Adaptogén gyógynövények fogyás és stresszmentesség - adaptogens, gyógynövények, stressz, karcsúsító, ginzeng,
Fotó: Natallia Khlapushyna / Rusmediabank.ru
Az emberek ismerik első kézből az egészséges életmód, az „adaptogén”, a legvalószínűbb, jól ismert. Azok, akik csak a közelmúltban útjára lépett, lehet venni a meglepetés, amikor a keleti vagy a vegetáriánus étterem lesznek kínálnak, például tea adaptogén. Eközben az adaptogének alkalmazása segít a fogyásban.
Adaptogenek - leginkább egy speciális fű, és néha gomba vagy gyökereket, amelyek képesek megbirkózni a stressz, szorongás, álmatlanság, elhízást, javítja az immunrendszert, és sok más hasznos funkció. Ők már évszázadok óta használják az ajurvédikus és kínai orvoslás és a természetgyógyászat, és most úgy tűnik, hogy kapcsolja be, és a nyugati orvoslás.
Ázsiai ginzeng, szent bazsalikom (más néven Tulsi vagy Tulaszi) Eleutherococcus (szibériai ginzeng), Ashwagandha gyökér Astragalus, homoktövis, édesgyökér, Rhodiola rosea, Cordyceps (gomba), Reishi (az úgynevezett „gomba halhatatlanság”) - ez csak néhány legismertebb adaptogén.
Vessünk egy pillantást a leginkább elérhető és népszerű adaptogénekre:
Ginseng.
A ginzeng gyökeréből származó tea csodálatos és hasznos helyettesítője a koffein stimulánsoknak és az energiaitaloknak. A növénynek fájdalomcsillapító hatása van, eltávolítja az epét és javítja a gázcserét a tüdőben. A ginzeng gyógyszereinek köszönhetően a vérnyomás normalizálódik, az endokrin rendszer működése emelkedik, a vércukorszint csökken. A ginzengnek nyugtató hatása van a neurózisokkal és a stresszekkel szemben. A ginsengből készült tea elősegíti a minőségi alvást. A ginsengnek nincs negatív mellékhatása, és nem válik addiktívá.
Ginseng tea.
Elkészítéséhez saját tea ginseng szüksége körülbelül 2-4 gramm kiváló minőségű (6 éves) ginseng gyökér, amely megvásárolható a szakboltokban. Egy darab ginseng gyökér, 1 zacskó bármelyik kedvenc tea kell önteni egy pohár forró vizet, és forraljuk lassú tűzön 10 percig, és hagyjuk, hogy átjárja egy termosz 20 percig. Jobb italt egy reggel vagy a nap folyamán.
Eleutherococcus.
Az Eleuterococcus Japánban, Oroszországban, Kínában és Koreában található, és az Amurban, a Primorye-ban és a déli Szahalin-ban is termesztik. Ez a növény szinte minden olyan anyagot tartalmaz, amely a ginsengben áll rendelkezésre, ezért nevezik "szibériai ginsengnek" is. Az összes adaptogensre jellemző tulajdonságok mellett az eleutherococcus képes szabályozni a vércukorszintet és javítani a látást és a hallást, valamint nagyon erős rákellenes hatása van. Az Eleutherococcus képes növelni a glükóz sejtmembránok permeabilitását. A zsírsavak oxidációja szintén észrevehetően emelkedik. Az eleutherococcusban lévő gyógyhatást a növény levelei és gyökerei birtokolják, amelyeket a kora tavasszal betakarítanak.
Az Eleutherococcus különféle dózisformákban kapható, de önmagát is előkészítheti. Eleutherococcusból készült teát, valamint ginsengből készült teát készítenek. Otthon is készíthet Eleutherococcus tinktúrát.
Eleutherococcus tinktúrája.
Az Eleutherococcus tinktúráját otthon készíthetjük el saját gyűjtött és betakarított nyersanyagainkról. 50 gramm gyökérhez 500 ml vodka szükséges. Öntsünk finoman apróra vágott rizómákat és ragaszkodjunk hozzá 7 napig. Időről időre a keveréket alaposan meg kell rázni. Ezt a tinktúrát naponta legalább kétszer ajánlott 1 teáskanál, lehetőleg fél órával étkezés előtt.
Rhodiola rosea (arany gyökér).