Felhasználási idő, ártalom, összetétel, kalóriatartalom, hushaf-tej recept
Dátumok - egzotikus csemegék, amelyek sok mindenki számára ismerősek a gyermekkora óta, szinte mindig rendelkezésre állnak, de az országunk népességének kedvenc többsége nem nevezhető meg.
Ezeknek a tengerentúli szárított gyümölcsöknek kissé cukros és édes íze, magas kalóriatartalmuk gátolja a népszerűség növekedését. De hiába, a dátumok szokatlanul hasznosak a felnőttek, a gyermekek és az idősek számára!
A dátumok bizonyos daganatos fajták ehető gyümölcsei, amelyek Ázsiában, a Közel-Kelet országaiban és Afrikában déli trópusi régiókban nőnek. A gyümölcsök szülőhelye a Messopotámia. Hosszú ideig a gyümölcsöket széles körben használják az emberek ételeiben, a dátumok legendákhoz kapcsolódnak, vannak említések a Koránban és a Bibliaban.
A dátumok összetétele
100 gramm termék tartalmaz:
A föníciaiak közül 23 különböző aminosavfaj létezik, amelyek a legtöbb más gyümölcsben hiányoznak, köztük ritka aminosavak, például glutamin és kis triptofán.
A cukor a dátumokban kevésbé ártalmas, mint a cukorrépa vagy a cukornád.
A dátumok 279 kcal / 100 gramm termékre vonatkoztatva nagy kalóriatartalmúak. Ezért ezek a finomságok rendkívül, természetesen lehetetlenek, de helyettesíteni kell a süteményekkel, lekvárral vagy édességekkel. Napi elfogadható arány 4-5 gyümölcs.
A dátumok hasznos tulajdonságai
A cukorbetegség időpontjai
A dátumok édes gyümölcsök, amelyek fruktózt tartalmaznak, ami sokkal hasznosabb a szervezetnél, mint a cukorrépából és a nádból származó cukor, mivel ez nem növeli a vércukorszintet élesen, és nem vezethet rosszindulatú eredményekhez.
A terhes nők időpontjai
- Nehéz túlzás a terhes nők számára a dátumok használatára.
- A gyümölcsök támogatják a méh izomzatát,
- Enyhíti a születést.
- A dátumok a szoptató anyák számára hasznosak a laktáció fokozásához és a tej összetételének gazdagításához.
A férfiak egészségére vonatkozó napok
A tengerentúli gyümölcsök sok cinket tartalmaznak, ami kedvező hatást gyakorol a férfi spermák minőségére, és gyakran használják az afrikai népekben, mint természetes afrodiziákumként.
Ezért nem szabad félnünk e gyümölcsektől és a férfiaktól.
A dátumok készülnek Hushaf - dátumú tej. ital, amely a táplálkozási szakértők szerint még a testsúlycsökkentést is jelenti, és olyan energiaitalokra utal, amelyek lehetővé teszik, hogy napi kalóriatartalmú anyagokat tároljanak. A recept régi, a keleti uralkodók, gyönyörű feleségeik használják. Keleten még mindig részeg a Ramadán böjt alatt.
Drink recept Hushaf
- 250 ml tej
- 1 teáskanál cukrot
- 4 -5 dátum
- alig vanillin
A kőzetek kivételével felvesszük a cukrot, keverjük össze, adjunk hozzá tejet, és keverjünk össze mindent. Az ital azonnali használatra kész.
Ha reggelig vacsorázzunk, akkor nem akarsz enni!
A dátumok kontrasztja
- A hasnyálmirigy-gyulladásban szenvedő betegek ellenjavallt a fruktóz és a cukrok magas tartalma miatt.
- A dátumokat nem mutatják cukorbetegeknek, mert magas glikémiás indexük van.
- A túlsúlyos állapotban a gyümölcsök bevitelét a magas kalóriaérték miatt kell szabályozni.
Hogyan válasszuk ki a dátumokat
A dátumok, a fáról gyűjtöttek feltétlenül hasznos gyümölcsök. Azonban a gyártók és az eladók a piacnézeti törekvés során néha megengedik az elfogadhatatlan: megemésztési dátumokat a cukorszirupban, hogy hosszabb ideig tárolják és édesebbek legyenek. Az ilyen időpontok valóban kevésbé hasznosak, és nem szabad megvásárolni őket. A kandírozott gyümölcsök sötétebb színűek és fényesebbek. Természetes dátumokban a felület ráncosabb és szárazabbnak tűnik. Megvásároljuk ezeket a dátumokat!
Itt olyan csodálatos a tulajdonságai, a tengerentúli gyümölcsök - dátumok, amelyek nagyon gyakoriak számunkra.