Két éven át a Ternopil régió lakosa, aki a Mirkin orvos rendszere szerint fogyott, 132 kg-ot

Egy jól ismert táplálkozási szakember elmagyarázta, hogyan maradjon ugyanazon a tömegen a szabadságon, és egyúttal örömet szerezzen az asztalnál

- Ha valaki az új évet megelőzően megnézné a hűtőszekrényünket, akkor meglepően meglepett volna.





- 55 éves rezidens Chertkova Ternopil régió Galina Zhidonik mosolyog. - Nincs "stratégiai készlet" az ünnepekre, kivéve néhány kenyeret, egy tésztát, egy csomó zöldet és öt-hat almát. A férjem és én úgy döntöttünk, hogy nem rendezünk lakomát otthon, hanem menni nyaralni a vendégek számára. Könnyebb visszatartani. Nem mintha két éven át fogyatnánk a testsúlyát! Mielőtt leültek az ünnepi asztalra, mindent megtettek, ahogy az orvos elrendelte: egy pohár tejet ittam, és a férjem egy pohár vízzel két evőkanál zabpehelyet evett. Nos, még szilveszterkor is próbáltunk enni "Dr. Mirkin parancsolatai szerint". kivéve az első edényt, a vastagot, a második díszben, a harmadik édesben.

* A súlycsökkentés után a házastársakat különböző tévés műsorokra hívták. A képen - Galina Zhidonik, a TV műsorvezető Gennady Malakhov, Dr. Vladimir Mirkin és Stanislav Zhidonik

- Meg tudtál tartani a gügyet?

- Majdnem. - nevet Galina. - Miután újévi évet töltöttem a lányommal, a férjünkre savanyított uborka, gomba, savanyú káposzta és friss káposzta, sovány hús ételeket támasztottunk. Megpróbáltunk nem sült ételeket, hagymát, fokhagymát és tormát fogyasztani, ami étvágyat okoz. Felajánlotta lányának, hogy jobban száraz borokat inni: a gyomornak sokkal hasznosabbak, kevésbé kalóriatartalmúak és nem okoznak ilyen étvágyat, például vodkát vagy édes borokat.

- És mi helyettesíti a király minden ünnep saláta olivier?

- Dr. Mirkin elrendelte, hogy a diétájával helyettesítse tengeri salátákkal vagy zöldség salátákkal.

- Mi lett volna, hogy még szilveszterkor sem törtek meg?

- A régi képek elfogyasztása miatt, ahol a férjem és én nagyon nagyok voltak.

- Hogyan? És te, Galya is?

- És én. Problémák vannak a felesleges súly miatt. Baleset után kezdtem felépülni. Egy nap, amikor a lányom kicsi volt és beteg volt, elmentem a konyhába, és a gázégő mellé kezdtem népi gyógyszert felkészíteni a hörghurutra, amely alkoholt is tartalmazott. Az alkohol gőzzel kevert gáz, és a bank a gyógyszerrel összetört a kezemben. A testfelület 40 százaléka égett. Hosszú kezelés. Vért és plazmát öntöttem, glükózt öntöttem. Amikor kiléptem a kórházból, nagyon meggyógyultam, de nem sokat jelentettem erre. Eladok ruhákat a piacon. Minden rendszeres, főleg étrendi táplálkozásról, az ilyen munkákról nem lehet szó és beszéd. Szendvicsek, kekszek, télen, és 50 gramm "melegítésre". És "szenvedtem" ...

Abban az időben elváltak tőlem: az első férj nem értett egyet a karakterekkel. És amikor találkoztam a második férjemmel, Stanislav, harminc kiló volt vastagabb! 110 kilósat emeltem 175 centiméteres magassággal, a Stasik pedig csak 176-os 80 kilogramm növekedéssel. De ez nem akadályozta meg, hogy ne nyújtson nekem kezét és szívét.

- A túlsúly nem zavarban volt?

