Rövid tanfolyam "Hogyan válhat népszerűvé Ufában", az ufa szoba - hírek és események Ufán ma - az
Ossza meg barátaival
Szeretne a közönség vagy a lányok figyelmét felhívni? Szeretne népszerűvé válni és több tízezer követővel rendelkezik? Szeretne legalább keskeny körökben ismerkedni, de nem tudják, hogyan kell ezt elérni? Kövesse az Ufa és nem csak a fiatalok körében népszerű népszerű trendeket!
Száz méteres jelet tudsz ütközés nélkül ülni és leesni? Aztán megy az edzőterembe! Mindenki most úgy véli, kötelességük a fitness-előfizetés megvásárlására, a guggolásra, az italfehérjékre, a "pp" -ra, a tömegre és a "szárazra". Az álom a fiatal lányok és fiúk -, hogy a féltve őrzött kocka sajtó, és hogy nem lehet, de örülnek, mert jobb élni az egészséges életmód és enni túró, mint inni „Jaguar” garázsok és megnyerni a bajnokságot a legtávolabbi a nyárson. A lényeg az, hogy ismerjük az intézkedést!
"Nem hazudok, ha azt mondom, hogy jó a sportolás, függetlenül attól, hogy - a jégkorong, a labdarúgás, a kézilabda vagy csak a kocogás. A legfontosabb dolog az, hogy örömet szerezzen attól, amit csinálsz, a többit pedig követni fogod. Szeretem a futballt és kerékpározni a legtöbbet »
"Nagyon fontos sportolni. Én inkább a jóga, mert először otthon vagy a természetben is gyakorolhatom, és óriási összegeket költöttek az előfizetésekre. Másodszor, egy kis időt vesz igénybe - napi 15-20 perc, de a gyakorlatok nagyon hatékonyak az izmok számára. Mindig nagyon sok ismétléssel és megközelítéssel irritáltam, nincs jó a jógában, még a gyenge egészséggel is gyakorolhatod a jógát. A jóga nem csak az izmokat vezeti, hanem a belső világot is megváltoztatja, az élethez való hozzáállást, mert a modern világunkat túlterhelik a stresszel, és a jóga segítségével nyugodtabbá válik, harmóniát talál magával. Ahogyan az élethelyzetekhez való viszonyulás megváltozik, akkor merészebbé és magabiztosabbá válsz. A jóga legfontosabb leckéje számomra a győzelem a félelem miatt, mert amikor komplex asánokat végeznek, ami néha lehetetlennek tűnik, csak pihenni kell és meg kell tennie, majd minden megmutatkozik "
Ne akarod gyúrni a "tekercseket", de van vágy, hogy főzzük őket? A cukrászda remek megoldás! Sütemények, sütemények, croissants, muffinok és mousses várják a sütés mestere kreatív gondolatait és ügyes kezeit. Ha a korábbi süteményeket csak szakmunkásképző szakemberek szakképző szakemberei készítették el, akkor mindenki, aki nem lusta, sütik és díszítik. A viccek viccek, és a mainstream azonban jó és, ami a legfontosabb, finom!