Oktatóanyag, tartalom platform
A tankönyv ezen részében minden rendben megy. Az egyszerűtől a komplexig. Kívánatos, hogy mindezeket az elemeket naponta megismételjük, hogy meggyógyítsuk őket, majd összetettebbé váljanak. Légy merész. És ne feledje, hogy a tánc olyan, mint az élet. Először gyermeke vagy, és nem tudsz járni, de fokozatosan, hosszú erőfeszítésekkel felállsz a lábadra, és nemcsak sétálni, hanem futni és ugorni, anélkül, hogy félni fogsz. Gyakorta gyakrabban, és reméljük, hogy köztetek nőtt a táncosok méltó generációja. Természetesen nem könnyű megtanulni az otthoni táncolás tanulása közben. A tankönyvet csak azért hozták létre, hogy bátorítson táncolni, aztán tanácsot adjak neked - menj egy tánciskolába. Megmagyarázzák, bemutatják és tanítják, hogy mindent megtegyenek.
1. Kezdjük egyszerűen. A képzés megkezdése előtt megfelelően felmelegednie kell, hogy ne húzza magad semmit. Tehát itt kell kezdeni. Nos, talán torna. Tanulj meg állni a kezedben, hasznos. Ha megtanulod ezt, akkor más zsetonokat is készíthetsz. Emellett a kezében lévő állvány is frizura. Nem fáj, sőt hasznos is. Tanulj meg először állni, majd próbálj meg járni a kezeden. Ha ezt később megtudod, könnyebb lesz gyertyát készíteni és különböző frízeket készíteni. A különböző flippek, lombikok és más ugrók nem csak szükségesek, de fontosak is. Ha beillesztik egy sor zsetonba, akkor jó lesz!
2. Megtanultunk állni és járni a kezünkön, a frizúrákra költözni. Mi a frizura? van egy név az angoloktól. fagyasztható. Vagyis szó szerint lefagy. Valójában a fríz egy helyzetben halványul. A fagylalt általában az ínszalag végén végzik. A frizeket is nagyon gyakran használják a stílusban. A legegyszerűbb frizura neve babyfreeze. Természetesen nehezen lehet megmagyarázni, hogy mi az, jobb megnézni a képet. Néhány tipp. Gyakorolj arra, hogy támaszkodjon mind a bal karjára, mind a jobb karjára.
3. Oké, a frieze kész. És most beszéljünk a tánc kezdetéről. Hát ez biztosan felborul. Kattints ide egy gif-fájlt. Rajta és tanulni. Itt alapvetően minden az improvizáción alapul. Sokféle típusú uprock'a létezik. És az egész az, hogy megtalálja a stílusát. Annak érdekében, hogy szabadon mozoghasson, de ugyanakkor technika és pontosság jelen volt ebben. Egy kis idő elteltével az aprokkal kezdődő tánc lesz az Ön számára, mint a lélek balzsama. Végül is, a megvalósítás nem csak szép mások számára, de szép a táncos maga is.
4. Meg fogjuk tanulni, hogyan csináljunk olyat, mint egy állványt a padlóval párhuzamos karokon, pihentetjük a kezét a gyomorban, és nem érzünk a padló fejét és lábát. Azt hiszem, nem lesz nehéz, mint a baby-freeze, már tudja, hogyan. Először is, segítsen megtartani a kezét, lábát és fejét. Ha megtanulod állni két kézre támaszkodva, tanuld meg, hogy támaszkodj egyet. Ezután próbálja meg mozgatni a kezét vagy pattogni a kezek teljes elválasztásával a padlóról.
5. Ott! Eljutottunk egy többé-kevésbé normális mozgalomhoz, amivel nem szégyellünk, hogy bemegyünk az amatőrök körébe! Állj egy kézzel, az előző lecke szerint. Az ecsettel, tedd egy kalapot, vagy valamit, ami az organlite fölé csúszik. Egyrészt állni, és a másik kéz segíteni magának forgatni. Ez egy olyan elem, amelyet egy super-duper mega-giga-ultra gátnak hívnak! =). Egyébként, ha egy kézzel ugorhatsz, akkor nem lesz szükséged egy kalapra. Abban az időben, amikor a csukló nem tud elfordulni, hajlítsa le a tartó karját a padlóról és fordítsa el a kefét a kiindulási helyzetbe.
