6 Az anyagcserét megakadályozó élelmiszerek nem engedik le a súlyukat
Mi az anyagcsere. Ezt a szót mindenkinek hallotta, aki megpróbálta vagy gondolkozott a fogyás szükségességéről. Ők ismerik ezt a kifejezést, és mit jelent. Azok számára, akik nem tudják, mi az, először megfejtem ennek a kifejezésnek a jelentését.
Az "anyagcsere" kifejezés görög eredetű, és "átalakulást, változást" jelent.
Ennek a folyamatnak még más neve van - egy olyan anyagcsere, amellyel az élő szervezetben létfontosságú aktivitásában előforduló kémiai reakciók sorát értjük.
Aki megpróbálta lefogyni, tudja, hogy nincs semmi rosszabb, mint menni étkezéshez, testmozgáshoz, ha nem hoz örömöt, de még mindig nem látja a fogyás eredményét.
Hogy volt-e ilyen? Miért nehéz néhány embernek fogyni?
A tudósok megértik ennek okait, hiszen még akkor is, ha úgy gondolja, hogy egészséges ételeket fogyaszt, gyakran vannak olyan ételek, amelyek csökkentik a súlyt.
Vannak olyan termékek, amelyek nem teszik lehetővé a tömeg utolsó kilogrammjainak eldobását.
A súly "helyén van", és hallja a "fennsík" szót olyan gyűlölködőnek.
A tudósok meglátják az okait, hogy megtalálják a súlyát a "fennsíkon" minden erőfeszítéssel, bizonyos termékek használatával.
Ezeket a termékeket "olyan termékeknek nevezik, amelyek megölik az anyagcserét".
Ezek a termékek megváltoztatják az ember anyagcseréjét, és az alábbiakhoz vezethetnek:
1) Növelje a súlyt.
2) Pajzsmirigy-diszfunkció.
4) Hormonális egyensúlyhiány.
5) Az emésztőrendszer betegségei.
És a legnevetségesebb dolog az, hogy ezeket a termékeket gyakran "egészséges ételnek" hívják!
A tudósok hat terméket azonosítottak, amelyeket ki kell zárni az étrendjükből.
Olyan élelmiszerek listája, amelyek megölik az anyagcserét.
1. Gyümölcslé.
Leggyakrabban, hogy lefogy, az emberek elutasították a zsíros ételek fogyasztását.
Azonban a közelmúltban a szakemberek azt állították, hogy:
1) Nem minden zsír veszélyes az egészségre és a figurára.
2) A metabolizmus legveszélyesebb ellensége nem zsír, hanem cukor.
A gyümölcslé fogyasztása nagy mennyiségű fruktóz fogyasztását eredményezi, ami elpusztítja az anyagcserét.
És a gyümölcslevek, különösen az alma, a narancs, a szőlő, amelyet vásárolni a boltban, ez nem természetes termék. Sok cukorjuk van
A gyümölcslevek olyan italok, amelyeket a természetes gyümölcsök ipari feldolgozásával nyernek, ez már nem természetes termék.
A gyümölcslevek gyártásában, például alma esetében, az alma lékévé alakításának folyamata a következő:
1) Forgatással eltávolítjuk a rostokat, és levesszük a gyümölcslevet.
2) A gyümölcslevet 280 fokos hőmérsékletre melegítjük, megszárítjuk és koncentrátumká alakítjuk.
3) Adjunk hozzá vizet, cukrot, élelmiszert, ízeket, ezt nevezzük almalének.
Rendszerint 250 ml gyümölcslé 30 gramm cukrot tartalmaz.
Ezenkívül vegye figyelembe, hogy a gyümölcslégyártók gyakran nemcsak cukrot, hanem édesítőszereket, például kukoricaszirupot, dextrótot, fruktózt és másokat is hozzáadnak hozzájuk.
Néhány gyümölcslevet csak cukortartalmú cukor helyettesítenek, és írják le, hogy a gyümölcslevek cukor nélkül készültek
Ne hagyd, hogy megtéveszted! A cukorhelyettesítők veszélyesebbek, mint a cukor az egészségre.
