Mennyire hasznosak a paradicsom
Tehát mi a paradicsom előnyei?
A paradicsom kiváló ízű, de a legfontosabb dolog nagyon hasznos. És a paradicsom paradicsom előnyei annak köszönhetőek, hogy a táplálék, vitaminok és ásványi anyagok emberi testéhez szükséges teljes készlet érett gyümölcsében jelen van.
A készítmény tartalmaz paradicsom fruktóz és glükóz, ásványi sók, mint például a jód, kálium, foszfor, bór, magnézium, nátrium, mangán, kalcium, vas, réz, cink, vitaminok és imenno- A, B, B2, B6, C, E, K, PP és béta-karotin, szerves savak (citromsav, almasav, borkősav és enyhén oxálos).
- A paradicsom egyik legfontosabb hasznos anyaga a likopin - erős antioxidáns.
A likopin sokféle betegség egyedülálló gyógymódja, mivel nagyon erős terápiás tulajdonságokkal rendelkezik, beleértve a rosszindulatú daganatok kialakulásának kockázatát. A likopin antioxidáns tulajdonságai meghaladják a C és E vitaminokat.
Ezek a tulajdonságok a paradicsom kulináris feldolgozása után megmaradnak. Továbbá, főtt formában a paradicsom még hasznosabb.
Érdemes tudni, hogy a sárga fajtájú tápanyagok és tápanyagok gyümölcsei sokkal kisebbek, mint a pirosak. By the way, sötét vörös paradicsom különösen hasznos, és minél inkább vörösebbek, annál inkább részesülnek.
Ez annak köszönhető, hogy a lipakén gazdag vörös színű paradicsomot ad.
Azonban zöld és éles paradicsom nyers formában nem ajánlott használni, mert. ártalmas anyagot tartalmaznak - szolanin. - A paradicsom nagyon hasznos a metabolikus betegségekben szenvedőknél, különösen a só metabolizmusában. Mivel a paradicsom alacsony kalóriatartalmú, gyakran használják a túlsúly elleni küzdelemben. 100 gramm paradicsomban csak 22 kcal van. A krómozott anyag, amelyet a paradicsom tartalmaz, blokkolja az éhínség támadásokat, és gyorsabban érezheti magát. Számos diéta táplálkozik rajta paradicsom - frissen és sült.
- Rendkívül hasznosak az emésztőrendszeri problémákkal járó paradicsomok. A paradicsomban lévő almák és citromsavak a normális emésztéshez szükségesek. Kiderült, hogy a paradicsom és a gyümölcslé igen alacsony savasságú gyomorhurutból származik. Ismeretes a paradicsom hashajtó tulajdonsága. Ezért gyakori székrekedésre ajánlott.
- A likopin magas tartalma miatt a paradicsom nemcsak a rák megelőzésére, hanem a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzésére is alkalmas. A paradicsomlé csökkenti a koleszterinszintet a vérben és erősíti a kapillárisokat, mivel ez kiváló eszköz a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzésére. És a paradicsom tiszta az erek falát, megakadályozva a stroke-ot, a szívrohamokat és atheroszklerózist.
- A likopin másik tulajdonsága - megakadályozza a makuladegeneráció kialakulását, ami vakságot okoz. Ez leginkább az 55 éves és idősebb embereket érinti.
- A paradicsom segít a hasnyálmirigyben. A vörös paradicsomból származó Kashitsu alkalmazható a vénákra, és hagyja az ilyen tömörítéseket az éjszakára, miután rugalmas kötéssel rögzített.
- A paradicsom hasznos egy személy mentális egészségére. Nagyszerű antidepresszáns, nem rosszabb, mint a csokoládé. A gyümölcsökben a paradicsom sokszoros adagot tartalmaz serotonin és tiamin, a boldogság hormonjait, segít a depresszió leküzdésében és a hangulat javításában. A tiamin ugyanaz a szerotonin, de szerves formában. A szerotoninban már az emberi testben van. A paradicsom még "elhanyagolt" depressziók, mentális sokkok, depressziós körülmények esetén is "kijelöl". Végül is, stressz alatt, a tiamin és a szerotonin iránti kereslet drámaian megnő.
- A C-vitaminok és az A-provitamin nagy mennyiségben, a paradicsomban találhatóak, erősítik a szervezet általános immunitását, és a leghatékonyabban képesek ellenállni a különböző betegségeknek.
- Bármely nő tudja, mennyire hasznos a paradicsom, mert megfiatalító hatása van, melynek köszönhetően aktívan használják a kozmetikában a ráncok simítására és az arcszín javítására. A paradicsom hasznos tulajdonságai erősítik a szervezet védelmét a napsugárzás és a környezetünk egyéb káros hatásai ellen, ezért ajánlott naponta használni.
A paradicsom előnyeinek kihasználása valósághű, legalább hetente húsz paradicsomot kell fogyasztania. A paradicsomot napraforgóval vagy olívaolajjal töltött saláta formájában kell enni. Ebben a formában a likopin jobban felszívódik a testben.
Tudja, hogy a paradicsompüré sokkal hasznosabb, mint a friss paradicsom?
De még egy ilyen hasznos termék, mint a paradicsom, van néhány ellenjavallat. Például nem sok paradicsomot lehet enni azok számára, akik kolitritia miatt szenvednek.
A paradicsomnak koléretikus tulajdonságai vannak, és kiválthatják a kövek mozgását.
A magas vérnyomás, a vesebetegség és a szív- és érrendszeri rendszer miatt sózva, pácolt és konzerv paradicsomot nem szabad fogyasztani.
Emellett a főtt gyümölcsök - például a paradicsom, például a levesek - elősegítik a kövek képződését a vesékben és a húgyhólyagban.
Kellemes étvágyat és egészséges legyen!