6. "Tatl", amit már csinálsz. =) Ez az. Végigsöpör. Először csattant fel. Ezután egy lába elkezd vágni a második lábadat. Amikor az első lába eléri a második, akkor fenntartani egyensúlyt a kezével. Nagyon jó lesz két al-mozogni az elemre az előző leckéből. Jó lenne megtanulni, hogyan csinálj 6 lépést (nézz ide). És az alsónadrág hasonló az orosz népi táncokhoz. Maga nem úgy néz ki, hogy nem olyan jó, de ha egy fodrászatot csinálsz, majd 6 fokos vagy fordítva, akkor tisztességesnek tűnik! Stílusban az improvizáció nagyon fontos! Minden csak a képzeleted által korlátozott.
7. Backspin. Torzió a hátoldalon. Overclocking szükséges. Gyorsan, nyomja meg a csoportot (nyomja meg a lábadat magadhoz és fogd meg őket kézzel), és lapozz a hátára. Próbáljon lapozni, amíg csak lehetséges. A legnehezebb itt az, hogy oldalra billenteni fog, és a sebesség kezdetben nem túl gyors. De fokozatosan, a tartós képzések révén képesek lesznek elérni a jó sebességet és stabilitást. Ha már hosszú ideje spinálsz, akkor a torzítás végén a földdel a hátulról indulsz, átmegyek a lábadon, és a gyomrába szorítod őket, segíthetsz a kezedben. Ez segít a rotációnak és hosszabb ideig tart.
8. Freeze Polubak. Annak érdekében, hogy megtegye, megtanulja, hogy csak álljon a kezében. Most, hogy megtanulod állni a kezeden, próbáld meg nem hajlítani a lábad. És döntse hátra a háta mögött. Van valami, mint egy kis híd, csak a lábad nem érinti a padlót. És most a legfontosabb rész: amikor felkelsz, azonnal próbáld meg dönteni a mellét. Még mindig van változata. Amikor a lábak el vannak osztva a keresztirányú zsinegen. Ha felkelsz, akkor a jobb lábaddal leng. Akkor jobb, ha te lennél, az irányba, ahol a szemed keres. És fordítva.
9. Egy másik típusú friz a kezében. Ez az, amikor a lábak térdre vannak hajolva, és a mellkasra nyomják, és a kezét egy bénuláshoz akasztják. Ez egy nehéz chip, de milyen hűvösnek tűnik. Először meg kell állnia a kezén (mint a korábbi frízekben). Ezután meg kell hajlítani a lábad a kezedben lévő helyzetbe, és nyomd meg őket a mellkasodra. Ezt követően meg kell fogni a kezét (coca kényelmesen), hogy elkapjon egy bénult. A fésű gyorsan és hosszú ideig nem áll, 2-5 másodpercig.
10. Buttspin. Egy másik ilyen egyszerű elem Buttspin. Még egy kicsit vicces. A seggére üldögélsz, majd terjedd el a lábad. Most gyorsan hajtogatod a lábadat. Csak egy láb nem mozog. Kiderül, hogy mi vagy, az egyik láb verte a másikat. Tehetetlenség (remélem, hogy tudsz egy ilyen szót :-) Megfordulsz, és amikor megcsavarod a lábadat, kissé elhajolhatsz, és megnyomhatod a gyomrot. Csak erre a célra kell nyújtani a nyújtást. Nézz magadra.
11. Az elem összetettsége, nem tudom (mert ezt a rackot gyermekkoromban is meg tudtam csinálni). De általában sok a test kiterjedése. Kelj fel, hogy a lábad kissé szélesebb legyen, mint a vállak. Ezután hajlítsa le, és tegye a kezét a lábai közé, hogy lábai az alkarján legyenek. Jobb itt nézni. Most azt hiszem, hogy érted, hogyan kell felkelni. Nos, amikor megtanulod felállni, megtanulod sétálni. Előre: Nem tudod megérinteni a padlót a lábaddal, de ez nagyon nehéz. A lábak könnyebbek, de a nyújtásnak szupernek kell lennie.
1. lépés: A padlón állva állsz, csak a kezed marad ugyanabban a helyzetben.
2. lépés: Mindkét kéz egy kicsit előre mozog.
3. lépés: A lábak és a kéz közötti távolság csökken. Most lenyomja a lábad.
És ismét a 2. lépésben.
