Rántott csipkebogyó cukorrépával és burgonyával - népszerű az egészségről
A halkonzervek meglehetősen népszerű élelmiszertermékek, amelyek mérsékelt fogyasztással jelentős egészségügyi előnyökkel járhatnak. Sok konzervben, hasznos anyagok felhalmozódnak, ez elsősorban az Omega-3 kalcium- és többszörösen telítetlen zsírsavakra vonatkozik, amelyek megakadályozhatják a szív- és érrendszeri betegségeket. Az egyik legkedveltebb és legfontosabb konzerv hal, sós étel. Maguk is elfogyaszthatják, de különféle ételeket készíthetnek: salátákat, pite-ket és csipkéket. Tisztázzuk, hogyan készítsünk csipkebogyót a répáról és a burgonyáról.
Szalonna és burgonya csirkék - vényköteles szám 1
Az ilyen finom és egészséges étel elkészítéséhez egy konzervdobozból, egy fél csésze főtt rizst, egy pár közepes burgonyát, egy közepes vöröshagymát, egy csirke tojást kell készíteni. Használjon sót, őrölt borsot, lisztet és növényi olajat is.
Vágd le a szamarat, keverd össze rizszel. Mossa meg a burgonyát, hámozza le őket, és egy kis termóval lerázza őket. Adjuk hozzá a halhoz, keverjük össze. A hagyma hámlik, kisebb mértékben összeomlanak és zavarják a többi összetevőt. A tojást a serpenyőben sózzuk, sózzuk, borsozzuk és keverjük, amíg sima.
Formázzuk meg a vágott darabok tömegét, lisztbe öntjük és mindkét oldalon sütjük.
Burgonyával, rágcsálnivalóval és céklaággyal - vényköteles szám 2
Egy ilyen edény elkészítéséhez egy konzervdobozból, egy pohár főtt rizst, egy vagy két burgonyát, hagymát, kaport és zöldhagymát kell készíteni. Használjon még növényi olajat, kenyérsütést, sót és borsot is.
Forraljuk fel a rizst a jövőben. A burgonyát alaposan mossa le ecsettel, és forraljuk egyenruhában, amíg készen áll. Hideg vízzel öblítse le, hűvös és tiszta.
Egy megfelelő méretű tálban alaposan keverje össze a konzervet villával.
A hagymát fel kell dörzsölni és sütni a növényi olajban, amíg kellemes arany. Adjuk hozzá a hagymát a halhoz.
Rántjuk fel a zöldeket, adjunk hozzá a többi összetevőhöz.
A burgonyát közepes nagyságú rántással felhúzzuk, adjunk hozzá, és rizst a hal keverékhez. Só, bors és keverj jól.
Formát nedves kézzel cutlets, roll őket a breadcrumbs. Óvatosan süsse be a vágott növényeket a növényi olajban, hogy ne essenek szét.
Rántott cukorrépa, rántva és burgonya - rendelési szám 3
Ennek előkészítése csészébe kell készítenie egy üveg konzerv makrélacsuka, egy pár burgonyát, egyharmad csésze fehér rizs, egy hagyma, húsz-harminc gramm főtt céklát, és egy kis csokor kapor. Szintén használjunk száz gramm zsemlemorzsát, sót, borsot és növényi olajat.
Forraljuk a burgonyát, céklát és rizst, amíg főzünk, hagyjuk le a hagymát. Csípje meg a céklát és a rizst egy közepes nagyságú rántással, aprított hagymával kicsit kicsire. Szeletek és kapor is. Halat egy jó villát egy villával együtt az olajjal, amelyben volt. Keverje össze az összes elkészített összetevőt, a szezont és a bors ízlés szerint.
Formában a kapott sziréna kis darabokból. Roll them in breadcrumbs és sütjük, amíg egy kellemes durvaság egy serpenyőben a növényi olaj.
Recept a sült halszeletekből zöldségekkel
Ennek előkészítése étel kell használni jar halkonzerv, három kis krumpli, egy kis sárgarépa, egy kis főtt céklát, egy pár tojást, egy-két evőkanál búzadara, egy kis sót, borsot és az olajat.
Forraljuk fel a burgonyát, a céklát és a sárgarépát. Hűvös és tiszta. Dörzsölje az elkészített zöldségeket egy nagy palacsintával. A cuccokat tojás és búzadara, szezon és bors, ízlése szerint.
Távolítsuk el a halat az olajból és jól villazzuk. Adjuk hozzá a növényi keverékhez, és homogén keverjük.
A kapott súlyú kis méretű csipke alakja. Mindkét oldalon zöldségolajjal süsse meg őket, amíg aranyos és ropogós.
A halszeletek kiválóan alkalmasak egy családi vacsorára vagy vacsorára. Könnyen főzhetők egy egyszerű konyhában, különleges kulináris készségek nélkül. Ez a tál tökéletesen diverzifikálja az étrendet, és minden családtag élvezni fogja.