- Úgy tűnik, a szervezet lassan alkalmazkodik, és a kilogramm nem zavarja meg velem.

- Nincs kritika. (Nevet). Magas növekedés mentett meg: a kilogramm egyenletesen oszlott el, és összességében nem nézett ki csúnya. Csak szorosan leütött, a kövér nem lógott. Ugyanakkor nem mondhatom, hogy boldogan láttam, milyen kövér vagyok. Időről időre a diéta volt, a divatos Herbalife-ban. Egy darabig a súly esett, aztán visszajött. Nem is tudtam azt gondolni, hogy az extra font a férjem számára problémát jelentene.

- Mi történt?

A férjem 56 kg-mal nyerte vissza és már 136 kg-ot tett ki. Ilyen súlyú, nem engedte át az orvosi vizsgálatot, és nem volt szabad a teherautó daruján dolgozni. Hamarosan felfedezték a cukorbetegséget és a második fogyatékossági csoportot. Elkezdtem vezetni az orvosokhoz, és egyszerre megismételték: ételt. És a diéták nem segítenek. Még a testen való fekvéshez sem férhetett volna hozzá: a kórházi ágy ilyen súly alatt egyszerűen összeomlott volna.

* Stanislav Zhidonik a testvérével nyaraláskor (fotó a családi albumról)

- Egy nap a férjem a rakománymérlegen állt, látta, hogy a lövő 235 kg-ra állt, hazaért és azt mondta: "Minden, Galya, vége. "- folytatja Galina. - Megpróbáltam megnyugtatni, azt mondtam, hogy megpróbálhat mindkettőt, és ez, de már elvesztette az összes hitét. Ruhákat kellett varrni, hogy rendeljenek: nem voltak olyan nadrágok, amelyek 180 cm-es derékvonalat kaptak. A cipővel könnyebb volt: mielőtt a férje 42-et viselt, de az acél teljessége miatt elkezdte megvásárolni a 46-at. A férje nem tudta megkötözni a cipőfűzőjét, az ajtóban ragadt. Menjünk a kádba és kijussunk belőle. Mindazonáltal nem engedtem otthon maradni. Minden reggel a férjem halkan leereszkedett a harmadik emeletről gyalog, és velem vett egy autót a piacon, ahol kereskedtem. Egy ács építtetett egy külön széket a Stasik számára, férje ült rá, és egész nap friss levegőn ült, szükség szerint mozogva és lehetőségekkel.

- Galya becsomagolta az összes edényt, és csak két kislemez maradt. - emlékeztet 53 éves Stanislav Zhidonik. - Nagyon kínos voltam a szokásos étel nélkül: burgonya, tészta, vastag mártással hús, vareniki, káposzta és repedések általában, ami nem megengedett. A felesége csak párolt vagy főzött ételeket ajánlott fel. Így ettek: leves bögre (egy leves), hal, túró, párolt steak. Minden kellemetlen volt, és aztán íztelennek tűnt. A feleségem ellopásával elkezdtem adalékot adni, ami nem tehető meg. És azonnal megkapta a "rend": a konyha nem jelenik meg, ne menjen a hűtőbe. Galya mikroszkopikus részeket kezdett készíteni: egyszerre. Az első két hétben szörnyen ideges voltam az éhségtől, még egy távirányítót is dobtak a TV-ből a falba. Milyen gyötrelem ez? De amikor úgy éreztem, hogy a nadrágom leesik, és egy kisebb lyuk van az övben, újra láttam. Fogyás vagyok!

Először hetente egyszer megtettem a megkönnyebbülés napját, aztán kétszer, majd minden más napot: egy kefir (vagy gyümölcs, zöldség) napot, egy "ehető" napot. A feleségem 27 kg-ra esett: 110 kilogrammot súlyozva, 83-an kezdett mérni. Ilyen eredményeket kaptam: az első évben 75 kg-ot veszítettem, és már 160 kg-ot mérnek. Aztán fél évig még 55 kilogrammot vett fel, és 103 mérlegelést kezdett. Általában több mint két év alatt 132 kilót csökkentett - közel három zsáknyi cukrot.

