Hogyan fogyjon a comb, hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz, a karcsú combok anélkül, hogy gyengítené a diétát, gyorsan
Sok nő fogyni szinte minden felnőtt életét. Rendszeresen ülnek a diéta, "szünet", szidja magát, menj a szimulátor, lustaság, csepp, ismét ülni egy étrendben. És így tovább - a végtelenig. Az ideális formákért folytatott harcban gyakran nyerik az egészséges lustaságot és a kedvenc süteményeket a cukrászda sarkából. Aztán átkozzuk magunkat a spineless-t és egy depresszióba esünk, amelyből ismét édeset kezelünk. Ezután fizikai terhelésekkel töltjük le magunkat és anélkül várjuk az eredményt, kétségbeesés. Eközben a világ számos módja van felvidít és fogyni, ha nem gondoskodik a test kivégzések. Csak át kell gondolnod a hozzáállásodat a súlycsökkenés folyamatában, és látni fogod: hamarosan a dolgok jól mennek.
Általában, ha álmodsz egy ideális figuráról, kezdd el a napot egy pohár hideg vízzel. Élesíti és stimulálja az emésztést, eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből. Egyél a reggeli gabonafélék vagy a müzli, hagyja szendvicseket vészhelyzet esetén egy olyan időszakra, amikor tényleg enni akar, de semmit. By the way, egy pohár frissen préselt narancslé nem csak Önnek a veszteség, hanem javítja az emésztést. Próbálja cserélni őket egy reggeli csésze kávéval: ez is megnyugtatja, de egyáltalán nem okoz kárt. Cserélje ki a kávét zöld tea mellett is: erős tónusos hatása is van.
Ha kétóránként önállóan iszol vizet, akkor hamarosan elfelejtheti a "probléma" helyeken lévő betéteket.
Emellett elfelejteni a lifteket és a szimulátorba való utazást biztonságosan el lehet halasztani határozatlan időre.
Ha nem tudsz felhagyni a sarkokkal, bár a lábak keringésével nem járnak nagyon kedvező hatással, mert elősegítik a cellulitisz kialakulását, viselnek egy "változást". Vagyis az utcán járj cipőben egy kis platformon vagy ékkel, és a munkahelyen cserélje le a cipőjét.
A súlycsökkentő krém éjszaka alkalmazható - akkor a narancsbőr elleni küzdelem egész napos lesz.
Megszabaduljon a felesleges ráncoktól és szabálytalanságoktól a csípőig, folyamatosan több egyszerű gyakorlatot is végezhet. Kezdjük, 8-12 ismétléssel, majd 15-30-ra. Ne feledje, hogy ne tegye túl magadnak - különben "szivattyúzza" az izmokat, amelyek nem fogják a legjobban megjelenni.
A csípő hátsó izmai kifejlesztéséhez üljön: állítsa meg a lábát keresztben a másik láb combján. Tegye a másik könyökét a térdére. Majd kissé hajlítsa meg a kiegyenesített lábat a térdben.
Ha lesz rá ezeket a meglehetősen egyszerű gyakorlatokat állandóan, nagyon hamar meg fogja kapni a csípője olyan vonzó, hogy szükség van, hogy rendezni szekrény, hozzátéve, hogy a szűk nadrágot és mini szoknya.