Hogyan lehet legyőzni a kodifikáció, a női klub
1. Túl sok segítséget
Az egymás iránti gondoskodás és a segítségnyújtás célja a kapcsolatok értékes összetevője. Bizonyos esetekben azonban a hyperopia véget vethet bármelyik regénynek.
Néha mindannyian segítségre és együttérzésre van szükségünk. Szükségünk van egy vállra, hogy támaszkodjunk, szükségünk van egy személyre, akire sírni tudunk. Bizonyos élethelyzetekben pénzeket kell kölcsönöznie.
A kapcsolatok feltételezik, hogy a segítség mindkét fél számára megegyezik.
Az egészségtelen kapcsolatok azok, amelyekben egy személy szüntelenül segít másnak, de nem kap vissza semmit. A Kaliforniai Állami Politechnikai Egyetem pszichológia professzora Megan Bern kijelenti: ez a viselkedés a társfüggő kapcsolatok jele.
Sok jel arra utal, hogy egészségtelen kapcsolatban vagy. Igen, még a "diver" helyzetében is.
Íme néhány közülük:
- Nem kellemes segíteni egy partnert. Inkább úgy érzi, kötelessége tenni valamit a jólétért.
- Folyamatosan aggódsz tőle.
- Biztos vagy benne, hogy nélküled elveszne.
- Szerelmét és szeretetét engedményeket és engedményeket mutat.
- Úgy tűnik számodra, hogy gondoskodik róla, hogy kimeríti vagy nem hagy időt önmagára.
- Annyi időt töltesz másokért, hogy néha elfelejted a saját szükségleteidet.
Észre kell venned, hogy szinte minden kapcsolatodban minden ugyanolyan: ön adta magát, és ő fürdött a figyelmedbe, kedvezően fogadta és nem tett semmit egyáltalán.
Berne professzor azt mondja, hogy ez azért van így, mert magad valamilyen módon vonzódnak az emberekhez, akik hajlamosak ilyen kapcsolatstratégiára. Ez több okból is megtörténik. Először is biztosak vagyunk benne, hogy jó vagy, ha segítesz mások életének megszervezésében. Másodszor, azt mutatja, hogy fontosnak kell lennie valakinek, hogy hősnő legyen. Ez a kapcsolatok modellje szükségessé teszi Önt, elégedettséget nyújt azáltal, hogy felismeri önmagát, mint ilyen "mindenható".
4. Hogyan lehet abbahagyni a társfüggést?
A legfontosabb az, hogy megértsétek magatokat és értsétek meg, hogy miért képesek segíteni másoknak, hogy olyan jól és hasznosnak érezzük magunkat. És azt is, hogy rájöjjünk, hogy az ember viselkedése mindig orvosolható.
E fontos lépés után be kell vezetni egy magabiztossági szokást. Egy jó módja a másokkal való kapcsolatok javítására az önbecsülés növelése.
Berne professzor tanácsai:
- Keressen egy támogató csoportot
- Tanulj megtanulni a kölcsönös segítségnyújtásról
- Próbáld meg a kognitív-viselkedési pszichoterápiát
- Keressen könyveket a pszichológiai önsegélyről