* "Most teljes életet élvezek, vadászok, röplabdázok" - mondja Stanislav

- De kezdetben kevesebbet mérlegelt. 235 vagyok, 208-as. Százalékban többet vesztett. Amint mi ketten a feleségemmel közel 160 kg-ra csökkentünk, híressé vált. Először a háború előtt meghívtuk a "Good Health" tévéműsort Gennady Malakhovra. Ezután az átvitel "Touch Everyone" -et "Inter" -re. Ott voltunk jelen, mint egy támogató csoport egy olyan nő számára, aki nem tudott fogyni. A szakértők felajánlották neki egy választási lehetőséget: végezzen egy műveletet a gyomor csökkentésére vagy a Mirkin étrendjének fokozatos fogyására. Ő választotta a műtétet. Azt mondta, idősebb volt tőlem, és nem volt két éve a testsúlycsökkenésnek, mivel fogyás voltam. Nem próbáltuk meggyőzni őt: mindenki saját módját választja.

- A férje élete 100 százalékkal, 1000 százalékkal sem változott! Folytatja Galina. - Most ő az elsődleges embere, aki teljes életet él, vadászik, halászik, röplabdázik, beszél az unokáival. Az autó többletköltséget jelent a garázsban: a férj gyalogol a kilométereket. Oly sok évet töltöttem mozgás nélkül, de most már nem tudok abbahagyni. Ő boldog. És ez a férjem számára is jó! Úgy tűnik számomra, hogy most gyorsabban halad vele: gyorsabban mozog, hamarosan hideg lesz. Egyszer elesett, a korongok a gerincen eltolódtak, de Stasik sikerült visszaszerezni. Rettenetes azt gondolni, hogy mi történt volna, ha elesett volna, 235 kilóval, mint korábban.

- Mit eszel most?

- A rendszer ugyanaz. Néha megengedjük magunknak a sült szeleteket. De nem egy teljes tálat sütem, hanem naponta négy darabot: kettőt a férjemnek, kettőt nekem. Termékeink csak egy-két napot vásárolnak, így nincs kísértés. Amikor a gyerekek meglátogatnak, nézzenek a hűtőbe, és meglepődnek: "Nagymama, miért van üres hűtőszekrény?" Sok barát nem ismer fel minket, különösen Stanislav. Gyakran az emberek jönnek a piacra, és azt mondják: "Ott volt egy ilyen nagy bácsi, ahol ült, ahol ment?" Válasz: "A nagybácsi már kicsi." De mi van, ha Stanislav, amikor a szülei számára a emlékezés napjain a sírba jött, nem is ismerte fel saját testvérét! Nem látták egymást sokáig. Csak hangosan tanultam.

"Vladimir Ivanovich", hívtam Dr. Mirkint. - Tegnap ünnepelte az évfordulót - 60 év. Gratulálok egy csodálatos dátumhoz! Hogy szándékozik élni? Fog dolgozni, teljesen megírja a papírt, vagy megtermeli a petrezselymet?

- Az emberek beismerik, hogy ha kedves orvosuk nem annyira karcsú, alig fognak hinni neked. Milyen a súlya? Tarts ki?

- Kötelező. És én, a feleség és a felnőtt lányok a "kizáró diétja" szabályai szerint élnek. ha valaki nem talál valamit, nem vonzza a vitorlákat táplálékkal, hanem egy közös asztaltól eszik, kivéve a káros élelmiszereket. Tehát 60 év alatt mérlegelnek, mint 30: 77 kilogrammban, 177 centiméterrel. Ne add fel, és kedvenc betegem. A recepció során ilyen feszültséget éreztem, és ezzel egyidejűleg felemeltem, hogy hazamegyek a mérlegeken - két kilogramm, mint eddig soha.