Mit kell inni a gyümölcslevek helyett?
A táplálkozási szakemberek javasolják,
1) Házi limonádé.
Keverjük össze a frissen préselt citromlevet, vizet és stevia-t.
3) Mézes gyógytea.
4) Kókuszvíz.
Meg lehet vásárolni, egész kókuszból kivonva, kókuszdi-forgácsból főzve.
2. Teljes kiőrlésű gabonafélék.
Az egész szemek három olyan anyagot tartalmaznak, amelyek megzavarhatják az emberi anyagcserét.
Most felsorolom ezeket az anyagokat:
1) A glutén vagy a glutén búzafehérjék kollektív neve, amely lehetővé teszi a kenyér és a különféle sütemények lisztből történő sütéséhez szükséges mennyiségét. Egészségüket sokat beszélik és írják. Van még egy étvágy, glutén nélkül.
2) Keményítő - ez az anyag mindenki számára ismert. A szervezetben gyorsan átalakul glükóz, hozzájárul az elhízás megjelenéséhez.
3) Fitinsav, amely megzavarja az ásványi anyagok és vitaminok bevitelét a szervezetbe, mivel velük együtt alkot, és kiválasztódnak a szervezetből.
A glutén gyulladást okoz.
A keményítő gyorsan cukorrá változik.
A fitinsav kötődik az ásványi anyaghoz, így nem kapja meg a vitaminok és ásványi anyagok nagy részét a teljes szemcsékből, ami javíthatja az anyagcserét.
Egyes gabonafélékből készült termékek veszélyesek, például: kenyér, tészta, pelyhek, mandulák, muffinok, desszertek, liszt, zseton és müzlibárok.
A tudósok úgy vélik, hogy az egészség és a zsírégetés:
1) Cserélje ki a gabona napi fogyasztását gyümölcsökkel és zöldségekkel, vagy fogyasszon kenyeret a lisztből csírázott gabonából vagy természetes libanon főzve.
2) A búzaliszt helyett használja a kókuszlisztet.
Rengeteg rostot tartalmaz, amely támogatja a gyors zsírégetést és zsírokat tartalmaz, amelyek segítik a testedet üzemanyagként használni.
3. Canola olaj.
A rossz típusú olaj használata megtarthatja súlyát, ami megnehezíti a zsírégetést.
Ha kanolaolajat vagy egyéb növényi olajokat használ, ez lelassíthatja a zsírégetésre tett erőfeszítéseit, és a tárolt zsír mennyiségének nem kívánt növekedéséhez vezethet.
A repceolaj hidrogénezett olajokat tartalmaz, amelyek gyulladást okoznak a szervezetben, csökkent hormonális anyagcserét és általános metabolizmust.
Ezenkívül a 90% -os repceolaj géntechnológiával módosított (GMO), ami azt jelenti, hogy olyan peszticideket tartalmaz, amelyek celluláris toxicitást, anyagcserezavarokat és általános egészséget okoznak.
Mit tehetsz?
Cserélje ki az összes olajat krémes (szerves) kókuszolajjal, hogy növelje az anyagcserét.
A vajról, amely hasznos a test számára, olvasható a "Vaj, új megjelenés" c.
Az igazi vaj támogatja az anyagcserét, mivel sok CLA-t tartalmaz.
A kókuszolaj támogatja a zsírveszteséget, különösen a gyomorban lévő zsírt. Olvassa el ezt a cikket: "A kókuszdióolaj előnyei az egészséges táplálkozáshoz"
A két zsírforrás fogyasztása a testét zsírégető kemencévé alakítja!
4. Földimogyoróvaj.
Azt mondják, hogy a mogyoróvaj finom, de nem próbáltam meg. A tudósok azt állítják, hogy ez az olaj képes megölni a belek egészségét.
A földimogyoró termesztése a talajban, a tárolás alatt, lehetséges gombafertőzés, aflatoxin, melynek spórái befolyásolhatják a belek egészségét.
