Masszázs otthon
a Vadúrnő megjegyzései alapján
A mindennapi zűrzavarban gyakran nem figyelünk állandó feszültségre és fáradtságra. És miután a kezek ujjainak legelterjedtebb masszírozása képes arra, hogy visszatérjen hozzánk, ne csak élővilág, hanem felidézzünk is! Próbáljon el pár percet eltölteni.
"Az ujjak, mint a kefék, javasolják, hogy masszírozzák minden szabad pillanatban, különösen ha a kezek hideg vagy izzadt." Minden ujj "válaszol" a szervére, és egy ilyen masszázsnak köszönhetően az egész szervezet visszanyeri. "
1. A hüvelykujj tükrözi a tüdőt, a hörgőket és a májat. Például, a köhögés elleni támadások enyhíthetők és még a hüvelykujj masszírozásával is kiküszöbölhetők, különösen erősen nyomva a szög aljzatának szélét.
2. A mutatóujj közvetlenül "küld" jeleket az egész emésztőrendszerbe. A körömlemez alatti ponton a nyomás a szájüregben fellépő fájdalmas érzésekkel jár, beleértve a fogfájást. Az ujj középpontja a gyomor, a máj és az epehólyag zónája. Az ujj alsó része és a hüvelykujj és a mutatóujj közötti húsos felület tükrözi a vastagbél állapotát.
3. A középső ujj "párbeszédet folytat" az egész keringési rendszerrel.
4. A meg nem nevezett ujj az idegrendszerhez kapcsolódik, és a masszázs segít leküzdeni minden idegrendszeri rendellenességet, feszültséget és rossz hangulatot.
5. A kis ujj a vékonybélhez és a szívhez kapcsolódik. Az ujj napi dörzsölése és a köröm alján lévő pont megnyomása enyhíti a krónikus székrekedést.
A kézmasszázs jó, mert bárhol és bármikor végezhető, bármilyen helyzetben: állva, ülve, fekve. A masszázs nem csak otthon, hanem munkahelyen is megvalósítható, még a tömegközlekedésben is.
A masszázs technikája egyszerű. A masszázs megkezdéséhez a kéz általános csiszolása szükséges, egy percig. A köszörülés következtében a bőr hőmérséklete megemelkedik, kezét melegíti, és folytathatja a masszázst.
• Erősen keverje össze az ízületeket: élesen és gyorsan nyomja össze ujjait egy öklével, és lassan feloldja.
• Minden ujját masszírozzuk a csúcsról az alapra, minden oldalról. Mindegyik ujj felváltva és legalább háromszor.
• Ezután gyúrja és masszírozza a tenyerét a belső élről az alapra, a külső széltől - a tenyér közepéig és a középső vonal mentén az ujjaktól a csuklóig.
• A csuklóját ujjaival és a tenyér körkörös mozgásával törölje le. Még óvatosabb, dolgozzon a zónákon, amelyek fájdalmasan reagálnak a nyomásra.
• Dörzsölje végig a masszázst.
A masszázs előtt ne használjon olajokat és krémeket, de utána - szükség van! A krém jól felszívódik a masszázs által felmelegített bőrbe, puha és jól ápolt. A masszázs teljes ideje 7-10 perc. Naponta ötször megismételheti. A reggeli és a fáradtság pillanataiban reggel, az eljárás leghatékonyabb hatása.
Érdekes, hogy az ujjával a tenyér közepén levő pontra nyomva leveheti a szívverést és a fáradtságot, visszaszerezheti a lelkesedést és a vidám hangulatot.
Töltsön el egy kis kísérletet: kezdjen rendszeresen masszírozni az ujjait és a tenyerét ma. Még a TV előtt is ülni, ne pazarolja el az időt, masszírozza ujjait. Egy hónap múlva próbáld meg elemezni az állapotodat. Észre fogja venni, hogy a kezek önmasszírozása az Ön előnyére vált!
Megerősítjük az immunitást. Akupresszúra az influenza és a megfázás megelőzésére
Az immunrendszerünk legyengül a stressz, a mágneses viharok, a kedvezőtlen fiziológiai tényezők, hypothermia, trauma, égések, vérveszteség nőknél a menstruáció alatt, minden ember, élesen korlátozza magát az élelmiszer, hogy lefogy. Ezekben az időszakokban további támogatást kell biztosítani a szervezet védekezéséhez, különösen a vírusfertőzések évszakának magasságában.
A testtartás és a gerinc. Miért olyan fontos a gerinc?
A gerinc megbízhatóan támogatja az egész testünket, akárcsak a csontrendszer. A gerincbetegségekben a test egésze és az összes belső szerv túlérzékenységet okoz. Nem lehetnek nyugodt állapotban, mert szükség van a gerincre gyakorolt nyomás enyhítésére, amelyre a testünk "lóg"
Arthritis. Diét az ízületi gyulladásért
Egészséges és gyógyító ételek
Az ízületi gyulladás különböző okok miatt fordul elő. Természetesen időbeni diagnózis és az etiológiai tényező megszüntetése az ízületi gyulladás megszüntetéséhez vezet - rossz közérzet, ízületi fájdalom, láz stb. Az orvos által kinevezett ízületi gyulladás hatékonyságának növelése segítséget nyújt az étrendre vonatkozó néhány ajánlásnak
Népi arthritis kezelés
A hagyományos orvoslás receptjei az ízületi gyulladás kezelésére
Az ízületi gyulladás, mint más betegségek esetében, orvosnak kell kineveznie. De a gyógyszeres készítmények mellett sok más kenőcs és krém, tömörítés és alkalmazás is van, amelyek receptjei idők óta ismertek. Ezeknek a jogorvoslatoknak köszönhetően az őseink enyhültek az ízületi fájdalmaktól, és a hagyományos gyógyítók megtartották ezeket a recepteket a mai napig.
