, és extra súlyt, a felgyorsult a munka és nem tért vissza. Hogyan tudjuk felgyorsítani az anyagcserét a szervezetben?
Az emberi testet úgy tervezték meg, hogy állandóan energiát kell termelni a tónus fenntartása érdekében. Az élelmiszer fogyasztása természetes út, amelyen keresztül az energiát folyamatosan megújítják és helyreállítják. Az anyagok cseréje e két komponens mechanizmusa, valamint helyes munkája. De vannak olyan tényezők, amelyek befolyásolják a mechanizmus működését - gének, testalkat, életkor, nem, stb. Keményen kell kipróbálni, hogy a szervezetben felgyorsítsa az anyagcserét, ezért hét szabályt kell betartania.
1. Teljesítmény mód. Ha rendesen enni, gyakran falatozás, túlsúlyos - azt bizonyítja, hogy nem a megfelelő anyagcserét. Elegendő enni, meg kell osztani az étrendet kis adagokra, és eszik naponta ötször. A reggeli és a snack a legfontosabb, így a test ebben az időben egyre egész nap energiát nyer. A leggyakrabban zavaró anyagcsere az olyan személyeket érinti, akik elhanyagolják a reggelit, mint például a gyakori ételek és a késői vacsorák. Az anyagcserének felgyorsítása érdekében az ételnek teljesnek kell lennie, vitaminokkal és ásványi anyagokkal telítve.
2. Alvás. A világhírűek és sok modell támogatja és követi alakját. És a megőrzésének titka egy teljes és erős alvásban rejlik, ami befolyásolja a test metabolizmusát. És ez igazán igaz - a test az alvás alatt nyugszik, helyreáll és egy új munkanapra van beállítva. Alvás közben megújul a sejtek és az egész szervezet. A fő elv az, hogy felgyorsítsák a szervezetben lévő anyagcserét - helyesen osztják meg a megérdemelt pihenőidőt és az éberség idejét.
3. Víz. Jóváhagyása a „Water - Rescue nedvesség” valóban igaz, jó anyagcsere a szervezetben, a víz fontos szerepet játszik. Minden nap legalább két liter vizet kell inni ahhoz, hogy teljes mértékben felszabadíthassa a szervezetet a toxinoktól és a toxinoktól. Ellenkező esetben a testben hiányzó folyadék feltöltése elkezdi a máj munkáját, amely zsírsejteket éget. Ezért kell annyi vizet inni, amennyit csak lehet, hogy ne túljusson a májban.
5. Masszázs. Lehet, hogy anti-cellulit, vákuum és pihentető. A masszázs segítségével egyszerre két dolgot csinálsz - segítesz felgyorsítani az anyagcserét és figyelni a bőrt. A masszázs helyreállítja az izmokat, javítja a vérkeringést, a felesleges folyadék a szervezetben lehetővé teszi a vákuummasszázs megszabadulását. A lábakon lévő "keverés" pontok, melyek a bél és a máj kapacitásáért felelősek, segítenek a független masszázsnak.
6. Fürdő és szauna. Lebegett a szauna fürdő, és segít a test gyorsabban és hatékonyabban felgyorsítja az anyagcserét, valamint javítja a stabilitást és vezet általános állapota az egész test, és ezen kívül is segít megtisztítani a sejteket a méreganyagok és a felesleges folyadékot veszteség. Emellett javul a bőr állapota is.
7. Pihenés. Hogyan lehet felgyorsítani az anyagcserét a szervezetben? Igen, nagyon egyszerű - csak jó pihenést adjon neki. Minél gyakrabban menj ki a friss levegőbe, sétálj. A lehető leghamarabb töltsön nyaralást és hétvégéket a víz (óceán, tenger) közelében. Tiszta tengeri levegő táplálja a testet hasznos anyagokkal, és önállóan normalizálja az anyagcserét.
Ma megtanult 7 titkot, hogy felgyorsítsa az anyagcserét a szervezetben. úgy, hogy normalizálja az élelmiszer-feldolgozás és anélkül, hogy a szigorú diéta, hogy lefogy.