Mi a veszélyes gyümölcsdétum, és miért kell elhagyni?
A gyümölcs a gyermekkorról szól, és sok nő (és nem csak) igyekszik gyümölcsöt fogyni. De leginkább meglep a vágy, hogy néhány gyümölcsön üljek az étkezés során - egy hét, vagy akár kettő!
Mi a gyümölcstáplálkozás veszélye és veszélye?
Valószínűleg találkoztál a magazinokban és az internetes diétával, amely szerint: "Csak olyan gyümölcsöt lehet enni, amely ilyen mennyiségben van". Ez alapvetően rossz.
A kiegyensúlyozott étrend alapelve, amelyen keresztül az ember hosszú ideig megőrizheti egészségét és életerejét, a fehérjék, zsírok és szénhidrátok racionális kombinációja az élelmiszerekben. A gyümölcsedényben ülve azonnal megfosztja magától a zsírokat és a fehérjéket.
A legtöbb gyümölcs nagy mennyiségű fruktózt tartalmaz - és ez a cukor. A fruktóz kevesebb kalóriatartalmú, mint a glükóz, de nem biztosítja a személynek a jóllakottság érzését. Ezért vagy éhezik vagy túl magas.
A glükóz energiaforrás, amely glikogén formájában felhalmozódhat. Tehát a fruktóznak nincs ilyen tulajdonsága. Gyakorlatilag a testcellák egyike sem képes fruktózt használni.
De a legérdekesebb dolog egy olyan ember számára, aki fogyni akar, az a fruktóz, különösen nagy mennyiségben, ugyanabban a gyűlölködő zsírban tárolva. A "hasznos" gyümölcsre támaszkodva zsírszövetet nyer.
Természetesen senki sem kéri, hogy adjon fel gyümölcsöt. Vitaminok, mikroelemek, rostok - mindez nagyon fontos az emberi szervezet számára. De egy nagy hiba, hogy teljes egészében a gyümölcsből (akár egy hétig is) egészséges legyen.
999
az oldal olvasói
A cukorhasználat, vagy hogy fokozatosan váltottam a gyümölcsökre
A cukor és annak feleslege a szervezetben
Földi körte - lehet enni. Hogyan teszteltük magunkon természetes édesítőszereket.
Valódi tapasztalatom a kókuszolaj használata. Kókuszolaj a boltokban - hasznos ez?