Más részeken a séta nehezebb. Amikor a padló oldalára költözött, a lábak nem érintkeznek. Egy kézzel oldalra mozog, a másik pedig hozzá. Így tovább. Ezzel az elemzel nagyon hűvös zsetonokat hozhatsz létre. De ez később. -)
12. Az elem elég könnyű. Általában ez a fajta harcművészet jött hozzánk, Kopoero néven. Ennek az elemnek a chipje olyan, hogy mind a szakemberek, mind a kezdők csak 4-5 hónapon keresztül végezhetik el. Ez úgy néz ki, mint az oldalról, a kezében lévő rackbe ugrik, miközben lábakkal lendít. Ez az elem egy jó állást alakít ki Önnek, és segít az egyensúly fenntartásában. Hogyan kell csinálni és azt, amire szükséged van: legalább állni kell 5 nem kézzel, a fal közelében, hogy egy-két percig állhatsz. Próbálj meg először állni a kezeden, és lábaidat lengetni, mintha a keresztszálon ülsz. Először át fogják vinni, de akkor rendesen állni fog. Miután meg tudsz állni a kezeden a Mach 6-8 készítéséhez, a legfontosabb részre tudsz lépni. Jumping, amikor legyeket legyetek a lábaddal. Először próbálj jól felkelni, és csak szeretne nyomni. Akkor, amikor a bolond a füge erejéig megy, próbálj ugrani (a legfontosabb az, hogy a kezed nem fog különülni, a dörömből jó lesz :) Most, amikor jól megy, kézzel próbálj meg ugrani a lábaddal. Itt a fő készség az egyensúly, ez minden! Szeretnék sikeresen megölni.
13. A gyertya készítésének megtanulása érdekében megtanulod, hogy jól álljon egy kézzel a fal mellett. Ha nem balra, ellenben - éppen ellenkezőleg, nem igaz. Tehát, miután egy ideig egy kézzel állhatsz, kezdd el tanulni az elemről. Először álljon fel a karjaiban, a bal láb lengése közben. Ezután próbálj meg elsőként állni a jobb kezeden, majd helyette a bal oldalt. Amikor megtanulod, hogy ilyen módon felálljon, mindezt egyszerre tegye meg. Álljon a jobb kezére, miközben dobja a bal lábát, most tegye a bal kezét. a jobb láb felkapja a bal lábát, és visszahúzódsz, mintha megcsavarodna. Minél több gyakorlat, annál több lesz a jövőben.
Szélmalom vagy helikopter, oroszul. Maga az elem torziós, széles körben elhelyezett lábakkal. Valószínűleg a legnépszerűbb elem a legegyszerűbb után. Felkelt, hogy a tested csak a kéz által támaszkodik (mint egy guggonya), majd a karját oldalra mozdítja el (a szétszóródáshoz). Akkor a sebességgel tér vissza a kiindulási helyzetbe a karon, amelyen indulás előtt volt. De a nyomásnak erősnek kell lennie ahhoz, hogy felgyorsuljon. Ráadásul a jobb láb felfelé állt, és a bal lábát alatta, mint egy sweep. És hátra megy, de a lába széles legyen. A hátra történő elmozduláskor a kéznek be kell hajtania. A szükséges sebességnek tisztességesnek kell lennie. Ezután forduljon hátulról, kezét a gyomrába. És minden új, csak overclocking nélkül, mivel a sebesség már nagyon gyors. Ha jól teszed, jó helikoptert kapsz. Ha megtanulod, hogyan kell csinálni, körülbelül 2 hét kemény edzésre lesz szüksége. Sok szerencsét neked.
A gát nem egy nagyon összetett elem, amit szinte minden b-fiú csinál. Gyorsan tanulható, mivel nincs szükség speciális fizikai edzésre. Szóval induljunk el. Be kell feküdni a földön, és a könyök legyen nyújtva a hasa, vagyis úgy, hogy a tenyér akkor párhuzamosan a földre. Először megtartja az egyensúlyt a lábával és a fejével, vagyis a fejed és a lábad érinteni fogja a padlót. Akkor meg kell tanulnod állni, hogy a karodban tartsa az egész testet. Akkor meg kell tanulnod, hogyan kell elengedni az egyik kezét, így tartva az egyik kezét. Tanuld meg, hogy felváltva állsz először azon a kézen, majd a másik oldalon. Ez azt jelenti, hogy a súlyt egy kézből a másikba billentjük. Ha megtanulod ezt megtanulni, olyanok lehetsz, mint a kezek. Miután szabadon tartja a jobb és a bal kezét, elvégezheti a tatlit. Felkelt, és elkezd fordulni, ahogy sétáltál, de most csak egy körben, miközben áthelyezte a súlyt egyik kézről a másikra. Fokozatosan gyorsan elfordul. A jól kivitelezett tetoválás látványosan úgy néz ki, mint egy kezdő b-fiú és egy profi. Dare és akkor sikerül.
