Hogyan térj vissza a várandós formákhoz mondd meg!

cegttdf. 2009.07.13. 20:43 (válasz: Bogem @)

És Cindy Crawford új anyák képzési programjai nem felelnek meg neked? Megértem, hogy egy képzett személy számára a terhelés kicsi, de végül is a komplex számítása a születéstől számított három héttel kezdődően fokozatosan növekszik, így nem kezd vérzés. Ezeket a három komplexet váltakozva vagy kombinálva nagyon jó tanulságokat kapnak, és figyelembe veszik az újonnan beadott összes fiziológiai jellemzőjét.

Znaesh, ja Esli chesno, ne verju, chto lishnie kg Sami soboj ujdut.Nu mozhet u kogo-tak i poluchaetsja, Esli 2-3 kg lishnih, i obmen vezestv bystrij.a po Sebe znaju, chto NGM NADO ili namnogo menshe est , ili voobze dieta + sport.ja zas hozhu 2 raza v nedelju plavat v Bassejn, nincs végzet etogo ne pohudeesh da i na sajtó ne vlijaet.
Zdorovo ty u podruzhki zanimalas! egy mama ne mozhet inogda s baba posidet?

Bogem @. 12.07.09 20:00 (A válasz: natainholland)

Terhesség előtt folyamatosan lógtam a fitness klubban, az edzőm barátnőként dolgozik, ezért szabadon mentem minden osztályába fizetés nélkül. Ez a sajtó a derék volt! A pop akkor mi volt, mint egy dió! Most megyek a tréningre, 2 hónap múlva elvisz a formába, de sajnos a babától sehol. Otthon próbáltam súlyzókkal és súlyzókkal dolgozni, így a következő napon vérzés nyílik meg, a test még mindig gyenge az intenzív és erős edzéshez. Anya azt mondja, hogy kis idő telt el a szülés után, az extra fontok eltűnnek az idővel, de kétlem. Szükséges, hogy megszabaduljon tőlük a túlzott munka!
A monodiet hosszú ideig nem ül ki. Élveztem, amikor ott voltam, ettem mindent, csak reggel megpróbáltam káros élelmiszereket (sült, édes) fogyasztani, és 18 óra után semmit sem ettem. Most nem tudok, mindig enni akarok! Belefáradtam magamban. Megpróbálok legalább kizárni a zsírokat az étrendből, de lassan elhagyják az étrendet egy diétával. És mindent egyszerre akarok.

És nem tudod, hacsak nem.

eeehhhh, i NGM tozhe postojanno! i nichego iz odezhdy ne nalazit, tak obidno! mozhet, dejstvitelno poprobovat takoj rezhim pitanija? interesno, Dolgo kg budut uhodit? ja nedelju nazad 3 dnja sidela na emelkedés tak ni na gramm ne pohudla

sport, megfelelő táplálkozás és gyaloglás a baba mellett.

Bogem @. 12.07.09 13:51 (A válasz: natainholland)

Őszintén szólva állandóan enni akarok. Megpróbálom visszatartani magam, de nem különösebben ingerlékeny vagyok. Talált egy sovány étrend, amelynek lényege, hogy nem eszik olyan élelmiszereket, amelyek zsírtartalma meghaladja a 10% -ot. A tejföl, vaj, sajt kizárásához túróval helyettesítve. A sült ételeket főzött és sült ételekkel helyettesítik. Ami a zhennennoy ételeket illeti, nem eszem (nem GW-vel), de tejjel meg kell próbálni. És általában mindent megenni, csak nézni a csomagolást, így a zsírtartalmat nem használják 10% -kal. Próbálja ki is segíthet :) És az antibiotikumok nagyon rosszak a laktáció miatt.

fagyal! pri gv, konechno, namnogo trudnee, ja Esli chestno, dazhe ne znaju, kak :-( mozhet, menshe est? nem kak által moloko ne poterjat tebe! Moloko u Menja propalo posle Kursa antibiotikov ik sozhaleniju, ne vosstanavlivaetsja, ja uzhe VSE chto mozhno isprobovala.my na smesi egy vot hudet vsje Ravno trudno: -. ((((((((((

Bogem @. 12.07.09 12:30 (A válasz: natainholland)

Üdvözlet! Teljes boldogsághoz 7 kg-ot kell elveszítenem, és a GV-vel, különösen a diétákkal szemben, nem ülök. És mit mondanak az orvosok a tejről? Próbáld ki teát speciálisan a szoptatáshoz, és próbáld meg ne túlzásba kerülni. Még mindig vannak laktációs válságok, amikor a bébi tej iránti igény megnő, és a női organizmusnak nincs ideje felépülni, 3 hónapos hetekben ilyen volt. A 2 napos sikoltozás nem tudott semmit megérteni, aztán önmagában minden rendben volt. Ne siessen fordításban, mert az anya tej a legértékesebb a baba számára!

én tvoja podruga! u menja a zhe samoe, toko u menja docha 2, 5 mesjaca és moloko propalo: - (((nado skinut 10 kg!

sport i pravilnoe pitanie