Hipertóniás és hipotóniás jelleg, az akcentráció korrekciója
A mai bejegyzésben a programról Psychocorrection természet, kombináljuk a két pólus hangsúlyozás csak (K. Leonhard), ez hangsúlyozás nem karakter (bár gyakran nevezik őket), és - temperamentum. (ld. a karakter kiemelése).
Tekintsünk hipertóniás fokozódást és hipotenzív hangsúlyt, azaz hipertóniás és hipotenzív.
Üdvözöllek, kedves látogatóim a pszichológiai segítségnyújtás helyszínén. Mindenkinek szeretnék mentális egészséget.
Hipertóniás és hipotenzív karakterek kiemelése
A korábbi hozzászólásoknál a karakterek kiemelését tartottuk: elakadt. demonstratív. pedáns. ingerlékeny.
(lásd még a psziché védelmét is)
Ezután beszéljük meg a többi hat hangsúlyozás, úgy döntöttem, hogy összekapcsolják a két poszt ma gipertimnye és az ellenkezője - gipotimnaya (distimnaya) kihangsúiyozása karakter (vagy inkább temperamentum).
(Az emberi temperamentum típusai) (Eysenck személyes kérdőív: Temperamentum)
Hipertóniás jelleg (kiemelés)
Emberek hipertím karakter megkülönbözteti a nagy mobilitás, szociabilitás, bőbeszédűség, kifejező gesztusok, arckifejezések, a pantomim, a túlzott függetlenség hajlandóság bajt, hiánya egyfajta távolság a kapcsolatot másokkal.
Gyakran spontán eltér az eredeti témától a beszélgetés során. Mindenütt, ahol sok zaj, mint a társaik társaságai, parancsot akarnak adni nekik. Szinte mindig nagyon jó hangulatuk van, jó közérzetük, magas vitalitásuk, virágzó megjelenésük, jó étvágyuk, egészséges alvásuk, a gúny és a többi öröm az élet öröme.
Ezek magas önbecsülésű emberek, melegek, szomorúak, felszínesek és mégis üzletiek, zseniálisak, ragyogó beszélgetők; olyan emberek, akik mások szórakoztatását tudják, energikusak, aktívak, vállalkozói. A függetlenség nagy vágya konfliktus forrásként szolgálhat.
Ezeket a düh, az irritáció kitörése jellemzi, különösen akkor, amikor erős ellenállást tapasztalnak, nem sikerülnek. Hajlamosak az erkölcstelenségre, az ingerlékenységre, a projekterstvura.
Nem eléggé komoly hozzáállása a feladataikhoz. Nehéz elviselni a szigorú fegyelem monoton tevékenységének feltételeit, a kényszerített magányt.
Pszichotraining gyakorlatok a magas vérnyomásért:
1) Teljes rendelés
Vedd magadnak a szabályt, hogy rendszeresen rendezze a dolgokat a sorrendben, könyvekben, tankönyvekben, rekordokban.
Először tedd az elemi megrendelést az asztalodra. Adjon meg minden egyes témát egy adott helynek, és a jövőben pontosan megpróbálja pontosan megmutatni.
"A dolgok rendbe hozása a gondolataidban" egy naplóval vagy egy heti folyóirat segítségével teheted meg, amely során fel kell jegyezned az elkövetkező nap és az est főbb ügyeit, hogy ellenőrizd, teljesítettél-e mindent a tervezettől.
Törekedjen minden cél elérésére.
2) A vég a korona oka
Tanuljunk meg egy dolgot, legyen egy kis dolog, de a végéig.
Állítsa be a rendelést és folytassa. Ne feledje: üzleti - idő, szórakozás - óra.
Amíg befejezi az ügyet, nem szórakozás, vendégek, ízletes ételek, kellemes törekvések.
Hagyjon csak hetente egyszer, de mindenképpen töltsön ki egyet.
Nézze meg újra a fennmaradó elemeket. Ha nincs vágy, hogy áthúzzon valamit, akkor hagyja el mindent változatlanul.
És most a legfontosabb dolog - mindent meg kell tenni!
Tanítsd meg magadat, hogy teljesítsd azt, amit tervezel. Jobb a menetrend kevesebb, de mindent megtenni.
Javasoljuk ugyanezt a tervet a következő hétre, hónapra, évre. És csak dolgozzon vele.
Hipotóniás jelleg (kiemelés):
Az ilyen jellegű emberek komoly, de depressziós hangulatban, lassúságban gyengén akarnak erőfeszítéseket. Jellemzőjük a pesszimista hozzáállás a jövőben, az alacsony önértékelés, és az alacsony kapcsolatot, tartózkodás a beszélgetés, még a csend.
Az ilyen emberek otthon termesztettek, egyéniek; a társadalomban a zajos társaságokat általában elkerülik, zárt életmódot vezetnek. Gyakran komor, gátolt, hajlamos az élet árnyékos oldalaira erősíteni.
Ezek lelkiismeretes, értékelik azokat, akik barátságos velük, és ők hajlandóak betartani, lelkes igazságérzet, és lassú gondolkodás.
Pszichotraining gyakorlatok a hipotómiára:
1) A győztes
Próbálja meg észrevenni a világot a győztes szemszögéből nézve, aki sikeres ebben az életben, aki soha nem veszít, elégedett mindennel, aktív tevékenységre van beállítva.
Ebben a szerepben először néhány percet, majd egy vagy több órát kell "élni".
Hozd ide ezt a napot két vagy három órára. Ennek során igyekszünk felismerni a valódi előnyöket, amellyel egy személy úgy érzi, mintha győztes lenne.
2) A zsidó
Tudatosan játszani jester szerepét minden olyan cégnél, ahol kell lennie.
Mondja el a mulatságos történeteket (meg kell tanulni vagy feltalálni), tanulniuk vicces dalokat barátaikkal, méreg vicceket (bár ez nehéz neked).
Ezzel meg kell próbálnia kényelmesen érezni magát, de először nehéz lesz.
De minden lehetőséget meg kell használnia annak érdekében, hogy újra játsszon egy zsester szerepét.
Ez a szerep segít abban, hogy a világ nem olyan komor, és az emberek nem olyan rosszak.
3) Dicséret vagy nagyon jó vagyok
Az elkövetkező munkák megtervezésekor próbáld kis lépésekbe szétválogatni.
Miután elvégezte a következő lépést, dicsérjétek magatokat minden kis dologért.
Így minden alkalommal: a színpad befejeződött: "Jó vagyok, nagyon jó vagyok".
4) Erősségeim
Egy nagy papírlapon készítsen listát a "Saját értékek" listáról, és helyezze el kiemelkedő helyre.
Rendszeresen (először naponta egyszer, majd ritkábban) kiegészíti az előnyeit. Ehhez alaposan meg kell tanulnod magadat, saját tulajdonságait, próbáld meg megnézni a szokásaidat, cselekedeteidet.
Ha nem találja magát mások méltóságának, keresse meg először a legközelebbi embereket, azokat, akikre bízik, és akik véleménye fontos neked, és egy idő után - nagyon különböző emberekhez. Segítenek megtalálni méltóságát.
Minden jó és jó, amiről beszélni fognak, szerepeljen a "méltóságom" listáján.
Két ellentétes kiemelés, két viselkedési polaritás, és hogyan befolyásolhatják negatívan az egész életet, erősen hangsúlyozva (hangsúlyozva).
Fényerőméréseket edzésprogram Psychocorrection karakter lehet leküzdeni hangsúlyozására karakter, és élni nem neki, hanem a saját maguk és a személyes, karrier és a siker eléréséhez.
Szeretnék mindenki lelki jólétét!