A gyertya a kezedben áll. Természetesen ez egyben torzítást jelent. Először megállsz a kezeden, majd engedje el az egyik kezét, mintha visszahúzódna és lefelé gördülne. Az óramutató járásával ellentétes irányba: a jobb oldali naplemente. Miután a jobb oldali, a padlón áll változás a jobb kezét a bal oldalon, amint a bal oldali, a padlón áll, beszél láb max (max megegyezik a HeadSpin) után maha láb azonnal megy kanyargó test bal oldalára. A lábakat megnyújtják és kiegyenesítik. A test torzításának folyamatosnak kell lennie.
Fáklyák. A repülés önmagában hamis és kimerítő elem. Ha láttál olyan gimnáziókat, akik egy kecskét rúgnak, ez egy légy. Számos csúnya szabályt tartalmaz, amelyet önmagában nem ismernek, és nem is tud róla: először ne próbálj meg minél magasabbra emelni a seggét, ez az utolsó dolog. A második, attól függ, hogy megnézzük, melyik irányban tanítod ezt az elemet: az óramutató járásával ellentétes irányban, amikor előre haladsz, a jobb láb löketének pillanatnyi lendülete söpörni kell! Az óramutató járásával ellentétes irányba billentse a bal lábát lassan, mint egy sweep! Harmadszor: el kell rontani magadtól, próbálj meg eljutni valamire, miközben nem felejtesz el leereszteni a lábadat, ismételtem, mint egy sweep! És állandóan egyensúlyt kell tartania, a súlypontot különböző kezekre tolva. Légy merész.
Swipes. A közepes komplexitás egyik eleme, könnyű megtanulni, könnyebb megtanulni, mint egy szélmalom. Ő a legnehezebb megmagyarázni! Meg lehet kezdeni a következő: (az óramutató járásával ellentétesen) végzett beállításnak a jobb oldali, amikor megérinti a padlót jobb jön a változás a kezét a bal oldalon, a jobb oldali meg ne érintse a talajt, akkor fölött kell lennie a mell, a test fordul a tetején a gyomorban. Sunset végre az egyik lábát, a bal oldalon, a jobb meghosszabbodik előre, akkor van egy swing jobb lábát, és nyomja meg a bal oldalon, a jobb oldali ütemben a helyzetben maguknak, míg a bal túlmutat a jobb és emelkedik szinte közvetlenül a jobb kezét. A lábaknak maguktól kell lendíteniük, próbálják megcsavarni a lábad magad alatt úgy, hogy a csapok körben vannak! Menj előre!
Headspin. Ez az elem megköveteli a sok türelmet és erőfeszítést a magyarázat adok ellentétes irányban: Először meg kell tanulni, hogy álljon a fejét, és nem esik belőle. Ezután igazítsa ki az összes lábat, és tolja be a sztringbe (aki képes a lehető legtöbbet csinálni), hogy megtartsa magát. Ebben az esetben a testnek teljesen egyenesnek kell lennie, és a deréknak nem szabad lüktetni! Ezután kezdje meg kissé kinyújtani a kezét, és húzza a testet arra a irányba, amelybe fordul. Fokozatosan erősítsd meg a ráncokat a kezedekkel, és próbáld meg folyamatosan a test torzításával csavarodni. A kezek nem lehetnek messze a fejtől és nem nagyon közel ehhez, mivel mindkettő zavarhatja a megfelelő csavarodást. Fokozatosan, minden edzés, próbálja minél több sebesség és a lehető legtovább a lazításra hozzá fog járulni a jó konszolidációja és fejlődése az elem. Ha megtanulod, hogyan kell lazításra akkor próbálja megtisztítani a kezét először a legegyszerűbb módja annak, hogy egyszerre hajlító lábak és át őket, hogy átlépje a szakadások, de nem egyenesedett őket, miután már elsajátította az első módja lehet lépni a második: mindkét hajlítási és csökkenti mind a lábak, hogy szembenézzen. Légy türelmes és minden meg fog kijönni.