A földimogyoró az egyik leggyakoribb allergén, és ismert élelmiszer-érzékenység, a szivárgó bél és a lassú anyagcsere megjelenése.
Ez a földimogyoró aflatoxin versenyezhet a probiotikumokkal a belekben, és megzavarhatja az emésztőrendszer egészségét.
Emiatt a mogyoróvaj megöli az anyagcserét.
Mit tehetsz?
Ha meg akarja gyorsítani az anyagcserét, akkor használjon mandulaolajat.
A mandula sok aminosav L-arginint tartalmaz, ami növeli a növekedési hormon termelését a szervezetben.
Ez viszont ösztönzi az izomtömeg kialakulását a szervezetben, ami felgyorsítja az anyagcserét a szervezetben.
Csak 1 evőkanál mandulaolajat használjunk zellerrel, adjunk hozzá egy koktéllal, vagy almsalátokat készítsünk, ami segít az anyagcseréjének lángra lőn.
A tudósok most muezlit neveznek "egy farkas juh ruházatában, ami megöli az anyagcseréjét".
A tudósok ma nem tekintik a müzlit az egészséges tápláléknak az a ténye, hogy teljes kiőrlésű gabonából készülnek káros növényi olajok és cukor felhasználásával.
Néhány cég cukor helyett mézzel kezdte a müzli készítését.
De ez a vásárlók másik megtévesztése, mivel ez a méz súlygyarapodáshoz vezet.
Ez a méz nem természetes, de magas hőmérsékleten pasztőrözve és a test számára nem jobb, mint a kukoricaszirup (cukorhelyettesítõ).
A glutén, a fitinsav és a feldolgozott méz kombinációja miatt ezek a müzlik veszélyesek az anyagcseréért és az étkezési célokért.
Mit tehetsz magadnak?
Ha szereted a mueslit, és nem tagadhatod meg őket, akkor csináld magad.
A recept egészséges müzli főzésére egészségre.
1. Tehetünk mandulákat, pekándiókat, kesudiókat és chia magokat. Az arányok a saját belátása szerint.
2. Ezeket a termékeket 8 órán át vízben áztassa.
3. Tegyen egy papírtörölközőt egy napra száradni. Ennek az eljárásnak a fő nehézsége az, hogy az összetevőket a háztartásban elfogyasztja.
4. Ezután keverje össze ezeket a hozzávalókat a sajttal a mezőgazdasági mézzel, mazsolával, kókuszdiffúzával, fahéjjal és tengeri sóval.
Helyezze őket párásítóba vagy sütőbe.
Kap egy csodálatos egészséges terméket, amely növeli az anyagcserét.
6. Mesterséges édesítőszerek.
Az a tény, hogy a mesterséges édesítőszerek károsak az egészségre, sokáig és tartósan szóltak az egészséges táplálkozással foglalkozó szakemberek.
Az élelmiszergyártók azonban sok élelmiszerterméket adnak hozzá.
Megcsalják, hogy egészségükre biztonságban vannak.
A tudósok bebizonyították, hogy az aszpartám 92 egészségkárosító hatással jár.
Az aszpartám-szukralóz és a (Splenda) stimulálhatja az étvágyat és fokozhatja a szénhidrátokra való vágyódást. Tudjon meg többet erről a cikkről: "Édesítőszerek - olyan szintetikus anyagok, amelyek elhízást és egészségkárosodást okoznak"
Mit tehet magának?
1. Mesterséges édesítőszerek kizárása az élelmiszerből.
2. Használjon stevia (nincs adalék).
3. Használjon nyers mezőgazdasági mézet.
Ha új egyedi cikkeket szeretne kapni az egészséges táplálkozásról időben, akkor iratkozzon fel a blog híreire.
Ezt a cikket 5 pontos rendszeren értékelheti. Ehhez kattintson a csillagokra a jobb oldalon, a csillag sorszáma megfelel az 1,2,3,4,5 becslésnek
6 termék, amely megöli az anyagcserét, nem engedheti meg a testsúlycsökkenést.
3 szavazat
Átlagos értékelés: 4.7 из 5