Részletek - különálló ételek, mint a fogyás módja
Külön étrend, mint a fogyás módja.
Ez az első alkalom egy külön adagoló beszélt elején a múlt század, de ez a technika ajánlat nem csak a fogyás, hanem a megelőzés a különböző betegségek. A külön táplálkozás az egyetlen olyan, ami az emberi szervezet számára igaz, ami sokkal könnyebb megemészteni a fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat külön.
Mi az osztott élelmiszer?
Ennek az elméletnek az alapítója H. Shelton, aki bizonyos élelmiszerek emésztése során egy könyvet írt az emésztőrendszer munkájáról. Az ő elmélete szerint számos termék egyszerűen összeegyeztethetetlen egymással, hiszen két különböző enzim, lúg és sav elválik az emésztésükre. És ha mindkét komponens egyszerre érkezik, akkor az emésztési folyamat sokkal tovább tart. Különösen káros a szervezetre a fehérjék és a szénhidrátok kombinációja (például mindenkinek kedvence a kedvenc húsát körettel), amelyben az étel egy részét egyszerűen nem emésztik fel, és ugyanabból a salakból alakul ki, ami belülről mérgezett. Ha külön kell enni, mindezen nehézségek elkerülhetők.
De van egy másik vélemény a termékek kompatibilitásáról. Számos tudós úgy véli, hogy a természet maga gondolta ki mindazt, amire az embernek szüksége van, és nem szabad megpróbálkozni e folyamatban. A primitív embert táplálták, amit talált, és nem volt gondja az egészségével és a túlsúlyával. Igen, akkoriban nem volt ilyen étrend sokféleség, mint ma, és egyesíteni a sült hús főtt burgonyával nem kerülhetett sor egyáltalán. De nem hagyta abba a húst, gyümölcsöt, mézet vagy más szénhidrogént tartalmazó termékeket. És biztosan nem lehet időzítés az étkezések között. Tehát az Ön számára dönt, hogy eldöntsék, hasznos-e az étel elkülönítése, hogyan jelenik meg, mindenki, aki fogyni akar, saját maga kell neki.
A külön táplálkozás alapelvei
Annak érdekében, hogy egyszerűsítsék azoknak az életét, akik csak külön élelmiszereket próbálnak kipróbálni, vannak külön táblák, amelyek három oszlopra oszthatók a termékek teljes kompatibilitása, részleges kompatibilitása és összeférhetetlensége elvén. A rendszer meglehetősen egyszerű, de megköveteli, hogy gondoljon arra, ami szerepel a menüben. A táplálkozás fő szabálya nem a fehérjék szénhidrátokkal való kombinálása, így kiderül, hogy sok szokásos ételt el kell hagyni. Ezenkívül elfogadhatatlan az étkezési szokások szokása egy adott rendszer számára. Ezért nem csak a gyorséttermek által kínált termékek többsége, hanem a hétköznapi szendvicsek is eltűnnek a menüből.
- A szénhidrátokat nem lehet savval kombinálni, például burgonyával vagy hüvelyesekkel, citrusfélékkel.
- Heterogén fehérjék egy étkezés során. Ezért elfelejtheti egy ilyen étel, mint a hús francia nyelven. A hús, a hal, a tojás és a sajt nem együtt eszik.
- Bármely fehérje nem fogyaszt szénhidrátokkal együtt, így a hús vagy a halak mellé csak zöldségfélék lehetnek. A kenyér nem kísér ilyen ételeket.
- Csak dinoszaültetést és tejet külön fogyasszanak el.
Külön fogyasztható fogyókúra használata
Annak érdekében, hogy megemésztse a kapott ételt, a szervezetnek legalább két órára van szüksége. Ez egy átlagos idő, mivel a gyümölcsöket és a zöldségeket egy kicsit gyorsabban megemészthetjük, és a hús lassúbb lesz. De a két óra elteltével gyorsabb, a másik csoport termékei vannak. Ez figyelembe veszi nem csak az élelmiszereket, hanem az ivást is. A tejet, citruslevet és még a cukorral megegyező rendes teát, amelyet a legtöbb nem érzékel étellel, megsemmisítheti a külön élelmiszerek teljes rendjét.
Az elkülönített élelmiszerek előnyei és káros hatásai
Ennek az étrendnek az az előnye, hogy a testsúlycsökkenés nyilvánvaló: a súly lassan megy, így végső elválasztása van tőle. Ezenkívül könnyebb a pszichológiai szinten ilyen testsúlycsökkenés, mivel a szervezet nem éri súlyos korlátozásokat a táplálkozásban. De egy ilyen ellátási rendszer minden pozitív aspektusával még mindig vannak hátrányai. A természet olyan szervet hozott létre, mint a hasnyálmirigy, éppen azért, hogy bármilyen típusú terméket megemésztsen. A fehérjék szénhidrátokkal való elválasztásának technikájával hosszan tartó etetés esetén ez nem működik. És minél hosszabb az időtartam, amely alatt ez bekövetkezik, annál valószínűbb, hogy amikor egy normál táplálkozásra váltanak át, az embernek problémával kell szembesülnie ezzel a testtel.