Az ekefékezés síelés technikája
A lejtőkön történő fékezés kényszerítő eszköz a sebesség csökkentésére. Általában a sportolók és a síelők fékezés nélkül haladnak át a pályán. A fékezéshez szükség van a váratlan akadály előfordulására, a résztvevők előtt, a nézők akadályozása miatt, egy vonal rossz előkészítése vagy a síelő elégtelen felkészültsége miatt.
Az "eke" fékezést különböző meredekségű lejtőkön használják. Ez a leghatékonyabb módja annak, hogy jelentősen csökkentse a sebességet a lejtőn vagy akár leálljon, de a síelés ritkán használható - a jól képzett katonák gyakorlatilag nem használják.
„Plough” fékezési az alábbiak szerint végezzük. A süllyedés a fő állvány síelő kiegyenesíti ruganyos lábak és kissé „feldobás” a testet (a nyomás a sarok síléc), erős nyomás, csúszó mozgás terjed síelés sarkú félre. Sílécek a belső bordákon (sílécek), zokni együtt maradnak; térd hozott össze, súly egyenletesen oszlik el mindkét síléc, és a test kissé hátradől, és a karokat veszi a pozícióját, mint a süllyedés a fő fogadására. A síelés szögének növelése és a bordákon való elhelyezése jelentősen növeli a fékezést.
A fékezési edzés az általánosan elfogadott séma szerint történik (történet-bemutató magyarázat), majd a gyakornokok végrehajtják a mozgások utánzását ebben a gátlási módban. Kezdetben, egyenrangúan, a hadsereg a műsor és a történet után többször veszi a munkahelyet (az "eke" pozíciót), és rugalmas félig guggol. A képzés vezetője megvizsgálja az elfogadott pozíció helyességét. Ezután az átlagos meredekség lejtésénél a gyakornokok váltakozva fékeznek, és a pálya tetején levő mozgás kezdete után azonnal felveszik a pozíciót, és ezt a pozíciót a leereszkedés vagy leállítás végéig tartják.
Miután elsajátította az egységes fékezést, a fékerő szabályozása a sípcsizma tenyésztésével vagy csökkentésével lehetséges. Tovább javítja a fékezést a hegyen, melyet tereptárgyakkal jelöltek meg, amelyek a lejtés egy részét fékezés nélkül haladják meg, a kezdetét, a végét vagy a teljes leállást. Ezeknek a távolságoknak a megváltoztatása esetén a feladat ellene való felkészültségtől függően lehet bonyolítani vagy enyhíteni a feladatot.
Ezután a tanárok fékeznek már a tanár parancsnoka szerint.
Fokozatosan folytathatja a fékezést a meredekebb lejtőkön és a lejtőkön, változó terepen. A katonai férfiaknál az ilyen típusú fékezéssel kapcsolatos leggyakoribb hibákat tanulmányozzák: a sílécek áthaladása; a síléceket nem a bordákon tartva; egyenetlen nyomás mindkét sílécre, ami a mozgás irányának megváltozásához vezet; nem elegendő a sílécek tenyésztése; kevés hajlított és nem térdelt stb.
A hibák kijavítása többször is az "eke" pozícióját egy lapos helyen végezze. Ezután az "eke" fékezést megismételjük és javítjuk a különböző meredekségű lejtőkön, változatos megkönnyebbüléssel és a hótakaró különböző mélységével. Fel kell hívni a figyelmet arra, hogy a sílécek merev rögzítése az "eke" helyzetben, különösen a zoknáknál, elkerülendő az ütközést egymással.