Tengeri nyelv zöldségekkel, sült - a hüvelyben, a női magazin
Összetétel: tengeri nyelv (lehet tengeri mély, tilapia vagy más hal) - 300-400 g, burgonya - 4-5 db, sárgarépa - 2 db, hagyma - 1-2 db, cukkini vagy cukkini - 150-200 g, színes káposzta - 150-200 g, borsos bolgár - 1 darab, koriander, zeller, citrom vagy lime juice, zöldség vagy olívaolaj, só, frissen őrölt bors, hüvely sütéshez.
Recept: A tengeri nyelv filéjét (felolvasztás nélkül) dörzsölni kell sóval és borssal. A halat megszórjuk citromlé (vagy mész) és növényi (vagy olívaolaj) olajjal (1-2 teáskanál). Mossa meg a zöldségeket. A burgonyát megtisztítják és nagy darabokra vágják (kis burgonyát teljesen le lehet állítani). Zucchini mosás és nagy vágás. A sárgarépát mosni, tisztítani és vágni körbe, vastag,
0,7-1 cm, majd mossuk a borsot, vágjuk félbe, és távolítsuk el a vetőmag dobozt. Nagy darabokra is vágják. A vöröshagyományt megtisztítják és félgyűrűkké vágják. A karfiol mossa, és szétszedjük a kocheshki-t. Mossuk a zöldeket, elszeleteljük és aprítjuk. Zöldségeket egy serpenyőben, megszórjuk sóval és frissen őrölt borssal, és jól keverjük össze. Adjunk hozzá növényi vagy olívaolajat (2 evõkanál), apróra vágott zöldeket, és keverjük össze újra. A pörkölő tömlő egy sütő tálcán lesz elhelyezve, és ott halakat és zöldségeket helyezzünk. A hüvely két oldalról egy különleges szalaggal (például egy cukorkával) kötjük össze, a zsák széleit lehúzzuk -, hogy ne érjenek a sütő fűtőelemeihez. A hüvelyben 3-5 kis lyukakat (tűvel) használunk a gőzből való kilépéshez. Sütjük a hőmérsékletet
200 ° C-on 30-35 percig. Óvatosan olvassa el a gyártó utasításait (a csomagoláson) a hüvely használata előtt. A csomag általában azt a maximális hőmérsékletet jelzi, amelyen süthet - ne lépje túl!